Leta inte längre för en naturlig astma Treatment

Astma är en luftväg tillstånd som snabbt har ökat i prevalens under de senaste decennierna. Detta kan bero på ökningen av föroreningar, toxiner och triggers i vår miljö. Men med den ökade förekomsten finns en ökad motivation att hitta behandlingar för att lindra och bota astma. För närvarande astma är obotliga och behandlas av mediciner och läkemedel som krävs för resten av patientens 'en; s-liv. Konventionell medicin även effektiva för att minska inflammation och tillfälligt utvidga luftvägarna, har en potentiell risk för biverkningar. Dessutom finns det ingen långsiktig lösning med bronkodilatorer och astma inhalatorer. I sökandet att bota astma, är naturliga och alternativa metoder som förpackning för att lindra och eliminera symptomen, frekvens och utvecklingen av denna sjukdom. Några av de alternativa behandlingar som visar fördelar är andningsövningar, kost, motion, homeopati, vitamin och växtbaserade tillskott, akupunktur, yoga, kiropraktik, massage och biofeedback. Omdömen

kost- Ungefär som luften vi andas , den miljö vi omger oss med och företaget vi håller, den mat vi äter påverkar vår astma lika mycket. Mat är våra kroppar naturliga bränslekälla för energi men inte alla livsmedel som används på samma sätt i kroppen. Vissa livsmedel förvärra astmasymtom där som andra livsmedel bidrar till att lindra astmasymtom. Födoämnesallergier är en av de många triggers av astma. Det är viktigt att avgöra vilka livsmedel orsaka en allergisk reaktion så att du kan eliminera dem från din kost. När dessa livsmedel tas bort dina astmasymtom ska minskas kraftigt. Livsmedel som förvärra astma inkluderar mättat fett, salt mat, tillsatser, konserveringsmedel, och mejeriprodukter. Mättade fetter finns i rött kött, skaldjur, äggulor och smör. När konsumeras dessa livsmedel orsakar en inflammation svar från de organ immunförsvar som kan förvärras och även orsaka en astma attack. Ökade natriumnivåer och dieter som är höga i lamellen också orsaka inflammation i kroppen. Konstgjorda sötningsmedel, konserveringsmedel för livsmedel, och karamellfärg såsom aspartam, sulfiter, bensoater och gult färgämne # 5 kan orsaka ökade astmasymtom. Mjölkprodukter ökar slemproduktion, vilket förvärrar astma. Eliminera mjölk, ost och andra odlade mjölkprodukter från din kost kan bidra till att minimera dina astmasymtom. Det kommer att bli nödvändigt att komplettera din kost med andra källor av kalcium och vitamin d.
Även om dessa livsmedel förvärra astma finns livsmedel som hjälper till att lindra astmasymtom. Konsumerar frukter, grönsaker och omega-3 fettsyror kan bidra till att minska inflammation, öka lungfunktionen, och lindra astmasymtom. Frukt och grönsaker förse kroppen med en stor källa till bränsle för energiproduktion samt att ge massor av viktiga näringsämnen såsom vitaminer, mineraler och antioxidanter. Tomater, morötter, ananas, äpplen och gröna bladgrönsaker är exempel på frukt och grönsaker som bör ingå i en daglig kost för att minska förekomsten av astma. Tre till fem portioner av en mängd olika frukter och grönsaker bör ätas varje dag. Omega-3 fettsyror är viktiga för vår hälsa, men de kan inte syntetiseras i kroppen, därför måste förbrukas genom den mat vi äter. Omega-3-fettsyror har många hälsofördelar såsom ökande hjärnans funktion, tillväxt och utveckling, vilket minskar risken för kroniska sjukdomar och minska inflammation, vilket kan leda till astmasymtom. Exempel på omega-3-fettsyror som är näringsmässigt viktiga är ALA (alfa-linolensyra), EPA (eicosapentaentaenoic syra), och dokosahexaensyra (DHA). Dessa fleromättade fetter bidra till att minska inflammation som orsakas av mättade fetter. Omega-3 fettsyror finns i fisk som lax, tonfisk och hälleflundra, linfrö, nötter oljor, alger, krill och vissa växter.

och- En naturläkemedel och holistiskt banan för lindra astmasymtom innefattar användning av örter. Naturläkemedel har använts i tusentals år i många olika kulturer. I vissa länder är naturläkemedel som används som den primära astmabehandling i stället för traditionella receptbelagda läkemedel. Forskningen är fortfarande görs på örter för att bestämma deras positiva faktorer. Vissa örter som har visat lovande resultat i att lindra astmasymtom inkluderar Tussilago, torkad murgröna, ginkgo, tylophora, indisk rökelse, Boswellia, Kotuku och druvkärnor. Dessa örter fungerar som antiinflammatoriska medel, vilka hindrar förträngning av luftvägarna, vilket sker under ett astmaanfall. I många studier har antalet längd och svårighetsgrad av astmaattacker minskat och symtom förbättras efter att ha använt naturläkemedel. Några överväganden innan du börjar använda naturläkemedel är kvaliteten på örter, biverkningar och läkemedelsinteraktioner som kan uppstå. Därför sitt bästa för att rådgöra med en herbalist eller läkare i traditionell kinesisk medicin innan du tar något naturläkemedel.

