Yoga Essence och Horrible misstag av de flesta moderna Yoga Gurus

Du har förmodligen hört talas om idéer för att andas mer och utvisa mer CO2. Sådana idéer främjas av många människor, inklusive kortfristiga dag yogalärare som tyder på idéer som är helt annorlunda än den ursprungliga yoga använts i århundraden och även från yoga som hade använts ungefär femtio-sjuttio år tillbaka. Till exempel kan någon bevisa att tidigare yoga tränare kunde effektivt lära metoder för att hantera medicinska problem. Det fanns faktiskt yoga annonser i tjugoårsåldern som förklarar att deras yogakurser kunde behandla verkligt allvarliga sjukdomar, som hjärt-kärlsjukdomar tillsammans med astma. Hur kan möjligen de når det? Varför kunde dagens lärare inte ger samma resultat? Omdömen

Sjukdomar bygger på minskade kroppen syrenivåer. För att parafrasera, sjuka män och kvinnor alltid har minskad syre spänningar i kroppens vävnader. Ändå klassiska yoga lärare visste viktigaste hemligheten med andning som effektivt kunde leverera kroppens celler med kritisk syre 24/7. Ja, vi måste ha en viss basal eller automatisk andning mönster som kan garantera bra syrespänning i kroppsvävnader dagar och nätter.

Dagens yoga tränare har felaktiga idéer om att andas. Det är troligt att du har hört att dagens yoga lärare hävdar att andas mer luft och även djupandning är nyttigt för oss. De säger också att CO2 är en giftig gas och vi bör andas in och andas ut mer och djupt för att utrota detta toxin. Helt enkelt, de uppmuntrar hyperventilation.

Under tiden standard yoga undervisning i ämnet andas verkade vara helt motsatta. Du hittar 3 standard skrifter som skapats på Hatha Yoga. Dessa klassiska texter släpptes ungefär 400-700 år tillbaka: Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, tillsammans med Shiva Samhita. Alla dessa traditionella böcker har inga remisser till snabb och djup andning och idéer i samband med ansträngande utdrivningen av gifter från lungorna. I själva verket, gamla yoga manuskript främja alternativa idéer. De allt förklarar att vi måste begränsa andning, hålla det lugnt, och håller andan. De hävdar att syftet med pranayama, som är den viktigaste yoga andning övning är att få ännu längre andetag stopp och utandning. Du kan enkelt få dessa citat på internet med tanke på att hela varianter av dessa traditionella yoga skrifter är i open access. Här är Yoga YouTube-video som förklarar gamla och nya yoga läror. Omdömen

Trots detta, om du börjar kolla in nyare yoga böcker skrivna under de senaste 40-50 åren och internetbaserade artiklar eller blogginlägg, en kommer att upptäcka 100% motsatta idéer. Tusentals moderna yogautövare hävdar att andningen måste vara djupt, måste vi andas in och andas mer luft, och att det finns gifter som ska elimineras från våra lungor på grund av att djupa andetag. Dessa människor uttrycker också att CO2 är en farlig gas.

I nuvarande dagar av vetenskap, kan du easliy analysera vem som har rätt och som andningsmönster är bättre för vår hälsa. Låt oss ta en titt på professionella medicinska punkter. När vi har mycket lätt och långsam normal andning (endast 10-12 andetag varenda minut och även nära till 5-6 liter luftflöde varje minut medan vila för en 70-kg person), har vi nästan perfekt O2 mättnad av arteriell blod eller nästan 99 procent. Som ett resultat, när vi har djup och snabb andning, vi helt enkelt inte kan få större syrehalt i organ. Den främsta effekten av hyperventilering är låg O2 tryck i det arteriella blodet. Men CO2 är faktiskt en kraftfull expander av artärer och arterioler.

Därefter när vi andas ytterligare luft, har vi minskat blodkoldioxidmättnad, vilket minskar blodflödet till alla viktiga inre organ och orsakar minskade syrehalten i kroppens celler. Otaliga vetenskapliga artiklar har mätt denna effekt i förhållande till hjärna, hjärta, lever, njurar och många andra kroppsorgan. Observera att blodcirkulation och syre transporter är avgörande för normala arbete av alla inre organ, celler och system. Det finns även en relativt lätt kropp syretest (en distinkt andetag hålltid check) som du kan använda för att utvärdera syrehalter i kroppsorgan. Du kan läsa mer om dessa saker från utmärkt webbsida (från NormalBreathing.com). Yoga Omdömen

Dessutom dussintals forskningspublikationer har visat att personer med hälsoproblem andas en hel del mer än den medicinska standarden. Därför moderna människor också och" praxis &"; tung och snabb andning eller över andning. Det är inte alls en överraskning i så fall att de flesta dagens yoga mentorer inte kan bota hygienkrav eftersom de perversa grundval av yoga. Dessa observationer beskriver också varför fördelarna med dagens yogakurser är begränsade och de flesta människor kan inte förbättra sin dåliga hälsa vid användning av denna exceptionella och klok gammal hälsa teknik Omdömen  ..