Stepping tillbaka - tar den tid vi need

Ibland har vi inte tar sig tid att verkligen lära känna oss själva eller överväga den riktning vi tar - vi är alltför upptagna med de krav i vardagen ... Omdömen

Vet du svaret på följande frågor? Om inte nu är det dags att ta ett steg tillbaka och kontrollera din inriktning och prioriteringar. Vilka är dina långsiktiga mål? Vad är viktigast för dig i livet? Vad är viktigast i dina relationer? Vilken riktning din karriär /arbetslivet tar

Om du ännu inte är säker på ditt svar på dessa frågor, kan följande idéer vara en bra utgångspunkt. De kan också hjälpa dig att identifiera de områden som fungerar bra och de var förändring kan krävas. Omdömen

Lista fem aspekter av ditt liv som dina mest tycker om och finner mest menings. Omdömen

Lista fem aspekter av ditt liv som du ogillar mest -. kanske för att de stoppa dig göra saker som är verkligen viktigt för dig

Du kan räkna upp stora saker här, eller det kan vara små saker. Ibland de vardagliga saker kan vara det viktigaste, och lika, ibland kan det vara små saker som får oss störst stress. Som följande övning förklarar ... Omdömen

Har du någonsin satt och tittade ett TV-program som du inte gillar, sätta upp med det bara för att batterierna i fjärrkontrollen har tagit slut och du kan inte brytt sig om att få upp och gå till TV för att ändra det. Så du tolererar ett program som du inte gillar. Många aspekter av livet kan vara så. Vi tolererar saker som vi inte gillar, helt enkelt eftersom det är lättare. Men alla dessa saker rinna vår energi, och innebär att det inte är tillgängligt för att sätta in saker som vi verkligen tycker om. De minskar dag för dag vår livskvalitet. Omdömen

Gör en lista över tjugo saker du tolererar i ditt liv just nu. Dessa kan vara stora saker eller ganska små "petigheterna", men alla SAP din energi. Här är några exempel för att komma igång: