Coaching och struktur Evolution

En av mina favoritspel, när jag sitter vid elden på en regnig söndag eftermiddag, är att komma med nya svar på gamla frågor. Denna söndag, mina frågor handlade om coaching och personlig utveckling. Vad är strukturen på evolutionen? Hur coaching fungerar som en evolutionär disciplin?

Och naturligtvis, precis vad sjutton är "coaching" egentligen?

För mig är coachning konsten att föra fram det bästa i människor - mig själv och andra.

Kanske du kan komma på en tid i ditt liv när du var som bäst - alert, fungerande ögonblick för ögonblick, något utmanade, men med alla dina resurser på ditt kommando. Dessa tenderar att vara våra käraste och mest levande minnen, de som bränsle vår självkänsla och känsla av egenvärde. Kanske är du även turen att känna någon som konsekvent utmanar, retar, cajoles, och även älskar dig till optimala prestandatillstånd, uppmuntra dig att ompröva ditt liv med humor, att ta risker, och för att ändra. Det är dessa människor som tar fram det bästa hos dig, och du förmodligen känner verkligen levande när du är i deras närvaro. Omdömen

När jag först kom över coaching, jag använde det som en problemlösande verktyg, och det var (och är) en jävligt bra. Jag hade aldrig tidigare upplevt den stat som jag kallar "frid i sinnet", men då ingen hade någonsin berättade för mig att du bara kan sänka volymen av rösterna i ditt huvud. Som jag började att leva i fler och mer resursstarka stater, blev coaching en evolutionär disciplin, och ännu mer av en viktig kraft i mitt liv. Nu är jag börjar tro att jag inte tror på problem längre. Gång på gång tycker jag att problem magiskt förvandla till och med försvinner när jag ändra min sinnesstämning. Problemlösning har fått ge vika för problem dis-lösa.

Livet håller på att hända, naturligtvis, med alla sina små svagheter; vad har förändrats är mitt eget svar-förmåga Omdömen

Den mest revolutionerande verktyg jag har hittat för att vända coaching i en evolutionär disciplin är att ta på förutsättningen eller synvinkel. Omdömen

Valet är alltid bättre än inget val. Omdömen

Jag kom att coaching har tillbringat en god del av mitt liv "att försöka få det rätt", eller åtminstone försöka undvika att få det fel. (Det hade aldrig fallit mig att ställa frågor som "Få vad rätt?" Eller ännu viktigare, "Vad skulle hända om jag gjorde?"). Jag gillar att sammanfatta detta synsätt som "Allt jag behöver göra är att ändra detta, sluta göra det, och se till att äta här algextrakt varje dag och då kommer allt att bli bra" inställning till livet. Oavsett dolda fördelar, nackdelen var att det riktas fokus konsekvent på vad du inte vill ha och vad som var fel med dig.

I motsats, när jag börjar med att erkänna det faktum att jag är den jag är , fläckar och allt och ständigt lägga val (nya sätt att göra saker och nya sätt att tänka på saker), är mitt fokus riktas mot vad jag vill och möjligheterna till vem jag blir. Ingen smärta, massiv vinst.

En av de saker som kan hända när du konsekvent spela att ta fram det bästa i dig själv och andra är att det bästa börjar bli bättre. Och det, bestämde jag mig när jag tittade djupare in den sprakande elden, är själva strukturen evolutions
här och'. SA snabb experiment som kommer att ge dig en upplevelse av detta själv … Omdömen

1. . Tänk på en av dina "dåliga" vanor, något som du traditionellt skulle försöka eliminera från ditt liv Omdömen Exempel: röka, äta för mycket, bita på naglarna, etc. Omdömen

2. Om detta beteende hade en positiv avsikt, vad kan det vara Omdömen Exempel: rökning - att känna mig mer bekväm socialt, för att ge mig något att göra med mina händer, för att hjälpa mig att slappna av, för att skrapa en "klåda" djup insidan, etc. Omdömen

3. Nu tänker på ytterligare minst tre sätt att uppfylla denna avsikt, som kanske inte har de negativa bieffekterna av den ursprungliga vanliga beteende Omdömen

Exempel:. Omdömen

Habit - rökare Omdömen

positiv avsikt - att hjälpa mig att slappna av Omdömen

3 Ytterligare möjligheter - När jag känner mig spänd, jag kunde

a. Ta tio djupa andetag
b. Motion
c. Lär dig några acu-tryckpunkter och göra en del själv-massage Omdömen

4. Under de närmaste dagarna, införa dessa ytterligare beteenden i ditt liv när du känner behov av att skämma bort din gamla vana. Kom ihåg att du kan fortfarande göra vad du använde för att om du vill - du bara lägga till några hälsosammare val till beteende meny Omdömen

Ha kul, lära högar, och titta djupare in den sprakande elden Omdömen.! .