Din personliga utveckling 30 dagars Challenge

Finns det något du verkligen ville ändra om ditt liv. Alla gamla vana du ville bryta eller någon ny vana du vill utveckla? Tänk på hur mycket rikare ditt liv kan vara om du utvecklat nya mer givande vanor. Kanske du vill sluta röka, lära sig ett nytt språk, meditera varje dag, motion varje dag eller om du har andra sådana mål personlig utveckling som du aldrig riktigt fick runt till försöker, än mindre att uppnå. Om så är fallet, varför inte ta upp trettio dagars utmaning! Omdömen

Vad är trettio dagars utmaningen? I grund och botten är det en mycket enkel, men effektivt sätt att ändra vanor i ditt liv. Du förstår, mycket ofta den svåraste delen om att bilda en ny vana är faktiskt börjar och varar mer än ett par dagar. Bryta en vana eller bilda en ny kan vara särskilt svårt att göra eftersom det verkar ändra något för resten av ditt liv är så skrämmande att ofta du inte startar eller ge upp snart på grund av enourmity av uppgiften. Men med trettio dagars utmaning allt du behöver göra är att hålla fast vid det i trettio dagar, då kan du gå tillbaka till att göra vad det är du vill, inga frågor! Omdömen

Den här typen av psykologi ger dig den kritiska känslan av att det är självklart inte för evigt och att du verkligen kan uppnå en givande mål, såsom att inte röka i trettio dagar. Efter trettio dagar kan du självklart välja att starta röka igen eller så kan du välja att fortsätta med nya beteenden som efter trettio dagar har också haft tid att bilda en ny vana för dig. Mentalt är det bara så mycket lättare att hantera, kan du kryssa lediga dagar en kalender eller nedräkningen dagarna tills måldatum, hur som helst är det så mycket mer motiverande. Omdömen

Efter trettio dagar kommer du att ha tid att bedöma om din nya vana tjänar du. Om det gör då du kommer att finna det mycket mycket lättare att göra det till en mer permanent beteende. Du kommer att ha haft tid att dra nytta av den nya vanan, bryta den gamla vanan och säng i den nya vanan. Från denna position kommer du lätt att kunna berätta om det är något du vill fortsätta med eller inte. Du kan också vilja utvidga utmaningen till 60 eller 90 dagar för att hålla den psykologiska effekten av att det inte är en permanent förändring och att ge dig ett nytt mål och utmaning. Omdömen

Det är naturligtvis inte helt lätt gå, de första dagarna kommer naturligtvis att kräva ansträngning från din sida, särskilt när det gäller engagemang och disciplin, men om du väljer ett mål som kommer att förbättra ditt liv då är säkert det kommer att vara värt det och du kan även börja räkna dina dagar till . frihet

Här är några bra idéer för 30 dagars utmaningar som verkligen kan gynna dig på både kort och lång sikt:

Läs varje dag i en timme, meditera varje dag, åta sig ett motionsprogram , klipp ut snabbmat, äta dina 5 portioner frukt och grönsaker varje dag, ringa ett annat gammal vän varje dag, kontakta en familjemedlem, ge upp TV: n helt, studera ett nytt språk, sluta röka, bli vegetarian, sluta dricka alkohol , ta dig tid att slappna av mer, sluta titta på såpoperor, gör yoga, sluta slösa tid på on-line forum eller online-spel, träffa en ny person varje dag. Listan över möjligheter är bara begränsat till din fantasi och vad du anser fördelaktigt för ditt liv. Även om du inte vill göra en permanent förändring gå vidare och förbättra dig själv på kort sikt, kommer du att få nytta av erfarenheterna av personlig utveckling oavsett resultatet. Omdömen

Även för vissa verksamheter gör dem varje dag inte kan alltid vara det perfekta sättet, till exempel kör för nya människor kan vara stressigt på muskler och leder, hålla sig till det vardagliga gör det mycket lättare att hålla sig till när du inte har ursäkt för att bara ta en "vila" dag. Så jag uppmanar er nu för att göra ett diagram med 30 dagar på det, skriv ner vad du ska göra för att förbättra ditt liv och börjar nu Omdömen  !.