Vad är Peer Rådgivning, och varför gör det

Vad händer när vi beslutar att vara partner och bygga familj med någon, och efter några månader eller år rosiga glöd av vår idealism avtar? Och det verkar bli så mycket svårare än vi trott? Varför vi befinner oss argumenterar, känner avundsjuka, giriga, och samarbetsvillig? Det verkar om den andra personen skulle bara göra det vårt sätt, och sluta vara så orimligt, skulle saker och ting fungerar ut stora! Omdömen Hur kan vi kommunicera vad vi vill utan att vara kontrollerande? Hur kan vi hålla kontakten när våra behov verkar vara i konflikt med andra? Varför vi hålla försöker sluta dricka, röka eller äta för mycket, och tycker att det är en sådan pågående kamp? Varför livet verkar så otillfredsställande ibland? Omdömen Emotionella problem mellan människor är den främsta orsaken till att bryta upp relationer, företag och samhällen. Eftersom vår västerländska kultur är så känslomässigt undertryckt, de flesta människor har inga modeller för hur man ska hantera sina egna känslor på ett ansvarsfullt och hälsosamt sätt. Vi går igenom livet hoppas på fred och glädje, och om vi får utlösas eller har vår “ knappar trycks &" ;, vi tenderar att spränga utom kontroll, och sedan försöka få ut av obehagliga känslor så snabbt som möjligt, utan att egentligen förstå var de kom ifrån eller varför de är så intensiv.
Skuggan är någon del av psyket som är impopulär och bedöms som icke önskvärd. Skuggor förekommer på grund av en ansamling av tidigare sårande erfarenheter. Vi kan se våra egna skuggor på de platser där vi befinner oss tvångs göra saker som vi redan har beslutat att vi inte vill göra, såsom hänge sig åt missbruk. Det är också ses i kroniska sjukdomar som vi kan och 'en; t verkar läka. Eller där vi känner blockerade framåt mot de saker som vi vill skapa i våra liv.

Shadows bor i vårt undermedvetna, så till sin natur att de är svåra att se. Det är mycket lättare att lägga märke till något som du inte tycker om en annan person, vilket skjuter din skugga på dem. Problemet med skuggor är att oavsett vad man försöker styra eller ignorera dem, hålla de poppar sina små fula huvuden upp i de mest olämpliga och pinsamma stunder.
Detta beror på att de vill läka, och de vill att hedras och bekräftade. Ju längre de trycks bort och undertryckt, desto mer energi de bygga upp, tills de verkligen tyckas monster lurar någonstans under den tunna fernissa av vårt “ trevligt &"; medvetna personligheter.
Den goda nyheten är att skuggor och gamla känslomässiga trångmål kan rensas och permanent löst, med kärleksfull hjälp från andra. Den här boken är tänkt som en resurs för människor som vill hjälpa sig själva, deras vänner och deras älskare att känna djupare nöjd med livet och relationer.
Detta är en sammanfattning av några av de grundläggande idéerna från Omprövning Co- rådgivning (RC), eftersom det är en riktigt bra förarbete som att basera mer specifika Heartbeat Nurturing Therapy.

Vad är Peer Rådgivning, och varför göra det? är Omdömen Peer rådgivning som syftar till undervisning lekmän hur man ska vara effektivt för att hjälpa sig själv och andra med känslomässiga problem, och att återta vår inneboende godhet och intelligens. Den är baserad på observationer av vad som verkligen fungerar i praktiken, inte på teorier om vad som borde fungera. Det utvecklades av erfarenheterna från tusentals människor.
Du kan använda den på olika nivåer. Vissa människor har sessioner ibland bara blåsa ut ånga i stressiga tider. Några inrätta regelbundna möten som ger en djup långtidsterapi systematiskt avlägsna blocken som hindrar dem från att förverkliga sina drömmar.
Omvärdering Co-rådgivning är ett världsomspännande nätverk av icke-professionella rådgivare, som handlar sessioner för Syftet med clearing känslor, lösa stela beteendemönster och återvinna förmågan att vara närvarande och tänka klart och rationellt. Det är ett folk och' s befrielserörelse som startade i 60 &'; s och har spridit sig över hela världen. RC har gett upphov till många permutationer och utlöpare, såsom Co-Counseling International, Samlings Building Institute, och Wholistic Peer Support Rådgivning.
Denna informationsspridning blev uppmuntrad av Harvey Jackins, grundaren av RC, på grund av hans generösa attityd att ju fler människor som vet och utöva sin egen läkning, desto snabbare världsläget förbättras. Du kan se den ursprungliga organisationen på www.rc.org, där du hittar många resurser för att lära sig färdigheter. Omdömen

