Fiskolja Kapslar - Tre grundläggande frågor att tänka på innan du Buy

Fiskolja har varit i nyheterna mycket på sistone. De flesta människor som är intresserade av sin egen hälsa och välbefinnande har hört åtminstone något om det. Men vad är det grundläggande informations nybörjare bör veta när det gäller omega-3-fettsyror? Efter att ha varit en hälsoforskare i många år, jag tror att det finns tre grundläggande frågor du bör tänka på innan du börjar din forskning eller göra val:

1. Näringsvärde: Fiskolja innehåller omega 3-fettsyror, även kända som essentiella fettsyror. Dessa fleromättade fettsyror, som kallas DHA och EPA, inte produceras av våra kroppar. De måste komma från vår kost. Med tillkomsten av stormarknader, bearbetade och förpackade livsmedel och vår moderna, stressigt livsstil, många av oss har ökat mängden mat som vi äter; men hur är det med kvaliteten? De flesta människor i västvärlden är faktiskt bristfällig i de essentiella fettsyror som tillhandahålls av fiskolja, vilket leder till många av våra nutida åkommor. Vi är över matas undernärda! Varför? Svaret ligger i vår historia: För många år sedan, våra förfäder var jägare-samlare som åt stora mängder av färsk fisk. I själva verket har svenska forskare nyligen funnit att européerna brukade konsumera många gånger mer fiskolja än vad de gör idag. I själva verket, upp till 20 gånger mer! Fiskfett bör vara en del av vår dagliga kost, utan tvekan. Omdömen

2. Förebyggande: Det har varit känt sedan 1970-talet från forskning som utförts av danska forskare på Grönland på infödda befolkningen, att EPA och DHA, de viktigaste positiva beståndsdelarna i fiskolja, skydda människor från hjärtsjukdomar, stroke och andra sjukdomar. Som själva verket visade det sig att äta mycket av fet fisk som faktiskt skyddade grönländarna från hjärtsjukdom som normalt förknippas med köttkonsumtion mycket hög. I själva verket har DHA och EPA visat sig bidra till att förebygga och behandla många av dagens moderna "sjukdomar", inklusive hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, högt kolesterol, reumatoid artrit och kognitiv försämring. Omdömen

3. Renhet: Med våra vattendrag så förorenade med kvicksilver och andra tungmetaller, kosttillskott har faktiskt blivit den renaste och mest effektiva sättet att få vår fiskfett. Bevisen är tydliga. Det är mycket fisk som innehåller det högsta beloppet av omega som också innehåller de största mängderna tungmetaller och andra föroreningar. Omdömen

Så, sammanfattningsvis, jag skulle säga att ta en fettsyra tillägg är ett bra sätt att förbättra vår kost och ge våra kroppar en chans att avvärja många av de sjukdomar som har blivit så vanliga, men var så sällsynt bland våra stora-farföräldrar! Det är ett enkelt och billigt sätt att öka dina chanser att leva ett långt och hälsosamt liv, långt in i vår ålderdom. Jag tar flera gram fiskolja varje dag och jag anser att det är en av de bästa investeringar i mig själv att jag har gjort Omdömen  ..