Banishing Bedtime Blues

“ Min son kommer inte att gå till sängs på kvällen utan en kamp. Han blir bara upp med alla typer av ursäkter. Det verkar inte spela någon roll vad vi säger han. Ingenting fungerar. Vad rekommenderar ni? "

Denna fråga ställdes av en berörd förälder i mitten av en femton minuters frågor och svar perioden efter ett av mina föräldrar Talk System presentationer. Jag kände en fem-minuters svar på detta viktig fråga var otillräcklig, men jag erbjuds rådgivning i alla fall jag inte minns min exakta svaret. - Jag tror att jag mumlade något om konsekvens och behovet av att hålla sig till ett schema jag är säker på att jag föreslog återlämna barnet till sovrummet så många. gånger som han tömde det. Jag är också säker på att mina ord var inte mycket hjälpsamma och tröst. Omdömen

Senare, när jag tänkte på sänggåendet frågan och talade det med vänner, insåg jag att det fanns inget sätt jag kunde har erbjudit en snabb lösning på denna komplicerade situation Det finns alltför många variabler -.. för många skäl till att komma ur sängen och alltför många möjliga svar Omdömen

Ett effektivt svar är att skapa en godnattrutiner, en kväll ritual som förblir konsekvent. Denna ritual kan innefatta en tio minuters varning, smutsiga kläder i korgen, bad, pyjamas, borsta tänderna, berättelser, bön, kramar och kyssar. Rutin ger trygghet. När rutinen upprepas med konsekvens, både föräldern och barnet börjar lita på det. Alla vet och kan förutse vad som kommer härnäst. Varje steg följer den föregående en, varje gång.

När det inte finns någon uppsättning rutin, är lättare att motstå sänggåendet. Det finns några förväntningar på vad som kommer att hända härnäst, ingen ordning händelser falla tillbaka på. Kvällen blir alltför öppen, för öppet för tolkning, för komma att ändras. Omdömen

Om du har en pågående sänggåendet ritual och ditt barn motstår fortfarande vistas i hans eller hennes sovrum, fråga dig själv: "Vad gör min barn behöver? Vad är mitt barn försöker få? Vad har mitt barn vill åstadkomma? " Sedan investera lite tid att räkna ut vad det är att ditt barn verkligen vill. Omdömen

För vissa barn, att komma ur sängen är relaterad att frukta. De kanske har bara haft en mardröm, eller så kan de ha kommit ihåg en från kvällen innan. Kanske de är rädda för mörker eller för att vara ensam. Kanske de känner sig osäkra när du är utom synhåll.
Om rädslan är frågan, be ditt barn, "Vad skulle hjälpa dig att känna mer säker?"

Tala om för din barn som en av dina huvuduppgifter som en förälder är att hjälpa honom eller henne att känna sig trygg. Skapa sedan en plan tillsammans. Detta skulle kunna vända på en fläkt om ditt barn är rädd för ljud, eller vrida på en ljus, om han eller hon är rädd för mörkret. Lämna dörren öppen om ditt barn är osäker, eller ge en tröstande nallebjörn för att öka känslan av säkerhet. Kanske kan ni låta familjens hund att sova i ditt barns rum. En förälder gick med på att kontrollera sitt barn varje halvtimme, "så att du vet att jag är här", sade han henne. Omdömen

En kvinna jag känner hade ett barn som var rädd för monster. Lösningen? Hon fyllde ett gammalt fönster renare flaska med vatten och märkt det "Monster Spray."

"Det här kommer att bli din rum alla gamla monster," sade hon till sitt barn ", och skicka tillbaka den till sin egen mamma och pappa. " Den "Monster Spray" satt på ett nattduksbord att ge konstant tillförsikt. Omdömen

En annan behov som barn har är att få med i leken. När spännande saker (eller upplevda spännande saker) pågår tjänstefolk, som vill bo i sängen? Ditt barn kan höra dig skratta, prata i telefon eller titta på TV och inte vill gå miste om någon av de bra grejer. Omdömen

Om detta är fallet, se till att "bra grejer" är inte så bra. Stäng av TV: n. Gör något tyst i några minuter. Eller bjuda in ditt barn att gå med dig att göra rätter, skura köksgolvet, eller föra in ved. Omdömen

Berätta ditt barn, "När du är uppe, gör jag saker med dig. När du går till sängs Jag måste få mitt arbete. Det är när jag gör en hel del vuxna saker. Du är välkommen att ansluta sig till mig om du vill, men du måste hjälpa till. Ikväll jag vika tvätt. Kom igen , delta i. "

En annan anledning barn motstå läggdags är att de är inte trött ännu. Deras hjärnor kan fortfarande racing i rasande fart. Om så är fallet, är en rutin som uppmuntrar dem att avveckla hjälpsam. Det kan vara så att ditt barn behöver en senare läggdags, eller kanske det är dags att eliminera denna eftermiddag nap. Utan en tupplur, ned kväll trötthet snabbare. Eller det kan vara att du låta ditt barn sova i för sent på morgonen - naturligtvis ditt barn är inte redo för sängen om han eller hon sov tills klockan 10 på morgonen. Det är mycket lättare att få barn upp än det är att få dem att sova, så vaknar barnet upp tidigare. Omdömen

Om ditt barn blir bara för att få en drink, lägg dricka den regelbundna godnattrutiner. Ge en speciell kopp som stannar i ditt barns rum. Om han eller hon blir törstig under natten, kan ditt barn använda det kopp att få en drink och sedan gå direkt tillbaka till sängen. Omdömen

Kom ihåg, är målet med sänggåendet problem inneslutning. Tanken är att innehålla barnet i sovrummet. Skapa en säker plats och hålla tillbaka barnet till att en säker plats. Använd trasig skiva tekniken om du måste -.. Det är då du upprepar samma mening om och om igen som om du var en trasig rekord Omdömen

"Jag vet att du vill stanna upp Det är dags för dig att vara i din säng. "Omdömen

" Bara fem minuter, tack? "

" Jag vet att du vill stanna upp. Det är dags för dig att vara i din säng. "

"Jag är inte trött." Omdömen

"Jag vet att du vill stanna upp. Det är dags för dig att vara i din säng." Omdömen

Om du vill att förvisa de godnatt blues, måste du investera tid och energi på att göra det. Det finns ingen quick fix, inget enkelt svar, ingen lösning som fungerar för alla barn i varje situation. Håll ut. Stanna konsekvent. Och kom ihåg: Även detta skall gå Omdömen

Chick Moorman och Thomas Haller är författarna “ De 10 Åtaganden. Parenting med Purpose "(tillgänglig från personlig makt Press på avgiftsfritt 877-360-1477 , amazon.com, och bokhandlar överallt). De publicerar också en gratis e-nyhetsbrev för föräldrar Prenumerera på det på [email protected]. Besök www.chickmoorman.com och www.thomashaller.com och www.10commitments.net. < . br>