Human Nature and Intelligence
Vad är mänskliga varelser verkligen gillar? Under alla program, konditionering, förväntningar och ont att vi får, vad är vår sanna grundläggande natur? Tänk på: Vad skulle du vara om du var verkligen fri att vara din sanna jaget? Vad är unga barn som innan de umgicks?
Människan är i grunden intelligent, kryddad, kärleksfull, kommunikativ och samarbetsvillig. Vi älskar att vara nära med varandra, och vi älskar att dela. Vi älskar att skapa saker. Vår inneboende naturen har en stor kapacitet för flexibel intelligens. Var och en av oss är helt och fullständigt unik, och med obegränsad potential. Ingenting kan permanent skada vår verkliga natur, men många saker kan täcka upp det.
När vår tankeprocess fungerar väl, när vi är avslappnad och känner dig som vanligt, information från vår omgivning kommer i mestadels på en undermedveten nivå. Det mesta av vad som händer när som helst inte behöver vår medvetna uppmärksamhet, såsom ljud sevärdheter, dofter, lufttemperaturen, etc. Det blir utvärderas, bearbetas och sorteras och sedan in i vårt minne som kan hämtas vid kommer senare. Vi kan svara på varje ny situation med en lämplig, nytt och kreativt svar. Omdömen

Hur vi Get Hurt Omdömen Varför inte folk alltid agera enligt vår sanna inre natur? Om vi ​​är så samarbetsvillig och kärleksfull, varför vi dödar varandra och planeten? Genom den naturliga processen att leva, får vi ont. Vi blir skadad fysiskt, mentalt och känslomässigt på alla nivåer, och ofta. Detta är en normal del av livet, och vi är utrustade för att ta itu med det, om vi fick.
När vi bli sårad, stänger vår tankeprocess ner, eller verkar fungera mycket annorlunda. Folk brukar inte tänka bra medan skada. Framhjärnan, som innehar mer utvecklade delen av vår hjärna och förmåga till rationellt tänkande, blir mindre dominerande. Ju mer primitiva reptilhjärnan område tar över, förmå känslor av kamp eller flykt. Har du någonsin försöka att tänka eller fatta beslut med en huvudvärk eller när du är mycket upprörd?
Inmatning av information från omgivningen är fortfarande hälla i, men det är inte få bearbetas eller utvärderas som vanligt, och ett slags misstag lagring sker. Alla sevärdheter, ljud, dofter, etc., känslor, liksom upplevelsen av att vara oförmögen att tänka klart fastnar tillsammans i en stor inspelning /minne. Denna inspelning är som ett videoband av händelsen, som lagras för senare bearbetning, kanske vid ett säkrare tid.
Känslor är naturliga vågor av energi som uppstår som svar på ett stimulus, och om de tillåts att flyta och är inte undertryckta, de naturligtvis lösa sig. Det är naturligt för ett barn att bli arg om ett annat barn stjäl en leksak, eller om de nekas ett livsmedel som de verkligen vill ha. Känslan kan valideras och får utrymme att kännas, och ändå inte vara den avgörande faktorn i hur situationen är löst.
Sårande saker hända oss som en naturlig del av livet, och våra känslomässiga reaktioner på dem är vår naturliga sätt att läka ont. Ett barn som är ledsen över att inte ha en annan kaka kan tillåtas att gråta, och har känslan erkände på ett respektfullt sätt. De kan ges empati, men inte en annan kaka, och snart tårar att tvätta igenom och den inre solen med glans igen. Omdömen I våra liv, i denna kultur, vi upplever många besvikelse-ringar och stunder av vanvård, övergrepp och inte ha våra behov tillgodosedda. Om vi ​​inte får kärleksfull empatisk uppmärksamhet kring känslor rörs av dessa ont, tenderar de att få lagras i vårt undermedvetna skuggor. I en idealisk situation, så snart som den sårande händelse är över, skulle personen kunna frigöra sårade och läka. Hurts alltid naturligt söka release. Men säker plats, tid och uppmärksamhet från en omtänksam person som uppmuntrar läkning vanligtvis inte tillgängliga för de flesta av oss, så känslor och information tenderar att hålla fast. De kommer att stanna fastnat en hel livstid om de inte behandlas.
En lagrad ont skapar en stel, oflexibel plats i vårt sinne, en inspelning av hela evenemanget. Inspelningen verkar ta upp plats, att använda upp en del av vår kapacitet för intelligens. All information verkar för att lagras i en stor klump, som en inspelad film. Separata bitar kan inte bli ihågkommen för sig som de kan när det är normalt förvaras. Det blir en plats där vi inte kan tänka väl, att när ensam vi undviker att komma ihåg.
Varför? Vad händer just nu när man tänker på något som var verkligen en sårande händelse? Du återuppleva ont. Det är alla fortfarande där, och så försöker vi undvika att komma ihåg det.

