Flytande Calorie Diets - Användbara fakta du kanske inte Know

När du är på väg till viktminskning, du presenteras med många alternativ. Beroende på vilken typ av fitness regimen du är på, finns många sätt, metoder och strategier ges till dig bara för att hindra dig från att småäta i onödan eller intag vad är mer än nödvändigt. De mer förnuftiga strategier omfattar inte hoppar över frukosten för att avvärja behovet av att äta tomma kalorier under dagen; äta mindre måltider varje två till tre timmar för att hålla dig mätta och metabolism surrande och dricksvatten först innan du äter fast föda när hunger samtal. Den sista vettigt eftersom vår kropp blandar ofta hunger och törst signaler och ta itu med behovet av vätskor först besparar dig hur många kalorier du annars skulle få från att äta något fast. Omdömen

Men inte alla dieters använder vatten för att möta sin törst krav. Några dricker mjölk att mildra uttorkning, främst eftersom det är jättegott. Andra använder läsk eller bearbetade fruktjuicer som är proppfull av socker eftersom de är ännu mer delikat. Alla dessa innehåller flytande kalorier och de räknas som mycket till din totala kaloriintaget som de som finns i fast föda. Omdömen

När du försöker gå ner i vikt, är det viktigt att hålla koll på vad du dricker och hur mycket kalorier du tar i flytande form. Bara för att de smidigt går ner i halsen betyder inte att de inte kan bidra till överskjutande pounds i din mage. De är ännu farligare eftersom de kryper aningslöst. En flaska krämig, läckra och skummande mjölk behöver inte tuggas att avnjutas. Det är en tröst drink som påminner oss om den varma och fuzzy känsla vi hade tillbaka i vår barndom när man dricker det innan sänggåendet blev en ritual värt ser fram emot. Som regel, vilket begränsar din mjölk intag till endast 4 uns per dag är tillräckligt. Att välja låg fetthalt eller fettfri sorter också hjälper till att hålla pounds i schack. Omdömen

På varma dagar, läsk eller någon annan sockrad dryck kan verka väldigt frestande, men de ställa dig tillbaka några pounds i din strävan att förlora all den extra vikten. Dessutom, medan fördelarna med rött vin för hjärthälsa kan ha lovprisade, dricka ett glas vin under middagen kan bara vara lite för mycket. Det finns alldeles för många kalorier i alkohol som gör detta till en nattlig ritual kommer definitivt att lägga mer pounds till din ram på nolltid. Omdömen

För att förhindra flytande kalorier från wrecking förödelse på din viktminskning programmet, försöka hålla med kallt , klart vatten när törst eller hunger samtal. Om du känner behov av att dricka något mer delikat, gå inte för sockrade drycker eller mjölk. Gör din egen från färsk frukt och grönsaker så att du vet att du tar i komplexa sockerarter, inte de raffinerade sådana som vanligtvis förekommer i färdiga att dricka juice tillgängliga i livsmedelsbutiker eller automaterna. Som ett alternativ att nå för kaloririka drycker, är det mycket bättre att mellanmål på färsk frukt, grönsaker eller begränsade mängder av nötter. Dessa val innehåller mindre kalorier. De låter dig också undvika fallgropar blint dricka flytande kalorier. Omdömen

Om du menar allvar med att förbättra din hälsa, se till att ha en titt på en Vitamix mixer, det finns massor av bra Vitamix recept som är mycket hälsosamt ..