Den fantastiska super-food Chia seed

I rangordningen av super-livsmedel, har du att vinna respekt. Acai har gjort det. Så har lax och korn. Men det finns en ny utmanare till toppen varje listan super-mat. Omdömen

Att utmanare kallas chia. Och i pantheon av super-livsmedel, det är en hingst. Omdömen

Vad är en super-mat? Tänk på livsmedel som är laddade med fytonäringsämnen, inklusive antioxidanter, omega-3 fettsyror (de som är bra för din hälsa), fiber, högkvalitativt protein, mineraler och vitaminer.

Om Chia Seed Omdömen

Chia Seed är en oöverträffad källa till alla dessa varor. I själva verket är det packat med tillräckligt med näringsämnen för att ha fantastiska hälsofördelar för dem från alla samhällsskikt och grader av hälsa. Denna uråldriga Aztec skatt fördelar include- mer energi, bättre sömn, friskare hud, minskad mat cravings, bättre matsmältning och mer. Omdömen

Chia frö är den typ av mat som ger dig ett runt transformation- både vägen du ser ut och hur du känner kommer att vara på en ny nivå. Omdömen

Att bli kallad en super-mat är en utmaning och alla livsmedel som hävdar att titeln behöver några allvarliga näringsämnen för att backa upp det. Låt oss bryta Chia Seed ned ytterligare och utvärdera om det är tillräckligt bra för att ta sig an den utmaningen. Omdömen

Nutritional Breakdown
Chia är 44% kolhydrater, 31% fett och 16% protein. Vad som återstår är 38% fibrer (både lösliga och olösliga), och det mesta av fettet är den omega-3 fettsyran ALA (alfa-linolensyra). Och som en komplett vegetabiliskt protein med nio essentiella aminosyror, har du tillräckligt med protein för en hälso öka, lågt kolesterol mellanmål eller måltid. Omdömen

Tillbaka till att Fiber- 2 msk Chia utsäde förpackningar över 42,5% av ditt dagliga rekommenderade fiberintag. Dess ett sorgligt faktum att de flesta amerikaner får mindre än hälften av deras rekommenderade fiber varje dag, chia är ett snabbt och bekvämt sätt att öka din fiber intag och minimera matsmältningsproblem. Omdömen

I antiken använde aztekerna chia frö till näring deras budbärare som de körde genom bergen. Med över 27 mineraler, vitaminer, aminosyror och omega-3-fettsyror, är det inte svårt att se varför. Omdömen

Vem bör äta Chia frö

Vi vet alla hur mycket lättare det är att ta en Big Mac för lunch än det är att äta ordentligt. Och inget illa till den snabba livsmedelsindustrin, men det är inte bra för din hälsa eller din midja. Omdömen

Chia frö är perfekt för vegetarianer, gravida kvinnor, diabetiker, idrottare, barn, människor som vill gå ner i vikt, slagsmål tecken på åldrande eller helt enkelt vill äta som professionella idrottsmän och uppnå maximal hälsa med bekvämligheten av ett frö som enkelt integreras i din kost. Omdömen

Summan av kardemumman är att alla kan äta chia frö. Och ärligt talat, alla borde. Omdömen

Eat Like a Champ, känns som en krigare Omdömen

Aztekerna var medvetna om de stora fördelarna med chia utsäde och gav det till sina ledare som ett årligt erbjudande. Nu kan du njuta av samma förmåner, inklusive mer energi, bättre uthållighet, bättre matsmältning och vässade mentala inställning. Chia är hälsa och virilitet i form av ett frö. Omdömen

Hur får jag chia frö

Lyckligtvis behöver du inte vara en Aztec att få chia frö, efter att ha upptäckt som en super-mat från det moderna samhället dess varit ganska lätt att få. Den plats som jag rekommenderar för detta är chia.digestivescience.com
.