Hur vet du om du är överansträngd eller Överväldigad (och vad du kan göra åt det!)?

Vad är skillnaden mellan att vara riktigt överansträngda och en känsla av att vara överväldigad? Omdömen

Är inte ovanligt med alla nedskärningar, som jag förstår nu kallas “ rätt dimensionering &" ;, kan du faktiskt bli ombedd att göra mer än vad som är mänskligt möjligt åtminstone utan en massa övertid för att utföra. Du kan ibland känna att du har ett val mellan att inte slutföra ett projekt i tid om du väljer att behålla ditt arbete och hem liv i balans, och riskera chefen &'en; s ogillande, eller gör en mindre än stellar jobb för att få det gjort av tidsfristen. Därför att överansträngas kan vara ett verkligt problem.

Å andra sidan är överväldiga mer av en känsla. Ibland människor med riktigt aktiva sinnen till exempel, har svårt att koncentrera sig på ett projekt /uppgift eller har svårt att prioritera vilka projekt /uppdrag att göra först. Har du någonsin arbetat med någon som verkar vara surr runt som ett bi, flaxar från blomma till blomma, men aldrig verkar slutföra en uppgift? Försöker att göra flera saker ofta liknar den Busy Bee, men de flesta experter är överens om att slutföra en uppgift /projekt innan du startar en annan hjälper en person att bli mer produktiva. Den fokuserade personen kan verka lite långsammare än Busy Bee, men deras mer stadig takt presterar mer. I omvårdnad, proffs måste också beakta effekterna på patienter om en sjuksköterska verkar rusade. Ibland patienter även misstolka rusar (brukar åtföljas av ett allvarligt uttryck) som är mindre varm och mottaglig för dem som människor i behov av deras sjuksköterska och' s. Vård Omdömen

Här är några tips för att känna igen om du kanske ha drabbats överansträngning eller överväldiga, och hur du kan hantera antingen ett mer effektivt:

Skillnader mellan överansträngning och överväldiga inkluderar:

ÖVERANSTRÄNGA Omdömen 1) Diskutera delegera vissa “ gamla &"; uppgifter till andra med din chef när han /hon lägger till en ny
2) Tactfully nedgång OT –... omdömesgillt Omdömen 3) Begär en minskad arbetsbelastning kort när en rapport beror Omdömen

BETAGA
1) Gör en prioriteringslista över projekt –.. arbetet med den viktigaste först Omdömen 2) Bedöm din dag och dokument mellan uppgifter som möjligt Omdömen 3) preplan /prework del av en stor rapport när du låta “ ner &"; tid.

Ingen av oss kan helt styra våra arbetsmiljöer eller arbetsbelastning ibland (olyckor händer). Att vara medveten om vi känner av effekterna av att faktiskt ha för mycket på vår skylt (jag sedan byta namn på en tallrik full av arbete) eller om vi reagerar mer på det känslomässiga planet, kan bidra till att ge oss som kvinnliga yrkesverksamma att utnyttja coping beteenden ovan . att aktivt ta itu med antingen fråga Omdömen

Arbete wellness är viktigt för den allmänna hälsan och balans hjälper kvinnliga proffs, särskilt de inom hälso- och sjukvårdsområdet, hålla din karriär passionen vid liv Omdömen  !.