Skapa en tacksamhet Journal

grate.ful adj. 1 a: uppskattande av förmåner mottagna: syn. tacksamma

4.19.02 Idag är jag tacksam för ___________________.

När jag skriver ovanstående rad, jag undrar: "Vad är mitt svar?" Min första tanke är: "Jag är tacksam för idag." Sedan inser jag att det finns så många människor, platser och saker som jag är tacksam. Vardagliga listan växer.

Varje dag finns det saker som händer oss, och för oss, som gör oss tacksam. Ibland hittar vi även, att efter tidens gång blir vi tacksamma. Ta dig tid idag, i morgon, och nästa dag att tänka på för vad eller vem du är tacksam. Sedan skriva ner det i din journal. Eller kanske skicka ett brev eller ett kort, med datum och erfarenheter till den personen.

Du kan börja hålla en journal där du datum och skriva på daglig, veckovis eller månadsvis om vad du är tacksam för, varför och de omständigheter som skapade tacksamhet. Detta blir en berättelse och register över dina känslor och varma upplevelser av vad ni har gett, och även vad du har fått.

Du kan också skapa individuella tacksamhet tidskrifter för din make, dina barn, föräldrar, en vän, etc., som du journal i en tid. Du kan skriva om dem dela vad du är tacksam för dem. Skaffa en ny tidskrift som ska användas för endast detta ändamål. Välj en färgad penna eller flera färger. Du kan uttrycka dina känslor med vissa färger, grönt för en tillväxt minne, blått för fredliga tider, du bestämmer vad varje färg betyder och notera att på framsidan av tidskriften. Datum varje post och beskriva händelser, minnen, eller tankar som du har om den personen. Beskriv vad de har gett dig, vad du har observerat, vad du önskar dem. Berätta för dem om hur tacksam du är för dem i ditt liv, och varför. Detta blir en uppskattad minnessak och en ovärderlig gåva.

Telling någon du är tacksamma för dem i ditt liv, för vad de har gjort, för vem de är är ett mycket kraftfullt uttryck för omsorg och kärlek. Att berätta en främling som har gett dig något, riktningar, bra service, ett leende, att ni är tacksamma för vad de har gjort och gett dig är en annan form av anslutning. Sprid idén om tacksamhet. Du kan se något på TV eller läsa om någon. Skicka dem ett mail eller brev av uppskattning för vilka de är, vad de står för, eller för vad de har gjort.

Idag är jag tacksam för ___________________ fylla i denna tomt med vad du är tacksam för.

För exempel - Mig själv, mina barn, familj, arbete, framtid, mitt tillfrisknande, etc. Omdömen

När jag tänkte på vad jag är tacksam för, jag naturligtvis tänkte på mina många underbara, kära vänner. Så jag bestämde mig för att e-post och fråga vad de var tacksamma för. Jag frågade dem om jag också kunde dela sina svar med dig, och här är de …

"Idag är jag tacksam för att jag får spendera tid med mina barn."

"Idag är jag tacksam för ett generöst hjärta som älskar att spilla över till andra ... och ständigt fyllas av min vackra familj."

"I dag är jag tacksam för glädjen av vänner. I dag är jag tacksam för ljuset i ögonen på mina vänner. Idag är jag tacksam för rosor i min trädgård. Jag är så tacksam jag träffade dig . "

"Idag är jag tacksam för att jag ständigt kan förlåta mig själv. Jag kan förlåta mig själv för att bedöma mig hårt när saker inte vänder ut precis som jag var fäst vid dem att gestalta sig. Jag kan förlåta mig själv när jag är besviken över att jag inte tala och säga exakt hur jag kände mig om en situation. Jag kan förlåta mig själv eftersom när jag talade upp, gjorde det inte kommer ut ur min mun vägen mitt sinne tänkte att det skulle. Allt som allt Jag är mycket tacksam för att jag är jag. Jag skulle inte vilja vara någon annan i hela världen .... och det är tacksamhet! "

"Idag är jag tacksam för en hustru, 4 barn och en dotter-in-law som alla arbetar hårt för att ta reda på vad det är deras Frälsare skulle ha dem göra i livet och sedan göra det."

"I dag är jag tacksam för en annan erfarenhet av att inse att jag verkligen säker och gav efter."

"Jag är tacksam för dagar, som i dag, när min tacksamhet galopperar glatt framför mig och jag måste hoppa för att hålla jämna steg med det, i stället för drag det bakom mig som en vagnslast av gödsel, hoppas det kommer att bära sin egen vikt - i morgon ".

"Jag är mycket tacksam för det helande arbete som jag gör. Jag arbetar långa, hårda timmar, men jag tycker verkligen att hjälpa människor att må bättre. Hur många människor kan säga att de älskar sitt arbete eller känner att de är gör exakt vad de ska göra? "

"Idag är jag tacksam för en kärleksfull Gud som nutures mig. Jag är tacksam för min 89 år gamla mor som har hand om mig och är fortfarande levande, hjälpsam och levande. Jag är tacksam för min sondotter Hayley som innehar min hand, litar mig, och jag vet älskar mig någonstans i hennes mycket speciellt hjärta. Jag är tacksam för en god hälsa som upprätthåller mig. Jag är tacksam för mina vänner och bekanta som bryr sig om mig och ta så mycket glädje i min liv. Och slutligen, jag är tacksam för bibliotek och internet, och transport som ständigt öppna nya perspektiv i min horisont och låt mig uppskatta denna stora världen och dess oändliga kunskap och makt tillgängliga för alla som är nyfikna nog och tillräckligt ambitiöst att omfamna dem. "

"I dag är jag tacksam för mjuka vänner, och en kärleksfull himmelsk Fader."

"Jag är tacksam för de gudomliga anslutningar i mitt liv -.... Min familj och vänner Vi skrattar och gråter tillsammans med dem känner jag att jag tillhör och är älskad De är mina största lärare Vi validerar varandra. När utarmat jag söka dem. De förnyar min ande jag välsignad. Jag är också tacksam för de vägspärrar och misslyckanden i mitt liv. De visade sig vara värdefulla lärdomar som ledde mig till nya möjligheter och anslutningar skulle jag inte ha haft något annat . De presenterade nya Lifepaths. "

"I dag är jag tacksam för alla underbara människor i mitt liv som utmanar mig att tänka annorlunda."

"Doften av nyklippt gräs kommer genom mina öppna fönster."

"I dag är jag tacksam för att öppna mina ögon för att se min make på min sida och min mops vid mina fötter. Jag är tacksam för att titta ut min sovrumsfönster för att se en annan dag full av möjligheter som solen värmer långsamt min söta bakgård liv med vaktlar, duvor, kolibrier, kaniner och alla typer av naturens ljud. Jag är tacksam för att känna min andetag som den vandrar genom min kropp vakna upp mig. Jag är tacksam för att jag har en dag att njuta av, och bli förvånad, och vara delaktiga med livet. Och jag är mycket tacksam för att jag kan gå igenom en annan dag full av vördnad och tacksamhet. "

"Idag är jag tacksam för mitt liv, hälsa, och för min mamma fortfarande lever."

"Jag är tacksam för stöd från många, många underbara kvinnor i samhället."

"Jag är tacksam för att kunna föra budskapet vidare att ljus och kärlek är alltid närvarande och evigt. Jag får göra detta på ett ögonblick till ögonblick dagligen. Jag är tacksam för alla de kärleksfulla människor som jag är välsignad med i mitt liv är jag tacksam för att universum ger helt och rikligt jag är tacksam över att vara vid liv och leva fullt ut "Omdömen  ....