Homeopathy- Homeopati är en alternativ medicin som stimulerar de organ inneboende självläkande svar med hjälp av oändligt doser av naturliga ämnen som orsakar symptom. Homeopati är en holistisk medicin, som använder alla naturliga ingredienser från växter och djur. Idén om homeopati är långsiktigt fullständig läkning av en sjukdom, snarare än kortsiktig lindring. Denna typ av healing ökar kroppens &'; s immunsystem och cellulär funktion som gör det lättare att undvika en upprepning eller återfall av samma symptom eller sjukdom. För astmatiker de homeopatiska medel skulle omfatta ämnen som i allmänhet utlöser en astmaattack, såsom pollen eller ogräs. Eftersom doserna är så liten att den inte kommer att orsaka en fullständig på astmaanfall, men uppmuntra organ immunsystemet att eliminera ämnet, vilket stärker kroppen och lungorna. Omdömen

Breathing Exercises- Astma är en luftvägstillstånd, som constricts lungorna och ökar inflammation orsakar en oförmåga att andas. Eftersom andning är nödvändigt för liv hitta ett sätt att minimera astmasymtom för att möjliggöra lättare att andas är ganska viktigt också. Många triggers för astma kommer från omgivningen men vissa kan vara psykologiska, såsom rädsla, ångest och stress. Därför alternativa metoder som andningsövningar och stresshantering kan bidra till att minska svårighetsgrad och frekvens av astmasymtom. Även om traditionell medicin ger ingen vetenskaplig uppbackning till dessa metoder, studier fortfarande görs för att avgöra hur effektiv andningsövningar kan vara att minska astma. De fyra viktigaste andningsövningar inkluderar Buteyko andningstekniker, det Papworth metoden, yoga andning (pranayama) och inandningsmuskelträning. Varje metod har visat tecken på att ha förmågan att minska svårighetsgraden av astmasymptom med möjlighet att minska användningen av astmaläkemedel. Rådgör med din läkare innan du slutar någon av dina astmamediciner.
Buteyko Metoden bygger på antagandet att astma orsakas av kronisk hyperventilering eller över andningen. För att rätta till det här tekniken fokuserar på andning omskolning. Hyperventilation leder till låga koldioxidnivåer i blodet, så genom att höja dessa nivåer genom ytlig andning du kan eliminera astmasymtom. Den främsta invändningen av buteyko är att normalisera andning genom tre principer:. Näsandning, minskad andning och avkoppling
näsandning är mycket viktigt för kroppen som den skyddar luftvägarna genom uppvärmningen, befuktning och rena luften innan den når lungorna. Dessutom näsandning upprätthåller lämpliga nivåer av koldioxid och kväveoxid i lungorna. Även om mycket viktigt för astmatiker att öka näsandning det inte att tillräckligt med till fullständigt reducera astma. Minskad andning innebär andningskontroll, där du medvetet minska din andning hastighet och volym. För att göra detta Buteyko använder en övning som kallas kontroll paus. Detta är den tid som någon kan bekvämt hålla hans eller hennes andedräkt efter en normal utandning. Övertid kontroll paus och näsandning blir instinktiv och arbeta tillsammans för att minska astmasymtom. Slutligen avkoppling används om och när ett astmaanfall inträffar. I allra första början av en astmaattack sin normala för andningen blir kort och snabb att personen hyperventilera. Men om de kan lösa detta över andningsfasen genom att styra sin andning, kan de undanröjer ett astmaanfall tillsammans.
Papworth metoden likt Buteyko metoden utvecklades för att styra över andning och använder tekniker såsom näsandning och avkoppling Men dess främsta idé kretsar kring djupa magen andning eller diafragma andning. Diafragma andning uppmuntrar mer avslappnad, mjukare andning, som använder diafragman och buken snarare än bröstet.
En av de grundläggande principerna för yoga är pranayama-yoga andning. Yoga andning lär djup, långsam, stadig andning. Förutom yoga och' s andningstekniker förbättrar konditionen och minskar stress som är triggers av astma. Yoga är en alternativ övning och behandling för att minska astma.
Inandningsmuskelträning är en andningsteknik som används för att stärka lung muskler markerar det lättare att andas. Dessa andningsövningar används inte bara som en naturlig astmabehandling utan även i förvaltningen av KOL, pulmonell rehabilitering, hjärtsvikt behandling och efter vissa typer av kirurgi. Dessutom inandningsmuskeltränings kan användas för att förbättra idrottsprestationer och motion uthållighet.

ansträngnings Motion håller kroppen stark och vältränad. För personer med astma, stärker regelbunden motion särskilt aerob träning lungorna och sträcker luftrören, vilket gör det lättare att andas och minskar andningsmotstånd. Dessutom minskar motion övervikt, vilket kan vara en riskfaktor för att utveckla astma. Övergripande motion och en aktiv livsstil kan förhindra astmasymtom.

