Hemligheten av Happiness

*** Prov Utdrag från kapitel 1:
Ditt Unfinished Life
av Lawrence J. Danks Omdömen (hjälp Media) ISBN 978-0-615-24207-1
Finns 11/1/08 Omdömen

Folk frågade mig ofta vad som är den mest effektiva tekniken för att omvandla sitt liv. Det är lite pinsamt att efter åratal av forskning och experiment, jag måste säga att det bästa svaret är - bara bli lite snällare &";. - [Aldous Huxley -Quoted från The Power of Kindness - Piero Ferrucci]

Sökandet efter lycka är en universell strävan. Det verkar bara logiskt att det bör kretsa runt omkring oss. I stället är det verkligen kretsar kring andra. Som engelska filosofen och social reformator Jeremy Bentham sa: “ skapa all lycka kan du skapa, ta bort allt elände som du kan ta bort. Varje dag gör att du kan lägga till något till glädje för andra, eller att minska något av sina smärtor. Och för varje korn av njutning du sår i famnen på en annan, ska du hitta en skörd i din egen famn; medan varje sorg som du plockar ut från tankarna och känslorna hos en medmänniska skall ersättas av en vacker frid och glädje i helgedomen av din själ och ". - [Citerat från Happiness: Lärdomar från en ny vetenskap - Richard Layard] Omdömen

Hur ofta är människor kallas till vår uppmärksamhet och vi tror att någon annan kommer att hjälpa eller att det &'; s egentligen inte vår oro? Det kan vara så enkelt som att ge eller låna ut pengar, skära någon och' s gräs eller lyssna på en vän och' s problem Omdömen

Ett anständigt, omtänksam människa gick hem sent en kväll och såg en patetisk berusad om i. rännstenen. Plötsligt fann han sig under en fasansfull attack av cynisk tanke och sade till sig själv: “ Gud, varför låter du den här mannen ligger i skam. Om du verkligen finns, varför don &'en; t du hjälpa honom &"; Och i den här mannen och' s sinne kom den här meningen: “ Jag hjälper honom. Jag förde honom till er uppmärksamhet och ". - [Power Thoughts- Robert Schuller] Omdömen möjligheter för vänlighet presentera sig dagligen. Genom att utveckla en ökad känslighet för vår sociala miljö, vi och' ll Meddelande saker vi haven och 'en; t sett förut. Fler människor kommer att få hjälp. Och vi och' ll göra oss mer äkta och gladare människor i processen Omdömen

Hur man har ett lyckligare liv Omdömen Du är den blivande förälder till din egen full själv och din lycka.. Dr Martin Seligman, professor i psykologi vid University of Pennsylvania, i sin bok Authentic Happiness säger det om sann lycka: “ Den trevliga liv, är insvept i en framgångsrik strävan efter positiva känslor, kompletterad med kompetensen hos förstärka dessa känslor . Det goda livet, däremot inte om att maximera positiva känslor, men är ett liv insvept i framgångsrikt använder &'; signatur styrkor och' att få riklig och autentiska tillfredsställelse. Den meningsfullt liv har en ytterligare funktion. &Ldquo; använda din signatur styrkor i tjänst hos något större än du är och" Omdömen

Mother Teresa var av samma åsikt: “ Jag wouldn &'; t röra en spetälsk för $ 1000, men jag bota honom villigt för Guds kärlek &". Det spelar och' t nödvändigtvis har att göra med Gud eller religiös tro. Det har helt enkelt att göra med att göra något värdefullt för ett högre syfte Omdömen

Benjamin Disraeli, tidigare premiärminister i Storbritannien, som en Judisk inför stor religiös och etnisk diskriminering, steg till toppen av “. Klättring fet pol &"; som han beskrev det. Han konstaterade: “ Livet är för kort för att vara lite &" ;. Vi bör fokusera på att göra viktiga saker. Hur stor eller liten är ditt liv? Vad kan du göra som verkligen är viktigt för dig? Genom att ändra vårt fokus, kan vi förändra våra liv Omdömen

Studenter i Dr. Seligman &'; s. Klasser undrade om lyckan kom lättare genom att utvidga en vänlighet eller genom att ha roligt. De ombads att engagera sig i en trevlig aktivitet och en aktivitet som arbetar med att hjälpa andra. Dr. Seligman rapporterade att “ trevlig aktivitet bleknade i jämförelse med effekterna av det slag åtgärden &". Vänlighet eller tjänsten inte är den enda vägen till tillfredsställelse, men det klart uppfyller kraven för att vara en viktig källa till den Omdömen

För att avgöra vad dina egna personliga styrkor är, läs Äkta lycka och ta Dr. Seligman &'; s. VIA Styrkor Survey. En version av testet är också tillgängligt på www.authentichappiness.org. Läsa hans bok kommer att ge en ökad förståelse för dina styrkor och hur de kan bäst tillämpas leder dig till ett lyckligare och mer tillfredsställande liv. Omdömen

Ta den långa sikt. Robert Schuller säger att vi bör planera som om vi kommer att leva till hundra. Oavsett om vi kommer dit eller inte, ha en plan kommer att hjälpa oss att maximera vad vi och'. Re tillfalla åstadkomma i vilken tid vi har kvar Omdömen

Vänlighet som en styrka Omdömen Vänlighet är en viktig styrka för oss alla kan praxis. Det ger oss möjlighet att fokusera på något utanför oss själva, något större än vad vi är. Att vara snäll brukar isn &'; t svårt. Det kräver ingen speciell utbildning eller utrustning. Det kräver bara uppmärksamhet och villighet att hjälpa. Omdömen

Medan sextio, sjuttio eller åttio år i livet kan tyckas som en lång tid, tid för oss alla är ändliga. Joel Osteen, pastor i Lakewood Church i Houston anteckningar: “ Livet är en dimma. Vi &'; re för ett ögonblick här. Då kan vi och' re gone ... Don &'; t bara göra en levande. Gör ett liv &". Vi har begränsad kontroll över hur länge vi lever, men vi har en stor kontroll över hur vi lever. Omdömen

Vårt eget liv, jämfört mot vidsträckta evighet och de generationer som har föregått oss, är uppseendeväckande kort, men ändå kan det vara produktiv. Hur produktiv har vi varit så här långt? Hur menings ska vi vara i den tid vi har kvar? Kommer vi att lämna ett arv värt att komma ihåg? Maria Shriver sätter en fin punkt på den och en sak Innan du åker: “ Du vill må bra? Gör sedan bra &". Joel Osteen speglar som trodde på hans självhjälpsbok, Bo din bästa liv nu. &Ldquo; Du kommer aldrig bli riktigt full som en människa, tills du lära dig enkla hemligheten om hur man ge ditt liv bort &";

Vänlighet producerar insikt och skapar en förbättrad känsla av egenvärde. Lär känna den verkliga. Som James Hollis säger i att finna mening i andra halvan av livet: “ dekonstruera den falska självet ... Lev ditt liv för att producera större ämne ... Don &'; t vara rädd för att vara vem du egentligen är. Don &'en; t vara ett falskt själv. Vara autentiska &";

Många självhjälpsböcker, bland annat storsäljande bästsäljare En ny jord. Awakening till ditt liv och' s ändamål av Eckhart Tolle, har betonat vikten av att leva i nuet, eftersom det &'; s också där vår framtid ligger. Alla vi bör utmanas av “ den hårda brådskande nu &"; att producera positiv förändring i våra liv som Martin Luther King talade om i ett annat sammanhang ... Omdömen

Om du vill visa ytterligare provexemplar från alla kapitel, besök:. www.yourunfinishedlife.com Omdömen