Fiskolja - 2 Ways Det Förhindrar hjärtsjukdom och förbättrar Cardiovascular Health

Fördelarna med kosttillskott fiskolja har diskuterats mycket. Men jag tror att det är viktigt att betona att det finns ett tillstånd där fiskoljekapslar är ett viktigt komplement att ta och att ingen som lider av det eller som har en genetisk tendens till det bör vara utan. Detta villkor är hjärtsjukdomar och kardiovaskulära problem. Fiskolja har två vägar i dess positiva åtgärder på dessa villkor. Omdömen

1. Fiskolja ökar nivåerna av det goda kolesterolet. Massor av universitetsforskare tror nu att det inte är den högsta halt av kolesterol i blodet som orsakar plack byggs upp, men den höga andelen dåliga till goda kolesterolet. Detta innebär att ju högre din goda kolesterolet, desto mer av det "onda" kolesterolet kan du ha i ditt blod utan några negativa effekter. Du vill höja din goda kolesterolet och sänker din onda kolesterolet. Omdömen

Som fallstudie Jag var nyligen informerats om att en kvinnlig familjemedlem till mig hade en sammanlagd cholesterol av 260 mg /dl och hennes läkare i Toronto gav henne en ren räkning av hälsa. Detta beror på att hennes HDL, den så kallade goda kolesterolet, var vid 97 mg /dl, vilket är mycket bra, och hennes onda kolesterolet på 170 mg. När dividera HDL med LDL bör vi få ett antal två eller mindre. I detta fall är förhållandet 1,76, vilket betyder att det bör vara mycket liten eller ingen plattaför alls. Enligt många läkare, är det så här, och inte totalkolesterol, är att den verkliga prediktor för hjärtsjukdom när det gäller kolesterol. Omdömen

2. Fiskolja sänker triglyceridnivåer. Höga triglycerider är en bestämd prediktor för hjärtsjukdom. Men som med kolesterol, är det förhållandet som räknas. Helst enligt livsförlängning stiftelse, bör blod triglycerider vara lägre än 100 mg /dl och förhållandet mellan triglycerider till goda kolesterolet bör vara under två. Familjemedlemmen jag nämnde vadderade triglycerider av under 100 och ett förhållande under en. Omdömen

Mina personliga blodtest har mycket likartade resultat, men med en lägre total kolesterol. Omdömen

Om två år sedan, Jag började experimentera med DHA /EPA kapslar, och nu har jag lagt min hela familjen en högklassig, molekylärt destillerad fiskolja från Nya Zeeland. Detta beror på att jag är övertygad om att eftersom vår jägare samlar förfäder åt en kost rik på fet fisk och omega-3-fettsyror och hade en nivå av hjärtsjukdom som var nästan noll, i kombination med det faktum att många studier har gjorts, över världen, men framför allt i Skandinavien, som bekräftar dessa resultat, det finns ingen bättre investering i min egen hälsa än att tillbringa en liten summa pengar varje månad för att få dessa förmåner. Omdömen

DHA och EPA inte bara sänka skadliga blodparametrar som triglycerider, men de också höja HDL, varigenom en dubbel attack på denna fruktansvärda, degenerativ sjukdom. Och efter de senaste två åren för observation mig själv, min familj och en nära vän, jag kan se att fiskolja faktiskt fungerar. Jag tror att det är den viktigaste tillägg som jag tar Omdömen  ..