Avslappnings terapi- Avslappningstekniker rikta stressfaktor som utlöser ett astmaanfall. Genom att minska stress och lärande sätt att hantera stress, kan patienter lära sig olika sätt att undvika och minska förekomsten av astma attacker. Avslappningsterapi omfattar flera discipliner såsom medling, biofeedback, och hypnos
biofeedback utbildning lär en hur man medvetet styra din kropp och' s. Vitala funktioner som andning, hjärtfrekvens och blodtryck. Dessa kroppsfunktioner är e normalt omedvetet styrs av det autonoma nervsystemet. Men genom att övervaka dessa funktioner genom elektroniska apparater kan du omskola din kropp för att få en önskad respons. För astmatiker är biofeedback ett bra verktyg, särskilt när en attack inträffar. Patienten kan lära sig att använda avslappning, medling och visualisering för att öka mängden inandningsluften för att minska rädsla och ångest av ett astmaanfall.
Meditation kan användas för att hjälpa till med astma i flera områden av tillståndet. Första medicinering handlar om lugna sinnet. När detta uppnås kropp och själ är helt avslappnad, blodtryck sänks, hjärtfrekvens minskar och blodflödet ökar. För astmatiker avkoppling minskar avtryckaren som orsakar en attack. För det andra tillåter aktiv meditation sinnet att fokusera sin medvetenhet om en direkt objekt. Många fokus på andning, speciellt astmatiker. Detta stärker lungorna och förbättrar lungkapacitet Omdömen Oavsett om du tror på det eller om du tror att det &';. Sa bluff, har hypnos använts i många olika sjukdomar såsom viktminskning, rökning och även astma. Hypnos är ett artificiellt trance där en person blir mer medvetna, fokuserad och öppen för förslag. Människor, som är mer mycket känsliga, visa mer förbättring med denna teknik. Därför hypnos är inte en rekommenderad behandling för alla människor. Men studier uppvisade en ökad bronkiell hyper lyhördhet, förbättring av astmasymtom och en minskning i användningen av astmamediciner. Omdömen

Chiropractic- Chiropractic bygger på filosofin att våra kroppar nervsystem har förmågan att läka själv. Men när benknotorna bli sned nervsystemet inte kan göra sitt jobb. Därför en kiropraktor manipulerar kroppen att röra sig kotorna på plats, vilket gör att nervsystemet att sedan läka vävnaden runt tidigare subluxated kotor. Hos patienter med astma i syfte att kiropraktik är att öka rörelse i bröstkorgen, mobilisera revben, förbättra arteriella blodtillförsel och lymfatiska avkastning och öka nervsystemet. Genom att minska begränsningen av kotorna och musklerna kring ryggraden, kommer astmasymtom minska genom att tillåta lungorna att expandera fritt. Förbättring visades i antalet astmaattacker, läkemedelsanvändning, livskvalitet och förändringar i astmasymtom, då forskning genomfördes. Men slutsatsen uppgifterna att förbättringarna var inte statistiskt signifikant nog att rekommendera kiropraktisk behandling som en alternativ behandling för astmapatienter. Patienter som får massage känner sig mer avslappnad, med lösare muskler och enklare mobilisering.

Massage terapi- Massage hos patienter med astma har visat förbättring av stress samt ökad lungfunktion. Massage öppnar porerna, skjuter ut trafikstockningar och slem och minskar värme och inflammation. För barn som lider med astma, har en 20-minuters massage varje kväll innan läggdags visat sig öka topp luftflöde, förbättra lungfunktionen och minska ångest. Särskilda massage punkter på halsen, bröstet och armen rikt symptom särskilt i samband med astma.

Acupuncture- Akupunktur är en gammal behandling har sitt ursprung i Kina för tusentals år sedan. Filosofin bakom akupunktur är att den mänskliga kroppen har en livskraft, som rinner genom hela kroppen i motsatta krafter, som kallas yin och yang. Sjukdomar som astma uppstår när energiflödet blir blockerad, obalanserad eller stillastående i kroppen. Akupunktur lindrar dessa sjukdomar genom placering av mycket tunna, långa nålar, som vård placerade längs meridianer, banor i kroppen i förhållande till de symptom på sjukdomen. Så är fallet med astma; akupunkturnålar placeras i övre delen av ryggen och händerna. Även om forskningen är avgörande om fördelar akupunktur kan ha på astmasymtom, har det visat förbättring i vissa fall. Därför, om du letar efter en alternativ behandling för astma, kan du överväga akupunktur. Du kan vara en av de lyckliga patienter som finner lindring och minskning av deras astmasymtom. Använd alltid en ansedd och licensierade akupunktörer att undvika risken för biverkningar på grund av felaktigt placerade nålar eller sanitära problem Omdömen  ..