Practice: Skanna dina triggers
Ta en stund och tänka på tillfällen då du har agerat på det sättet. Kanske skriva ner dem för vidare diskussioner. Detta beteende tyder på en plats här du har blivit sårad, och bär fortfarande ärren från ont. Omdömen

Inspelningarna vänta i vårt undermedvetna lagringsvalv, som en fälla. När något händer senare som är tillräckligt lik den ursprungliga ont, vi upplever den obehagliga fenomen som kallas utlöses. Den nya situationen kanske inte ens är en sårande händelse. Det kan bara vara lika på något sätt till den gamla händelsen. Vi kallar detta att "Re-stimulerade" eller "utlösas." Det är också allmänt känt som att få dina knappar trycks in eller överreagerar. När den gamla inspelningen börjar spela, känns det som en uppspelning av den gamla händelsen. Du känner samma känslor, hitta dig själv att säga samma ord eller tvångs göra samma åtgärder. Det tar dig ur den nuvarande och i det förflutna. Review, en person som agerar av en gammal nöd inspelning kommer att säga saker som inte är relevanta, göra saker som inte fungerar, och misslyckas med att effektivt hantera och graciöst med föreliggande situationen. De kommer att känna fruktansvärda känslor som kan ha något att göra med den nuvarande situationen. Du kan tala om du har kommit över återstoden i någon eftersom de beter frysta, meningslösa eller styv. De blir irrationell och "inte själva". De kan få minnes blinkar i den gamla situationen. "Tillfällig sinnessjukdom" är en klassisk beskrivning utlösas.
När någon utlöses, och de har misslyckats med att effektivt hantera den nya situationen, blir det också en ny sårande upplevelse. Det blir som spelats in med alla sina nya känslor, känslor och tankar. Således nya situationer läggs ovanpå de gamla, och nöd inspelningen blir större, lägga till fler lager.
Det innebär att fälla har fler utlösare. Det tar upp mer av vårt tänkande utrymme, och det finns mindre områden erfarenhet av livet som inte är upprörande för oss. Personen blir mer benägna att vara upprörd av fler situationer, och djupare upprörd, och under längre tider. Omdömen Vi får ont tidigt och ofta. Vi blir skadad av en slump när vi är barn; vi får stötar, eller få kall, hungrig, frustrerad eller rädd. Detta skulle kunna få tas om hand av vår inneboende läkningsprocessen, om det tilläts hända. Men den i särklass största orsaken till vår ont är från smitta från irrationella vuxna. Till exempel när ett barn springer utanför naken, och föräldern (efter att ha blivit straffad av sina egna föräldrar för exakt samma sak) blir upprörd och skriker på barnet, tala om för dem hur illa och pinsamt att de har agerat. Då barnet bär skuld, skam och rädsla om sin kropp som ett nöd.
När det har varit tillräckligt återstimulering, och när samma ont hända om och om igen, de bildar mönster, som blir införlivas i våra personligheter och även avspeglas i vår kropp struktur. De färg våra övertygelser och påverka varje del av våra liv.
Flesta mönster är latenta, när du inte känner ångest hela tiden, men det ligger inuti väntar på att dras ut genom en liknande händelse. Vi ser dessa som våra "problem". Vi vet att vi blir utlöses av vissa saker. "Åh, jag alltid blir arg när någon är sent för någonting." "Jag hatar att tala inför en grupp" Omdömen

