Döda Mental och fysisk Clutter- nu!

Ditt liv är fullt till brädden med STUFF och åtaganden. Du skulle vilja förenkla, men var ska man börja !? Börja med denna enkla lista över fem aktiviteter. You &'; ll att känna mer Zen på nolltid Omdömen

1.. Vet vad som är viktigast i ditt liv. Vi har alla grundläggande värderingar, saker som är viktigast för oss. Våra liv bör fokusera kring dessa saker. Skriv ner dem om det kommer att hjälpa dig att vara fokuserad. Du bör göra en lista över 3 till 5. Sunt förnuft säger att vi bör rikta de beslut vi fattar att fokusera på dessa viktiga värderingar, men livet kan få skumma. Utan omvärdera detta från tid till annan kan du hitta dig själv att spendera en hel del tid och energi på saker som aren &'en; t verkligen viktigt för dig alls.

2. Inse konsekvenserna av säga ja. Många människor har svårt att säga nej. Men om ditt mål förenklas Zen levande, du kommer att behöva bli bättre på det! Genom att ta på mer och mer du har ingen ned eller ledig tid i din dag. Det betyder att ingen tid för dig att göra saker du verkligen njuta av. Om du redan är overcommitted verkligen överväga konsekvenserna av att säga “ ja &" ;. Vad ger du upp? Vad är det du inte kommer att göra så bra på grund av din nya tidsfrister

3. Töm Överst på ditt skrivbord. Att ha en ren arbetsyta kommer att göra dig mer produktiv. Ovanpå att många av tidningarna staplade ovanpå skrivbordet sannolikt hör hemma i ditt hem arkivering system- det och' s dags att sätta dem där. Att veta var papper är för framtida referenser kan vara en stor påfrestning sparare. Vara avgörande när du rensa bort ditt skrivbord. Skjuter ett beslut om om du vill behålla något, eller var att sätta den, är förhalning. Och förhalning äter din tid! Varje dag du tycker om ett beslut som du väntar på att göra dig långsamt kasta bort mer tid!

4. Börja i liten skala. Om du är helt överväldigad vid tanken på att städa ur ditt hemmakontor, sedan börja i liten skala. Rengör en låda i ditt skrivbord. Håll varor i din låda som du minnas och älskar eller som är användbar för dig. Allt annat går. Om du har en massa papper rensa ut den här lådan med en dokumentförstörare hands. Papper som du behöver gå in i ditt hem register, papper som du don &'; t gå in i dokumentförstöraren!

5. Ha en plan och håll dig till den. Hittar du kontrollera din e-post, Twitter, Facebook, eller göra andra uppgifter tvångs? Bestäm hur många gånger per dag du verkligen behöver göra dessa saker. Du slösar bort tid och äta upp hela dagen genom att gå fram och tillbaka mellan alla dessa saker. Du don &'en; t måste sluta att göra dem, bara ha en plan om hur ofta du och' re tillfalla. Försök svårt att hålla sig till dina gränser för ett par dagar, se hur mycket tid du vinna! Omdömen

Börja med en uppgift om dessa fem uppgifter verkar fortfarande överväldigande, och gör det idag. Du kommer att må bra när du rensa ut ditt utrymme och att göra-lista. Använd dina hem register att lägga undan saker som måste lämnas in kommer att skapa utrymme för dig att andas. Att lära sig att säga nej till aktiviteter du don &'; t verkligen bryr sig om kommer att öppna upp mer fri tid i din dag. Tid och rum får dig att känna mer Zen Omdömen  !.