Hur du kontrollera din ilska och Stay Calm

Ingen är perfekt, även om vissa av oss vill gärna tro att vi är. Människor föds med olika tillkortakommanden och det är vad som skiljer dem från en annan. Ilska är nummer ett negativ egenskap flesta människor har. Du kanske har sett en person att komma ur kontroll även för mindre frågor. Till exempel, det ögonblick du uttala något till en person, kan han eller hon börjar bli arg och reagerar i en negativ form. Ibland kan det vara för någon särskild anledning alls. Sådana människor har inte ordentlig ilska kontroll i dem. Omdömen

Vad är kontroll ilska? Ilska kontroll är din förmåga att sval, eller att vara i kontroll över dina känslor och handlingar oavsett hur krävande situationen är eller hur tryck du ska agera negativt. Det är där de flesta människor tenderar att ångra vad de har sagt eller gjort till sina nära och kära. De gjorde helt enkelt í t har ilska kontroll i dem. De flesta människor som don í t har ilska kontroll i dem göra saker som de kunde ha lätt undvikas om bara de gjorde í. T bli arg vid minsta sak Omdömen

Idag finns olika klasser genomförs för personer som gillar att utveckla färdigheter avsedda för kontroll ilska. Många sådana klasser ilska förvaltning lära en person hur man har bättre kontroll ilska och därmed att förbättra sina relationer och minimera konflikter. Omdömen

Det finns flera vanor som du kan utveckla för att få en bättre kontroll ilska. Det viktigaste du kan göra är att undvika ifrån alltid uttrycka vad du känner. Även experter brukade säga att uttrycka en í s ilska är alltid bättre än tappning upp, visar i dag forskning att detta endast kommer att göra saken värre särskilt för någon som lider av ilska problem. Därför, för att få bättre kontroll ilska, försöka minimera säga vad du känner när du är arg. Omdömen

När man talar med flera personer, kan du identifiera sina brister och kanske inte håller med om vad de säger. Alltid ge dem hellre fria än fälla när du stöter på ett problem. Räkna till 10 är en bra övning innan du försöker att förlora din ilska kontroll och säga något som du aldrig tänkt att säga. Omdömen

Det finns också personer som deltar yoga och zen filosofi klasser som ett sätt att kontrollera sin ilska. Många deltagare i dessa klasser uppleva en förändring i deras beteende inom ett par månader. Som ett resultat av övningarna, känner sig föryngrad och har möjlighet att ha bättre kontroll över sin ilska Omdömen

zen filosofi Omdömen  ..