Fördelarna med Honey

Honung är den starkaste naturlig energi booster, som innehåller vitaminer och mineraler, bland annat vitamin A, B, C, D, K, magnesium, kalcium, kalium och fosfor. Normala färg av honung är gyllene, men det kan variera från vitt till rött och även svart. Kombinationen av honung och getmjölk har använts för att behandla luftvägsinfektioner.
Flertal studier har visat att glukos från honung med andra naturliga sockerarter som finns i sammansättningen ökar styrkan och ger energi till kroppen. Honung är en källa till kolhydrater, såsom fruktos och glukos som kroppen förvandlas till energi. Glukos ger omedelbar effekt medan fruktos absorberas långsamt och konsekvent och ger energi.
Naturliga socker som finns i det ge en gradvis ökning av insulinnivåer och låta ämnet ansvarig för sömn (tryptofan) för att nå till hjärnan snabbare. En matsked honung tas före sänggåendet kan förbättra din sömn kvalitet.
Raw honung är en åtgärd som går tillbaka till antikens Egypten. Modern medicin återupptäcker helande egenskaper honung. Forskarna tror att honung har förmågan att döda bakterier. Syran i honung och dess karakteristiska att torka bakterier kan vara anledningen till att honungen läker sår. Omdömen ren honung kan vara till nytta för personer som lider av vissa typer av allergier. Eftersom bin samlar pollen från inhemska växter och omvandlar den till honung, kan äta lokalt producerad honung förhindra säsongsbetonade allergier.
Även om många idrottsmän förlitar sig främst på kolhydrater för att möta en krävande träningspass, är ännu mer värdefull för att öka motståndet glukos från honung sammansättning och energinivåer. Försök att ta en tesked honung innan träningen eller förbereda färsk saft från citron och honung.
Många kosmetiska produkter innehåller honung, hjälper det att absorbera och kvarhålla vatten i huden och håret och förhindra rynkor eller torrt hår. Omdömen Beroende på sitt botaniska källan, har honung signifikant antioxidantaktivitet som skyddar mot oxidering som ansvarar för förekomsten av kroniska sjukdomar. Det var också visat sig att honung har en starkare effekt för att lindra hosta än någon annan medicin ordinerats av läkare. Review, en sked honung anses vara en portion och rekommenderas inte överstiga 10 matskedar per dag. Överstiger 10 matskedar per dag kan orsaka magproblem såsom magkramper, uppblåsthet och diarré. På grund av dess höga halter av fruktos, kan överdriven konsumtion störa förmågan hos tunntarmen att ta upp näring.
Honung är lätt syrlig och långvarig exponering för sura livsmedel kan urholka tandemaljen, mage och tarmar, vilket kan leda till sura uppstötningar . Överdriven konsumtion av honung samt eventuell konsumtion av socker kan orsaka instabilitet i insulin Omdömen  ..