En introduktion till Journal Process

Skriv vid en viss tid på en daglig basis är en enorm engagemang och gåva som vi kan ge oss själva.

Genom att skriva vi kan uttrycka det som bekymrar oss. När skriftligt, det finns en frigörelse inifrån som låter oss gå vidare med vår dag i ett annat ljus.

Skriv kan hjälpa oss att se vår situation och erfarenheter från ett annat perspektiv. Ibland spricker ett kreativt flöde av energi genom vårt skrivande med ökad medvetenhet och tydlighet i situationer. Vi kan sedan göra bättre val eller beslut för våra nära och kära samt själva.

I läsa igenom våra skrifter på senare tid i våra liv, kan vi se tillbaka för att se vår tillväxt etc. Att hålla en tidskrift är en underbar helande.

Här följer ett utdrag ur manuskriptet jag har slutfört på tidskriften processen. För mig, säger allt.

PÅ JOURNAL PROCESS Omdömen

Den fantastiska resultat skriva en dagbok på en daglig basis av mina personliga erfarenheter, särskilt under omvårdnad processen gav mig möjlighet att undersöka mina egna frågor kring död och sjukdom . Det gav mig valet att se var jag inte levde mitt eget liv fullt ut.

Sedan Caregiving togs från min dagbok skrifter finns det inte så mycket mer jag kan säga om skrivande. För att uttrycka mina känslor och behov i sådana överväldigande tider var en gåva som jag gav till mig själv. Hittills har jag tvungen att åter läsa manuskriptet så många gånger. Jag fortfarande gråta när jag läste det. Men varje gång jag läker mer och mer. Det är på en mycket djupare nivå. Jag fokuserar inte på smärtan och sorgen. Jag finner tröst, tröst och stöd i att läsa om alla helanden och mirakler som framkommit. Det är en förstärkning för mig att jag gjorde allt jag kunde eventuellt samtidigt som min fars önskningar och behov. Min respekt och medkänsla för honom var inte av skyldighet. Allt kom från mitt hjärta. De skrifter är här för att påminna mig att jag att inte minska alla mina prestationer. Det är här för att påminna mig om den helande kraften i kärlek.

Den största gåva jag fått från skrifter, var att kunna lasta tyngden och inte behöva bära känslor och spänningar som jag inte kunde dela med mina familjemedlemmar. Det befriade mig att starta min dag pigg och alert. För det mesta jag var mer i linje med källan eller livskraft. Det fanns också tillfällen att jag var en total vrak. Jag lärde mig att förstå alla dessa känslomässiga upp-och nedgångar var normala.

Skrivprocessen är ett åtagande som många skulle hitta ursäkter t göra för sig själva. Många vårdgivare av föräldrar, särskilt i dessa dagar, är ensamstående förälder mammor, även känd som sandwichvårdgivare, som kan ta hand om en, två eller flera barn. Vissa vuxna barn är upptagna företagsledare. Jag kunde också ha skapat många ursäkter, men något inuti tvingade mig att engagera sig i företaget om skrivandet. Jag var mycket tydligt att jag gjorde detta för mig. Det skulle hjälpa mig.

What ever förekommande fall, det var en enorm helande för mig att skapa gången i mitt hektiska liv att arbeta med denna process. Tills jag gjorde ett åtagande att uppleva helande, hade jag förneka mig en extra, dyrbara gåva.

Det är med denna inspiration i åtanke att jag kommer att börja införliva övningar för dig att bearbeta dina journal skrifter på veckobasis. Förutom de veckovisa övningar, känn dig fri att skriva vad det är att du dras till uttrycka. Bara skriva allt är en otroligt frigöra upplevelse. Du är skyldig denna gåva till dig själv.

Varannan vecka en ny övning kommer att läggas till toppen av följande lista.

(Du kanske vill kopiera och klistra in övningarna till text så att du kan skriva ut den och överföra dem till dig tidskrifter.)
.