Drama Triangle

Jag var en deltagare nyligen i en upplysande presentation Jag vill dela som jag fann tankeväckande. Kanske du kommer också. Presentationen var i en cirkel till en liten grupp. Vår handledare placeras 3 kort på golvet, i form av en triangel. Ett kort hade ordet Offer, en andra ordet Skurk och det tredje ordet hjälte. En medlem i gruppen var villig att dela en berättelse med resten av oss som pågick i hans liv. Historien hade en hel del känslor till det som det handlade om hans familjemedlemmar. I berättar historien, blev det uppenbart både till den person Förmedling detaljerna och resten av observatörerna, som berättaren gick fram och tillbaka mellan varje kort (roller) som var på golvet. Medan viljestark i sin inställning, och därför inledningsvis gjutning sig som “ skurken &" ;, blev det också uppenbart att det fanns aspekter av berättelsen som hade honom att falla i känslor av att vara en “ offer &" ;. När man har dessa känslor, hans omedelbara reaktion var att rusa in och “ åtgärda problemet &"; när han såg det genom att befria hans andra familjemedlemmar om deras ansvar genom att ta dem över sig själv. Hans rörelse in “ hjälte &"; roll samtidigt som det uppfyller för närvarande endast tillgänglig tillfällig lättnad Omdömen

Känd som “. dramat Triangle &" ;, och en produkt av Conscious Leadership Forum, är det hur många av oss lever våra liv. Vare sig stöter på ett problem med medarbetare, familj eller vänner eller ens när det handlar om en fråga som är knuten främst till oss själva, vi har svårt att få bort att triangeln. Den motvikt till de tre korten i triangeln var en med titeln “ närvaro &" ;. Det stod ensam från korten i triangeln. Närvaro representerade ett tänkesätt av “ vara i enkelhet och flöde &" ;. Det kom från ett tänkesätt för att vilja lära av erfarenheterna. Det hade också den enskilde ta ansvar för det som de skapade i sitt liv, i det ögonblicket. Omdömen

Närvaro är möjlig när som helst. Enkelt uttryckt, är närvaron ett tillstånd av medvetande. Hur vet du när du är i ett tillstånd av närvaro? Du ser att lära av den aktuella situationen. Du väljer att ha koppling till andra. Det finns en vilja att bidra, men inte känner att du måste kontrollera vad du står inför. Det är äkta känslor och acceptans av dig själv, andra och vad som händer just nu. Även om det kan ibland vara svårt att hålla 100% närvarande, när förändringar i ditt uppträdande inte kommer de kommer mycket lättare. Du håller fortfarande denna förmåga att lära av den aktuella situationen, och don &'en; t önskan att lida Omdömen

Så, varför skulle en enskild beslutar att hålla fast i dramat triangeln.? Triangeln, medan obekväma är ofta kända. Utforska det okända kan vara skrämmande för många. När vi i triangeln ofta känner att vi har rätt i vår tro. Att släppa dramat kan leda till att vi reda vi har fel. Som för många är mer obehagligt att ta itu med än lidande. Vissa har bara dramat för sitt underhållningsvärde. De får en tillfällig hit av adrenalin från erfarenheterna. Eftersom situationen spelar ut fortsätter, blir det mycket dränering, och i slutändan förlorar sitt överklagande. Men för ett kort ögonblick kan det vara bråttom för många. Slutligen, många av oss är rädda för att möta våra autentiska känslor. Även i exemplet i vår session, fanns det en djup förankrade anledning vår deltagare fortsatte att stannade en del av hans egen personliga triangel. Dock tog det inte dyka upp till honom tills han verkligen diskuterade det och spelade ut framför resten av gruppen. Omdömen

Vad är det för drama triangel situationer i ditt liv? Hur de dränera dig av din energi? Som citatet som stöder Absolute Transitions webbplats denna månad visar, “ du don &'en; t måste gå varje argument som du är inbjuden &" ;, (inklusive om detta argument är bara inom dig själv). Nästa gång du känner dig själv att gå igenom samma cykel av känsla som du är ett offer, skurk eller hjälte, eller flytta fram och tillbaka mellan dessa roller, överväga att ta ett steg bort från triangeln. Du hittar det en upplevelse som kommer att bidra till att förbättra dina sinnen och känslor till världen omkring dig Omdömen  ..