Om journalföring hålla en Journal

Att hålla en tidning Omdömen

Skriv, uttrycker kan läka oss. Det kan fokusera, stöd och förbättra våra liv och välbefinnande. Oavsett om vi skratta eller vi gråter, antingen genom sorg eller glädje, kan vi förstå mer om oss själva och varandra, genom att hålla en tidskrift.

Vissa fördelarna med att hålla en journal Omdömen · Minskar stress
· Ställer mål
· Anordnar
· Bidrar till att fästa
· Kan förbättra välbefinnandet Omdömen · Gör tid för dig
· Skapar en personlig påminnelse Omdömen · Blir en uppskattad minnessak Omdömen

Journaling Omdömen På ett papper, skriv dina svar på frågan "Vilket 3 ord bäst beskriva hur du känner dig just nu?"

När du är klar skriver, du har just lagrad.

Skriv om vad är viktigt för dig just då och det finns journalföring. Spåra vad du har planterat i din trädgård är journalföring. Att skriva om familjen semester tillsammans, eller kaffe med en vän journalföring. Det finns ingen fast belopp av ord eller sidor som utgör en tidskrift. Det kan vara en uppsättning tema eller ämne i din dagbok, men det behöver inte vara. Jag har skrivit om soppa, vädret, jag själv, mina vänner och mina drömmar för framtiden, i min dagbok. En tidskrift, vilket är detsamma som en dagbok, är en plats där du väljer att spara det som är viktigt för dig.

När ska man börja journalföring
Varje dag varje år är en bra tid att starta din journal. Den dag du känner att du vill börja spela in dina erfarenheter och tankar är den perfekta dagen för att starta - Vare sig den 1 januari 3 november eller i dag. Det finns ingen tid på året att börja en tidskrift eller att börja till tidskrift igen.

Vissa människor gillar tanken på att starta sin journal januari 1. De skriver sina mål och idéer som börjar i början av året. Andra som idén att starta samma dag den förekommer till dem att de vill skriva om sina liv i en tidskrift. Vad du än väljer, är det på rätt sätt för dig, och det är allt som betyder något.

Vad till tidskrift i Málaga Det finns många val av var att spela in alla dessa tankar, känslor, idéer, drömmar och önskningar. Vad kommer du att skriva på och vad du kommer att skriva med igen är upp till dig. Prova flera val, flera typer av böcker, och flera typer av pennor. Hitta de verktyg som passar dig. Du kan också spela in din journal på band, video, eller datorn. Skriva ett brev kan vara en annan form av journalföring dina erfarenheter.

Vad ska man skriva om
Jag känner en kvinna som vill vara en komiker. I sin dagbok skriver hon ett skämt en dag. En annan person hade fastnat under flera år att skriva sin roman. Hon började till tidskrift om att skriva sin roman och fick fokus hon behövde. Hon avslutade sin roman inom några månader. En annan person spårar vartenda öre han tillbringar i sin dagbok.

Det fina med att hålla en tidskrift är att det är din bok. Du får välja inte bara när man ska skriva, men vad jag ska skriva.

Hur mycket jag skriver i min dagbok
journalföring handlar om vad du vill uttrycka den dagen så kan du skriva så mycket eller så lite som du vill - Ett ord, en tanke eller två, sidor, du väljer.

Minnas till tidskrift Review Placera din dagbok där du kommer att se det varje dag. Jag har inget emot att ta vitaminer, men om jag inte ser dem jag glömmer att ta dem. Placera din journal på nite stativ eller där du har kaffe på morgonen. Jag håller mitt på mitt skrivbord, där jag kommer att se det varje dag.

En del av att hålla en tidskrift, för mig, är att hoppa över en dag, eller kanske fyra. Jag skriver vanligtvis varje dag, men några dagar jag inte. Jag glömmer att skriva eller jag inte få till det, eller jag har inget att säga att dagen. Hoppa över en dag är en del av att hålla en tidskrift.

Att hålla din journal säker
Du kanske vill ha en särskild hemlig plats för din journal så att ingen annan kan läsa det. Du kan hålla den i en låst låda eller stoppa undan. Du kan också be människor omkring dig inte att läsa din journal. Det är privat och endast berör dig. Som ni journal om specifika händelser eller personer kan du också använda kodord för dessa erfarenheter. Det är viktigt att du känner dig trygg att skriva om dina tankar så, tänk på hur du kan skapa det själv i din egen miljö.

Med tidens gång, får vi ett annat perspektiv. Tid är en healer. Vad som en gång hårt, eller outhärdlig, kan nu göra mer meningsfullt, vilket ger oss en tydligare bild. Inspelning och spåra våra liv, genom att hålla en tidskrift, kan faktiskt ge lindring, tydlighet, glädje och skratt.

Copyright 2001 Doreene Clement All Rights Reserved Omdömen.