De tolv andra kropp, själ och affärs Refresher

Har du 12 sekunder på dig att uppdatera dig i åtanke, kropp och företag? Att &'; s den maximala mängden tid det tar att slappna av - att släppa rev som kan kosta dig i effektivitet, busyness som kan maskerats som prestation och buller (de tusentals saker som händer runt i ditt sinne) som håller du fastnat eller spinning.

Tolv sekunder är också den tid det tar att flytta ut ur adrenalin baserad energi och tillbaka till din naturliga energi - att flytta ut ur apa sinne och in geni sinne och ta dig tillbaka till dig själv och in ditt företag. Omdömen

VAD ÄR DET? Omdömen

Vad är detta 12 andra magiska trick? It &'; s helt enkelt stoppa och ta tre medvetna andetag. Sanningen är att rev, SYSSELSATTHET och bullret kostar oss företagare långt mer än du ens kan tänka dig i tid, energi och pengar. Och om du slutar att tänka på det, ni vet alla kostnader i vitalitet och självförverkligande.

Hur gör jag det Omdömen

Det &'; s enkel:

1. Stoppa vad du gör - don &'en; t panik, det &'; s bara 12 sekunder - och ta tre medvetna andetag Omdömen 2.. Medvetna andetag helt enkelt ta bort din uppmärksamhet från allt annat du gör eller tänker och placera den i din kropp och dina andetag. Omdömen 3. När din uppmärksamhet är på din andedräkt, tillåt dig att andas in så mycket luft som du verkligen vill och låt utandningen att ta hand om sig själv under din mjuka medvetenhet, tre gånger.

Njuta varje andetag som du kanske ett glas gott vin, en perfekt mogen jordgubbe eller doften av din favorit doftande blomma. Du kan även märka ett leende spelar på dina läppar när du är klar.

Det &'; s allt som finns till den och resultaten är otroligt. De omedelbara resultat är att du sakta ner, fokusera och känna sig utvilad. Du är då mycket tydligare om vad &'en; s behövs nästa, har fokus att göra det och närvaro som kommer att göra skillnad.

när man använder det Omdömen

När som helst är en bra tid för de tolv andra Refresher. Några spektakulära tider är när du först börjar arbetet på morgonen; innan ett viktigt möte, samtal eller telefonsamtal; innan du skriver något; när du har ett stort beslut att göra; helst du inser att du får i dig själv; och när du stoppar arbetet för dagen.

TVÅ SPECIAL TIPS Omdömen

Försök med något Conscious Breath. Välj en näringsverksamhet som du gör ofta under en arbetsdag som svarar i telefonen, ringer, öppna en fil eller “ se &"; en klient. Ta en Conscious Breath förväg. Du kommer att vara mer närvarande och förberedd för vad verksamheten är. Omdömen

Börja varje affärsmöte genom att bjuda in deltagarna att ta tre medvetna andetag. Denna enkla handling kommer att förvandla dina möten. Det kommer att öka fokus för deltagarna, få en känsla av anslutning mellan dem och få en känsla av fred i atmosfären. Du kommer att få mer gjort på kortare tid och njuta av era möten mycket mer.

Avslutningsvis Review

medvetna andetag slappna av oss och ge oss större fokus, en känsla av frid och anslutning, mer vitalitet, ökad tillgång till livskraften och dess naturliga flödet av energi genom oss, och knacka oss i vår egen unika inre geni som har svar, lösningar och idéer som du vunnit &'en; t tror även.

Det finns massor av biokemiska, andliga och kvantfysikaliska skäl för dessa förmåner. Hellre än att ta sig tid att gå in i dem, jag inbjuder dig att helt enkelt sluta innan du går vidare till nästa sak och ta tre Medvetna andetag. You &'; ll vara glad att du gjorde!

Kliv in din storhet! It &'; s den mest naturliga sak du &'; ll någonsin gör.

PS ta medvetna andetag är ett steg i din storhet Omdömen  !.