Practice. Skanna dina föreställningar om världen
Vilka typer av kroniska mönster har du sett på dig själv och andra? Ta en stund och skriva ner de grundläggande idéerna om livet och världen som du baserar dina handlingar på. Vad tror du om dig själv? Om världen? Är Omdömen

Kroniska mönster skapas när vi är sårad så ofta under en lång tid, att känslorna blir genomträngande, och vi tänker "det är precis som jag". Dessa ses som egenheter av personlighet, eller som din syn på verkligheten. Kroniska mönster ständigt utlöses; de spelar hela tiden. De är som färgat glas, genom vilka vi ser världen. De kan identifieras i en människas hållning, tal, känslomässiga attityder (som pessimism), och rituella styva beteenden (som tvångs och missbruk). Omdömen

den naturliga läkningsprocessen
processen för lagring gör ont kan vändas . Vår förmåga att tänka klart och svara fritt kan återvinnas, och repareras. En naturlig läkningsprocessen är byggd i, och vi är alla födda med det. Om det skulle kunna fungera, skulle det innebära lagras nöd tas bort omedelbart. Denna releasen emotionella kan kallas "utsläpp" i den meningen att släppa ut eller tömmer ett batteri, eller katharsis.
Emotionell release är en naturlig, inneboende process. Varje barn gör det spontant. Det är en fysisk, kemisk process som händer i våra kroppar. När tråkigt, vi naturligtvis gråta och snyfta. När rädd, vi skrattar, darrar och har kallsvettig. När arg vi rasa med höga ljud och stora rörelser, och har varmt svett. När vi har fysiskt obehag vi lindra den genom att gäspningar och stretching. När vi vill kommunicera en upplevelse som vi gör det med animerade, icke-repetitiva prata. Alla dessa är vägar för övergång till den emotionella energi och har en läkande effekt om det görs medvetet inom en trygg och kärleksfull situation med någon som vill lyssna.
Om processen av katharsis tillåts att avsluta, den fastnade uppgifter i nöd inspelningen släpps, utvärderas och lagras på rätt sätt. Området för vårt tänkande kring den gamla smärtsamma ögonblick återställs till flexibla medvetenhet. Detta kallas "Omprövning" och är ett automatiskt svar efter känslor har avslutats. Det är känslan "Aha" av upplösning och förståelse som kommer efter att ha släppt. Syftet med rådgivning är att uppmuntra katharsis processen så att vi kan återvinna alla delar av vår flexibla tänkande som har blockerats.

