3 Gemensamma mål kinesisk medicin kan hjälpa dig Reach

Du kan se denna titel och frågar, "Vad i all världen kan en sådan en gammal filosofi göra för mig idag?" Omdömen

Det är sant att kinesisk medicin har funnits över 3000 år. Men det är också sant att under den tiden har dessa gamla metoder och filosofier konsekvent tjänade till att stödja en livskraftig och balanserad kropp och själ oavsett ålder, kön eller nationalitet. Omdömen

Betona inbördes förbundna alla komponenter och organ i kroppen, är kinesisk medicin bygger på teorin om vitala livsenergin eller "qi." Qi strömmar genom banor som kallas meridianer, var att stödja hälsa och vitalitet i kroppen på olika sätt. När ett område av kroppen har särskilt hög eller låg qi flöde, kommer alla andra områden antingen ökat, balanserad, eller utarmat som följd. Målet:. Slät, jämnt flöde av energi i alla system Omdömen

Även om kinesisk medicin och västerländsk medicin fungerar på olika teorier, de är inte oförenliga. Uråldrig visdom kan gå hand i hand med vår moderna förståelse för och behov av egenvård. Läs vidare för att upptäcka några enkla sätt du kan införliva traditionell kinesisk metod för att känna sig mer energisk, balanserad och jordad Omdömen

1) ditt mål. För att lugna stress Omdömen arbeta framför datorn i timmar? Hänge sig åt alltför mycket alkohol? Arg, lynnig, missnöjd, eller bara fastnat? Enligt kinesisk medicin, dessa är indikatorer på en obalans i levern Meridian, som är bland de första att känna stressad eller "trassliga", särskilt med stammar av moderna, snabba livet.

Din kinesisk medicin Rescue
Hur är din vision? Har du hade dina ögon kontrolleras nyligen? Levern meridian uttrycks genom ögonen. Vattnig, rött, irriterade, suddiga eller ansträngda ögon kan vara en ledtråd avslöjande dysfunktion eller stagnation av din lever qi. Kontrollera också din arbetsmiljö. Till exempel är din datorskärm placerad på rätt sätt? Lägg till täta pauser när de deltar i de aktiviteter som direkt orsakar stress och påfrestningar Omdömen

För ytterligare stress, prova att lägga lugnande akupunktur. avkopplande med hjälp av sträckning eller musik; minska alkoholintag; och äta mindre av den varma, kryddig mat som kan accelerera stress. Tillsätt mer kemikaliefria mat, citron och vinäger till din tallrik i stället.

Akupressur-to-go
Tryck ett finger över näsryggen mellan ögonbrynen för att komma åt "tredje ögat." På ovansidan av foten, tryck på ihåliga ovanför dynan mellan första och andra tån Omdömen

2) ditt mål. Att få sova
gungade och vrida timmar i sträck kan vara frustrerande och ansträngande. Det kan leda till sänkt immunitet, sockerbegär och svårigheter att utföra på toppnivåer.

Din kinesisk medicin Rescue Omdömen Om du äter din största måltid sent på kvällen och somna strax efter, tvinga dig magen och matsmältningssystemet att arbeta övertid hela natten lång. Resultatet kan störd sömn, störande drömmar, eller obekväm halsbränna. Istället äter en lättare måltid i tidigare på kvällen och ge det gott om tid att smälta, och försöka få en fylligare och balanserad lunch. Omdömen

Akupressur-to-go Omdömen Tryck inuti armen tre fingerbreadths ovanför handleden Omdömen

3) ditt mål. att ha glödande hud
Rodnad, utslag och eksem, eller hud som är grov, torr och kliande, kan vara yttre tecken på att det finns en obalans inom . Dessa och andra utmaningar som kommer i vägen för att ha tydliga, levande hud kan adresseras med alternativa metoder. Omdömen

Din kinesisk medicin Rescue Omdömen Är du ofta känner för kallt eller för varmt? Du kanske beskatta din Lung Meridian: s förmåga att försvara din kropp, vilket i sin tur kan reflekteras i det skick din hud och hår. Eftersom din lung qi fungerar som din första försvarslinjen från omvärlden, kan den påverkas av extrema klimat exponering. Se till att du klä sig varmt nog i de kallare månaderna och hålla sval på sommaren. Lägga livsmedel såsom lök och vitlök samt djup andning övningar kommer att hjälpa din lung qi att växa sig starkare. Rökning kommer också att intensifiera hudproblem.

Akupressur-to-go
Tryck på tummen sidan av insidan armvecket. Omdömen

Balans och livsenergi, det är vad kinesiska helande handlar om. Är du redo att gräva djupare in i en värld av alternativ medicin, men inte säker på var du ska börja? Börja med de enkla lösningarna ovan för att lägga till några beprövade tekniker för att ditt välbefinnande verktygslåda - och skörda wellness belöningar Omdömen. .