Bli av med problemet med constipation

Förstoppning är svårigheten att evakueringsprocessen som kan hända till någon person eller barn också. Mag-tarmkanalen är störd som hindrar den normala avföring. Det kan vara svårt pall för några som är svårt att komma ut och ibland sällsynta eliminering av avföring.

Orsak till förstoppning kan vara brist på fiber i kroppen, minskad mängd vatten i kroppen, som har mycket stark te eller kaffe, brist på fysisk aktivitet, intag av överskjutande sprit och animaliskt protein, någon form av tarmproblem, fel matvanor på fel tid etc. Omdömen

Behandling av förstoppning Omdömen

Innan någon behandling du måste vara medveten om sina symtom, så att förstoppning härdas korrekt. Symptomen inkluderar svårigheter att utsöndra faceas, aptitlöshet, illamående, vidriga lukt, sår i munnen och ett slags tyngd känns i buken etc. Omdömen

behandling av förstoppning innehåller några förändringar i kost och livsstil. Dessa förklarar följande:

Inkludera fiber i din kost som färsk frukt och grönsaker, papaya, apelsiner, kål, sparris, gröna bladgrönsaker, majs etc.Eat endast färska kokta livsmedel och undvika att äta igår grönsaker. Tillsätt kryddor kummin, koriander, gurkmeja, asafoetida etc.The mat som du äter måste tuggas på rätt sätt så att det kan få rötas lätt. Hela korn av spannmål bör tas i stället för raffinerade sådana. Du kan äta havre, korn eller kli i frukosten. Du bör helt undvika att ta raffinerat mjöl, på grovt bröd, fet mat, kakor osv som de tio för att öka förstoppning problem. Mango och banan är mycket goda frukter som underlättar förstoppning problemet. Torkade persikor när det tas med mjölk är lika effektiva Omdömen

Öka intag av vatten så mycket du kan som du behöver minst åtta till tio glas vatten på en dag. Tarmen kommer att mjukna genom att dricka vatten. Dricka varmt vatten blandat med citronsaft tom mage är mycket bra för lindring av förstoppning. Vatten lagras i en metallbehållare natten när det tas på morgonen är mycket bra att bli av med förstoppning. Du kan ha varmt vatten på natten också. Ta för vana att tarmtömning endast på morgonen. Omdömen

Gör någon form av fysisk aktivitet eller utöva en del av ditt liv. Undvik att ta sprit och sluta röka om du är stadigvarande till it.Triphala, en berömd indisk ört när det tas på natten med mjölk kommer säkert att lösa ditt problem med förstoppning. Ytterligare en växtbaserade laxerande är satt Isabgol som bör tas på natten med mjölk. Tidpunkten för livsmedel bör fastställas. Du bör inte onödiga förseningar eller tas tidigt lunch och middag som det hindrar processen med avföring Omdömen

Laxermedel:. De laxermedel bör användas endast när växtbaserade behandlingen inte ger resultat som tar laxermedel kommer att göra en permanent bieffekt som är du kommer att bli beroende av det. Olika typbestämd av laxermedel finns tillgängliga på marknaden. Du bör ta mjölk av magnesia början eftersom det är mycket bra för behandling av förstoppning. För barn är bra för lindring av förstoppning polyetylenglykol Omdömen  ..