Probiotika för IBS: 10 beprövade tips för effektiv behandling för IBS med Probiotics

Du kanske har hört att du bör ta probiotika för IBS (Irritable Bowel Syndrome). Vilka är de, hur som helst? Probiotika är mikroorganismer som bakterier eller jäst som finns i kosttillskott och livsmedel. Otroligt nog, är vårt matsmältningssystem hem för mer än 500 arter av bakterier, som alla hjälper till att hålla ut tarmarna friska och hjälpa till med matsmältning och reglera ett friskt immunsystem.

När balansen av hälsosamma bakterier upprörd i mag-tarmkanalen, som efter en infektion eller intag av antibiotika, slemhinnan i tarmen skadas. Införande av nya organismer, som de hittade i probotics, hjälper till att återställa denna obalans och förbättrar integriteten hos tarm foder. Omdömen

Probiotika är ett mycket viktigt verktyg vid behandling av någon gastrointestinal sjukdom, som sura uppstötningar, gas, uppblåsthet, matsmältningsbesvär , diarré, IBS, kolit, Crohns sjukdom, och läckande tarm syndromet.

För att få maximal nytta av probiotika för IBS, det finns 10 grundläggande regler att följa när man använder probiotika för behandling av din Irritable Bowel Disease:

1. Villkor: Ta probiotika om du har någon inflammatorisk tarmtillstånd Omdömen

2.. Kylning: Se till att varje probiotiska hålls kyld. Bristande kylning kommer att göra dem ineffektiva. Omdömen

3. Råmjölk: Ta alltid probiotika för IBS med råmjölk. Annars kommer de inte att fungera. Omdömen

4. Flera bakteriestammar: Kan se till att varje probiotiska innehåller flera bakteriestammar Omdömen

5.. Adekvat dos: Se till att du äter en tillräcklig mängd av probiotiska, antingen i kapslar eller pulver. Om du inte gör det är en av de största misstag som folk gör. Du behöver inte betala mycket uppmärksamhet till "styrka" eller "antalet bakterie enheter." En typisk dos innefattar minst 2 kapslar två gånger dagligen. Det finns ingen anledning att oroa sig en överdos - det är inte möjligt. Hitta en bra probiotiska och ta en massa av det.

6. Post-antibiotikabehandling: Ta alltid probiotika omedelbart efter avslutad antibiotika Omdömen

7.. Yoghurt myt: IBD kan inte vändas genom att äta massor av yoghurt. Även yoghurt är levande bakterier kan bidra till att lindra en del av dina Irritable bowel syndrome förhållanden, är det inte en omfattande behandling för IBS. Omdömen

8. Mat: Ta inte probiotika med mat. Du bör ta dem antingen 30 minuter före äta eller en timme efter att ha ätit.

9. Candida myt: Den specialiserade jäst probiotiska Saccharomyces boulardii kommer inte att ge dig Candida - det är helt enkelt en myt. Faktiskt, denna jästbakterier har motsatt effekt -. Det kommer att bidra till att utrota Candida, samt stoppa diarré i dess spår Omdömen

10. Förklara din återhämtning: Bry dig inte om att försöka förklara för din läkare om hur du gjort en fullständig återhämtning från IBS. S /han inte förstår och kommer att tillskriva din återhämtning från IBS till ett "mirakel". Jo, på ett sätt, kinda är det!

Om du följer dessa tips för att ta probiotika för IBS får du väl, och om du inte följer dem, kommer du inte Omdömen  ..