Varför din kropp behöver Omega-3-talet till Survive

Selfgrowth.com - varför din kropp behöver Omega-3 är för att överleva Omdömen

Det är inte konstigt i det nya årtusendet, att det är frihet för sjukdom. I synnerhet - hjärta relaterade sjukdomar. Under de senaste trettio åren har vi sett den massiva utbyggnaden av snabbmatsrestauranger och i synnerhet, drive thru restauranger där du inte ens bry att komma ut ur bilen för att fylla magen med skräpmat. Omdömen

Vi har också sett mycket lättare tillgång till alkoholdrycker, nu på rock bottom priser som nästan vem som helst har råd. Uttrycket "soffpotatis" har blivit ett känt namn, och jag menar - de flesta hushåll aktuella frasen. Minst en eller flera personer i alla hushåll antingen ignorerar varningarna om fettrik mat och alkohol (och cigaretter) eller liv som en eremit och legitimt inte förstå farorna med att leva på detta sätt. Du vet vem jag talar om - den där killen som inte kommer att gå av soffan, eftersom det är alltför stor ansträngning. Lättja är en av världens största mördare. Omdömen

Alla dessa vägar leder till allvarlig sjukdom och en eventuell tidig död. Men allt som behövs är lite utbildning och alla kan vända sitt liv runt. För när någon vet att de är i allvarlig fara (ursäkta ordvitsen), och ges även den minsta bit av värdefull information som berör deras sinne - det är bara naturligt att de kommer att gå vidare och söka ut resten av den information de behöver att göra ändringar. Omdömen

Problemet i dag, eller åtminstone ett av de största problemen med hur alltför många människor lever, är att de inte vet att de äter för mycket transfetter, och att de bör konsumera bra fetter. Kolesterol är på en all time high, så är hjärt- och kärlsjukdomar. Västerländska civilisationen har förbrukat så mycket "dåliga" livsmedel, nu har vi en växande epidemi på våra händer. Lyckligtvis finns det en liten grupp människor som gör sitt allra bästa för att utbilda människor om en sund livsstil. Problemet är att gruppen är så liten, mängden av människor som fortfarande blir feta växer mer än de människor som begripa goda levnadsvanor. Det kommer att ta ytterligare några år, eller tom decennier för att detta ska förändras, dock. Sad verkligen. Omdömen

Detta leder mig till omega-3, eftersom det är en essentiell fettsyra som allvarligt glömt i en traditionell 21: a århundradet diet. "Essentiell" innebär att kroppen behöver det att fungera, men inte producera den. Detta är en av de viktigaste näringsämnena i kroppen också, så du kan även säga att detta är en enorm "design fel", om vi behöver det så mycket. Men, det finns ingen att skylla på, är allt vi kan göra lära sig allt om det och lära ut vad vi vet till kommande generationer. Omdömen

Vad gör omega-3 essentiella fettsyror göra i din kropp? Omdömen

Omega-3 (som är den viktigaste EFA) krävs av blodet för att skicka syre, på cellulär nivå, från lungorna till röda blodkroppar. Utan närvaro av omega-3 i blodet saknar syre, vilket innebär att alla organ i kroppen inte får tillräckligt med syre. Detta innebär också att blodet blir alltför "tjock" och till och med klibbig, vilket innebär att hjärtat måste göra mer arbete - det är lättare att driva tunna blodet genom dina vener och artärer än tjockt blod. Så blodet nu saknar syre, näringsämnen och lider något som kallas hyper koagulering, som deponerar dåliga komponenter runt hjärtat. Detta är varför människor behöver ibland "by-pass" kirurgi.

Omega-3-fettsyror inte bara möjliggöra transport av syre. De har andra viktiga funktioner - att bidra till att minska stressen din kropp bedriver varje dag. Bara att få upp och gå nedför trappor på morgonen är nog belastning på lederna och bindväv för att motivera reparation. Omega-3: s hjälp för att balansera denna stress. Levern och njurarna, kräver också en hälsosam leverans av omega-3 är för att göra sitt jobb ordentligt. De är filtren i människokroppen, sortera ut bra molekyler från dåliga -. Och sedan utvisa den dåliga grejer Omdömen

Omega-3-fettsyror har andra hälsofördelar

Jag har haft ledproblem flesta av mitt vuxna liv, på grund av dålig styrketräning "metoder" Jag följde när jag var yngre. Mina knän ont. Mina axlar värker. Och mina armbågar känna att de är i brand ibland. Eller ska jag säga att de brukade. Under de senaste 12 månaderna har jag experimenterat med olika typer och märken av kosttillskott. Några arbetade, vissa inte. Men jag är glad att säga att i dag, mina knän inte creek när jag gå uppför trapporna och jag kan nu lyfta armarna över huvudet utan wincing! Omdömen

Den organiska behandling jag använder och rekommenderar till alla som har ledproblem är krillolja (i kombination med en glukosamin och kondroitin). Man berömmer andra om gemensamma hälsa, tror jag. Men det är inte därför jag började använda krillolja. Ursprungligen jag behövde något som skulle bidra till att minska min högt blodtryck och förbättra min cirkulationen. Krill olja har livet förändras för mig - jag har inte elefanter fötter längre, jag kan sitta utan mina ben lyfts längre, utan smärta eller obehag och jag känner generellt mer hälsosamt på grund av krillolja Omdömen <. p> Mina leder såg stor lättnad från att använda krill olja ensam, men jag bestämde mig för att använda glukosamin och kondroitin som en försiktighetsåtgärd, och jag är glad att jag gjorde eftersom mitt experiment arbetade en behandling! Krillolja ger den högsta kvaliteten på omega-3 essentiella fettsyror. Den innehåller en liten andel av omega-6, och allt det innehåller astaxanthin, som är så ren antioxidant som du kan få från naturen. Om du vill utrota vissa gifter från kroppen - prova krill olja, eftersom det fungerar Omdömen. .