Top 50 sätt att hitta Serenity

© Fråga dig själv … "Är jag för hård mot mig själv?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vad har jag i mitt liv som jag kan njuta av just nu?"
&Copy; Fråga dig själv … "Hur viktigt är det?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vad är min gut talar om för mig?"
&Copy; Fråga dig själv … "Är mina mål eller förväntningar realistiska?"
&Copy; Fråga dig själv … "Är jag med tanke på alla mina alternativ?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vad är det med denna situation som jag kan göra något åt?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vem i min familj eller stöd cirkel kan hjälpa mig nu?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vad är det med denna situation som jag kan hantera?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vad kan jag ändra min inställning?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vill jag verkligen att göra detta?"
&Copy; Fråga dig själv … "Vad behöver göras först?"
&Copy; Ja stödjande familjemedlemmar stöd Omdömen ©. Lita på att du vet vad som är bäst för dig Omdömen ©. Hur är din integritet? Är dina tankar, känslor och handlingar matcha? Om inte, vad kan man göra åt det
© Förlåta dig själv ... vara arg ont din själ Omdömen ©. Köp dig ... några blommor eller skicka dig ett kort
©!; Förlåta någon ... vara arg använder massor av energi Omdömen ©. Lycka är ... njuta av vad du har
©. Ändra negativ self-talk till positiva affirmationer ... Jag är ____________ Omdömen ©. Tipsa någon som bryr sig om dig vad som stör dig Omdömen ©. Ring en vän … att tala eller gå ut för ________________ Omdömen ©. Ringa någon ... att låta dem veta att du tänker på dem Omdömen ©. Ringa någon ... Gå ut till lunch, för kaffe eller en promenad Omdömen &kopiera. Andetag ... ta 3 djupa andetag. Håll det till greven av 3. långsamt andas ut. Gör detta 2 gånger eller tills du lugna ner Omdömen © Gå på bio, konsert eller spela Omdömen ©. Ring en vän för stöd Omdömen ©. Hitta en lugn plats att läsa en bok Omdömen ©. Skaffa en ... massage, manikyr eller pedikyr Omdömen ©. Anslut ... Gå med i en klubb eller organisation. Volontär på något sätt Omdömen ©. Gör en lista över de 10 saker du tolererar Omdömen ©. Läs en bok för 30 minuter Omdömen ©. Skriv en lista över de saker du är tacksam för iPhonen ©. Learn how to say NO! (utan att känna skuld!) Review © Gör absolut ingenting
©!; Sitt ner. Möjligen lyssna på lite trevlig musik med en kopp din favoritdryck Omdömen ©. Hyr en film som får dig att skratta Omdömen ©. Påskynda eller sakta ner. Bara du vet som du behöver för att göra Omdömen ©!; Få tillräckligt med sömn ... ta en tupplur om du behöver Omdömen ©. Motion ... gå en promenad själv eller med någon du älskar. Gör oavsett vilken typ av träning du är villig att göra Omdömen ©. Tillbringa 30 minuter att göra något du verkligen, verkligen njuta Omdömen ©. Köpa något ... som du har råd och vill Omdömen ©. Gör något på din "för att slutföra" lista ... eller starta en lista Omdömen ©. Hitta en lugn plats ... gå in i badrummet och låsa dörren om du måste! Blunda en stund och tänka på något positivt Omdömen ©. Göra något speciellt för någon annan ... och inte berätta för dem vad du gjorde Omdömen ©!; Rita eller färg. Kom ihåg att dina barnböcker hör till dem så be om lov Omdömen ©!; Meditera och be ... Av dig själv eller som en del av en grupp Omdömen ©. Kom ihåg ... hur mitt liv syfte är Omdömen ©. Kom ihåg ... att ingen är perfekt Omdömen ©. Att säga "nej" till andra ofta betyder att säga "ja" till dig!

Ladda ner en gratis uppsättning av Serenity kort att skriva ut. Omdömen http://www.coachmaria.com/documents/serenitycards.pdf