Block för läkningsprocessen Omdömen Vad håller den naturliga läkningsprocessen händer?
Ursprungligen är avsaknaden av en uppmärksam, kärleksfull person som vid tidpunkten för den sårande erfarenhet. I smärtsamma stunder, vi är ofta ensam eller andra runt deltar på något sätt i sin egen smärta. Det finns ett stort brist på människor som vet hur man verkligen uppmärksamma någon annan när de skadar.
Vi växer upp med en ständig känsla av att aldrig ha tillräckligt med personlig uppmärksamhet. Detta beror på att liknande hurts ingjutit hos vuxna vi är beroende av, och även till isolerande struktur i vårt samhälle, vilket gör det mycket svårt för föräldrar att få den hjälp de behöver. Känner du att du fick tillräcklig uppmärksamhet under uppväxten?
Vår kultur förvirrar också läkningsprocessen med ont. Vi tror att om någon gråter, måste vi få dem att sluta, och då kommer de att bli bättre. Vi inte inser att gråta själv var vad som skulle göra ont upplösas. Sälja Hämningar lärs tidigt. Vi får höra "inte gråta", och få massor av klappa, gungande, hot eller förnedring: "Big Boys Do not Cry". Eller "Jag ska ge dig något att gråta om." Snart hämningar blivit internaliseras, och vi stoppar oss utan att få veta.
Ingen form av katharsis är viktigare än de andra. Om de uppmuntras och kvarstod med, kommer fastnat ont att släppas i precis rätt sätt för kunden. Ofta du kommer att ha många olika känslor om ett sårande händelse.
Alla håller försöker få uppmärksamhet, men inte med medvetenhet. Vi talar ut våra problem, eller gråta på en axel med vänner. Om du lyssnar mycket av vardagliga samtal är människor som försöker kund om sina problem. Men det är svårt att vara noggrann och djup med denna omedvetna "clienting", eftersom vår konditioneringen inte att ha känslor tar över när utsläppet blir djupt. Vänner är också ofta okvalificerade på att lyssna och kommer ofta erbjuda rådgivning, ge kritik, eller bara ta uppmärksamhet tillbaka till sig själva genom att avbryta och prata om sina egna känslor.
I samarbete rådgivning vi strukturera vår tid tillsammans så att vi skapar en säker tid för oss var och en ha en tur lyssnar på, när lyssnaren har utbildats för att lyssna väl. På detta sätt kan djupa och sant helande kan äga rum. I hjärtslag terapi, gör vi en del av denna diskussion och lyssna arbete före och efter vagga sessioner, så det är bra att känna till de kunskaper.
Om urladdningen tillåts verka, kan man återgå till naturliga tillstånd av frihet och zestful levande. Varje vinst i att återvinna vår förmåga att intelligens är värt det, även om den är liten.

Kronisk Isolering och rädsla för intimitet
En av de viktigaste saker som håller alla känslomässiga mönster på plats är isoleringen som är inbyggd i vårt moderna samhälle. Vi har kommit långt bort från våra stam rötter, och många människor lever ensamma eller i små familjer. Vårt dagliga liv är inte strukturerade för att skapa möjligheter för djup delning och närhet.
De flesta hoppas på att hitta en annan person att leva och vara partners med. De beror på att en person för alla deras behov av att dela och intimitet. Även om vi har en partner, de inre och yttre påfrestningar gör ofta det svårt att få tillräckligt tillfredsställande tid tillsammans. Som vi kan se, ställer detta stora påfrestningar på den primära relationen, och många relationer varar inte länge. De känslor av sårad och avvisande läggs till gamla känslor, tills en rädsla för någon intimitet uppstår. Det verkar lättare att bara vara ensam. Många människor kämpar bara ha någon närhet och anslutning i deras liv.
När vi tar tid att dela terapeutisk tid i sessioner, det skapar en möjlighet att inte bara släppa våra program om isolering, men att träffa några av våra verkliga behov för närhet. Genom att gå till rötterna av våra första erfarenheter av närhet i barndomen, skapar vi en situation där mönstren kan omstruktureras Omdömen  ..