Cykling - fler fördelar än du Think

Cykla till jobbet eller skolan har fler fördelar än du kanske tror. De flesta jag känner tror att de skulle kännas konstigt, de kan tappa balansen, kan de ta på sig kostnaderna om deras cykel är stulen varje ursäkt under solen för att undvika ridning cyklar. Dock är cykling mycket fördelaktigt på flera sätt som en. Vilket innefattar att sänka kostnaderna genom en försäkring, sänka resekort kostnader, plus utmärkta hälsoeffekterna av ridning att arbeta, i motsats till att ta röret Omdömen

Du don &'en;. T måste vara super-fit att njuta av cykling, och det &'; s bra för dig! När man ser att gå ner i vikt, kost sällan arbeta långsiktigt, gör regelbunden motion alltid. Alla typer av regelbunden motion är till nytta, men cykling är särskilt bra eftersom färre skador uppstår som följd. Cykling är också en stor kalori användare, som har olika fördelar. Omdömen

Enligt den brittiska Heart Foundation, cykling minst 20 miles per vecka minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar till mindre än hälften för icke-cyklister. Cykling på en mild 12 mph på en plan väg använder 450 kcal per timme. Det gör också att du känner yngre och minskar stress. Det hävdas också att cykla höjer hastigheten på din ämnesomsättning i timmar efteråt, så att din kropp fortsätter att bränna kalorier även efter träning. Omdömen

Cykla är främst en aerob aktivitet (utom när man går uppför). Detta är fördelaktigt för lungorna som expanderar att driva så mycket syre i kroppen som möjligt och hjärtat som slår snabbare att transportera detta syre runt kroppen. En starkt hjärta och kraftfulla lungor utgör grunden för allmän kondition. Även om du cykel bara några miles per dag, kommer dina muskler att få förmånen, oftast blir trimmer och mer tonad. De viktigaste muskler du använder när man cyklar är de övre lårmusklerna, baksidan och vadmusklerna Omdömen

Motion utsläpp så kallade endorfiner i blodet -. Dessa skapar en känsla av belåtenhet och lycka, därför bidrar till att minska stress . ! Naturligtvis, om du cyklar i trevliga omgivningar - din belåtenhet nivå kommer att bli ännu större Omdömen

Min gode vän George sade “ ingen &"; till hennes resekort, och hoppade på hennes cykel i stället. Från min observation, det fungerade ut väl hon har sparat hundratals quid per månad, plus har förlorat en hel del vikt en allround paket som du inte kan säga och" ingen &"; till
.  .