Top 10 örter som hjälper Hantera Anxiety

I åratal har jag varit utsatt för min stress och ångest. Varje gång jag är under attackerade, jag känner mig som hela min kropp kommer att brista ut i intet. Mitt sinne förlorar sin rationalitet. Det kan bara tänka på döden. Mitt hjärta pounds vilt. Det känns som att splittra min bröstkorg. Mina lemmar kallna. Jag känner mig som en död man promenader.

Dessa obehagliga känslor jag upplever när min ångest kommandon mig gjorde mig desperat efter ett botemedel. Jag tog antidepressiva att göra mig att må bättre, men dess effekt var inte omedelbart. Jag tog ångestdämpande läkemedel, men dess biverkningar var värre. Med dessa receptbelagda läkemedel inte fungerar för min fördel, vände jag mig till ett mer naturligt förhållningssätt. Örter Omdömen

Örter är effektiva på att lindra stress och ångestattacker. De är naturliga och billiga former av rättsmedel. Dess framgång för att lindra symptom på ångest har bevisats genom våra stora förfäder och dokumenteras av hundratals forskare och experiment. Flera studier har redan gjorts för att stödja de terapeutiska fördelarna med örter. Vad och' s mer, kan dessa örter odlas, odlas och skördas i din egen trädgård tomter eller ens i dina egna fönsterbrädor, göra dem tillgängliga och tillgängliga för dina behov Omdömen

Några av de mest effektiva örter jag har. känd för att hjälpa till att hantera ångest är följande. Omdömen

1. Kamomill
kamomill, särskilt den tyska varianten, används för behandling av ångest och sömnlöshet. Det är ofta konsumeras som te genom att koka sina blommor toppar i en liter vatten, sila dess extrakt och sedan smaksättning det med honung. Andra gånger dess extrakt appliceras direkt på huden som en salva eller kräm för att lindra värkande muskler.

2. Feverfew
Ursprungligen från bergen i Östeuropa Balkan, är denna korta buske växt som används för att lugna nerverna och lindra tjat huvudvärk och migrän. Ofta ätas färska, kan bladen också torkas göra till kosttillskott såsom flytande extrakt, tabletter och kapslar. Omdömen

3. Ginseng (Asian) Review En infödd till Kina och Korea, bidrar ginseng att stärka immunförsvaret genom att sänka blodtrycket och reglera blodsockernivån. Dess aktiva kemiska egenskaper bidra till att förbättra mental och fysisk prestationsförmåga, samt känslomässig balans för att minska stress och förbättra hälsan. Ska göras mer tillgänglig, är dess rötter torkas och görs till te, tabletter, kapslar och extrakt. Omdömen

4. Grönt te
Först användes i Kina för tusen år sedan, är grönt te bryggt och druckit för att behandla stress och ångest. Den är rik på L-teanin, en aminosyra som har förmågan att penetrera bortom blod-hjärnbarriären för att enkelt lugna nervsystemet och kroppen. Den innehåller också många växtbaserade föreningar som bidrar till att främja avslappning och öka känslan av välbefinnande. Omdömen

5. Kava Kava
Rik på Kavalactone, kava kava av peppar familj har använts i århundraden som en ceremoniell dryck på öarna i södra Stilla havet. Dess extrakt hjälper till att bekämpa trötthet, lösa sömnproblem, och behandla ångest och klimakteriebesvär. Dess rhizom används för att göra drycker, tabletter, kapslar, extrakt och topiska lösningar.

6. Lavendel
Historiskt används för att rena döda kroppar av forntida egyptiska faraonerna, i dag, är lavendel används för att hantera stress, trötthet och rastlöshet, inklusive ångest och depression förhållanden. Dess doftande doft bromsar aktiviteten i nervsystemet vilket är fördelaktigt för personer som lider av ångest och sömnstörningar. Dessutom, inandning av denna växt och' s extrakt förbättrar koncentrationsförmågan och stabiliserar humöret Omdömen

7.. Citronmeliss
Denna citrus doftande ört har en lugnande effekt på nervsystemet vilket gör det praktiskt för behandling av nervösa spänningar, sömnlöshet och stressrelaterade matsmältningsproblem. Dess blad och skott kan vara antingen beredda färska eller torkade att göra te. Omdömen

8. Passions Review, är detta perenn klättring vinstockar i Nordamerika är användbar vid behandling av ångest och sömnstörningar. Det verkar till att förstärka effekten av GABA, vilket är en signifikant hämmande neurotransmittor som hjälper minskning overexcitability av nerver. Passionflower är upprättad i te, infusion, tinktur och flytande extrakt former. Omdömen

9. St John &'; s Wort
Uppkallad efter Johannes Döparen, St John &'; har s Wort använts i århundraden vid behandling av psykiska sjukdomar och nervsmärta. När det tas regelbundet och under överinseende av en vårdgivare, visar det att ha en långsiktig effekt på ångest, depression och sömnstörningar. Detta finns i te, tabletter, kapslar och tinkturer. Omdömen

10. Valeriana
Valeriana har använts för ångest och sömnstörningar sedan tiden i antikens Grekland och Rom. Dess rötter och underjordiska stjälkar är rika på Valepotriate, ett ämne som orsakar sedering. Därför är det effektivt för att minska symptom på ångest sådan skakningar, oregelbundna hjärtslag, huvudvärk, samt behandla depressionssymptom. Omdömen

Om du lider av attacker av ångest och har problem med din receptbelagda mediciner, med hjälp av några av de listade örter kan hålla svaret för dig också, som det gjorde för mig Omdömen  ..