Jag var att få trött av Yelling

Jag har nyligen börjat arbeta med ett antal kunder som kommer från liknande bakgrund som mig. Vi växte upp i städer som består av hårt arbetande föräldrar, främst blå krage branscher. Vi &'; re från starka etniska bakgrunder där människor brinner för sin tro. Och, ärligt talat, vi är från familjer och vänner som när de är starka i dessa övertygelser tenderar att vara ganska högt i uppgift dessa övertygelser, särskilt när de utmanas. Omdömen

Många år har gått sedan mina yngre dagar. Jag har träffat ett stort antal människor från många olika bakgrunder och kulturer. Mina coaching studier har lärt mig många olika sätt att uttrycka mina känslor även när man står inför svåra situationer. Och, men jag tycker det finns tillfällen då jag inte låta saker och ting få det bästa av mig, att jag kan hitta mig uttrycka min frustration i en demonstrativ sätt. Vad som gör detta ännu tydligare är att jag då bära dessa negativa känslor under en längre tid än jag skulle föredra. Efter en sådan uppsättning av utbrott i början av juli, övertygad om att jag själv jag måste göra bättre i detta avseende. En del av det är att de utbrott don &'en; t nödvändigtvis byta eller lösa någonting. Ner känslor orsakar mig att inte åstadkomma så mycket som jag söker när jag &'; m i ett sådant humör. Men mest av allt, insåg jag att jag behövde ändra för en mycket enkel anledning. Jag tyckte att “ Jag började bli trött på yelling &";. Omdömen

Medan klienter jag arbetar med inte har angett en deras känslor så rakt på sak som mig, de också känner samma sak. Ofta när man arbetar med mig, de &'; ll tala om att hitta ett alternativt sätt att hantera upprörande situationer i sitt liv. Vissa kommer att finna att de kommer gryta ilsket i timmar. Andra återgå till samma mönster från barndomen. Men det är en sak som mina klienter och jag har det gemensamt att vi don &'en; t gillar känslan av att vara arg. En del av det är att vi vet bättre, (att det finns sätt att se på negativa situationer och göra dem till positiva). Ofta den person eller sak som vi &'; re arg på delar inte samma känslor. Därför, även om vi kan vara upprörd över vad som har oss ned, varvid den enda personen slits sönder av situationen är oss själva. Ilska håller oss från att gå vidare oavsett om det är mot en lösning på vad som bekymrar oss eller mot vad vi verkligen vill åstadkomma i våra liv. Omdömen

Ilska i sig är inte problemet. Det är hur vi lärt oss att uttrycka vrede som håller oss tillbaka. När vi arbetar ur ett perspektiv av att erkänna att vi &'; re arg eller missnöjd med en situation som vi står inför, uttrycka att vi &'; re inte glad över vad som hänt, och sedan ta tid att arbeta stegen mot en lösning, vi och' re inte slösa tid att låta ilska hålla oss tillbaka. Bland de sätt som vi och' re lära sig att arbeta genom ilska är att närma sig det från en mer positiv energisk inställning. Det kan innebära att kunna förena vad som hänt och förlåta den person som har skadat oss. Ett annat sätt kan vara att titta på situationen från vy av en annan och se var vi kanske kan hjälpa dem att gå vidare. Kanske finns det en möjlighet att ta itu med vad som hänt genom att komma upp med en lösning som kommer att hjälpa dig själv och en annan part både mottar vad de vill. Mest av allt, den bästa lektionen mina klienter och jag fortsätter att lära sig är att när som helst man tar ett tillvägagångssätt “ du måste förlora, för mig att vinna, och" att ilskan aldrig stannar och situationen eller problemet går aldrig bort. För dem av oss som växte upp i de typer av familjer jag beskrev några av dessa arga känslor utan att vara närvarande varje sekund av varje dag, faktiskt gå på för mycket långa tidsperioder (ibland flera år). Omdömen

Tycker du själv ofta frustrerad? När en situation uppstår och resultatet är inte vad du önskade, eller om någon gör något för att få dig arg, gör du reagerar med verbala utbrott av känslor? Inser det inte behöver vara så. Det finns andra alternativ. Det finns andra sätt att gå vidare. Ju längre du väljer att hålla fast vid ilska, ju längre du bara skada dig själv. Liksom mina klienter som har delat liknande känslor och arbetar kontinuerligt med att gå vidare från dem, kanske du också “ får trött på yelling &";.
.