Vinter Avkoppling och kontemplation för vårt hjärta och Mind

Semestern är över och vi är nu djupt in i vintersäsongen. I traditionell kinesisk medicin, är vintern om bevarande av energi, effektivitet och bromsa vår takt i samförstånd med naturen. Som naturen saktar ner och allt växer långsammare eller stannar, är potentialen för ny tillväxt på våren redan pågår. En vacker plats att se detta är inne i en bikupa. Medan bina är vilande och mindre aktiva, är bidrottning redan om drone ägg. Dessa drone ägg tar 28 dagar att kläckas och ytterligare några veckor för att mogna och bli redo för sin roll som gödsling bidrottning under våren. Omdömen

Vintertid är en utmärkt tid för tillbakablickande, meditation och utforskning av djupare frågorna . Att dyka djupare in i vår existens måste vi sakta ner. Ett exempel är vårt tänkande och “ gör &"; processen. Vi är oftast mycket upptagen både i vår aktivitetsnivå, liksom vår tankeprocess. Faktum är att vi är så upptagna att vi oftast inte ens är medvetna om hur påskyndas våra tankar och handlingar har blivit. När vi sakta ner genom meditation, avslappning eller helt enkelt ta lite ledigt, kan vi bli överväldigade av erkännande av hur upptagen våra liv verkligen är. Vår naturliga reaktion är att springa iväg genom att stanna livligare, och cykeln fortsätter att avveckla oss ännu hårdare.

Om vi ​​kan ta tid att koppla av och bromsa, men det kan ge en möjlighet för introspektion. Det finns ett gap mellan var och en av våra tankar och när vi har racing tankar, är detta gap inte igen. Men när vi sakta ner gapet blir mer uppenbar ger upphov till “ grejer &"; som har fastnat under ytan av våra vardagliga aktiviteter. Även om en del av det kan vara trevlig och &"; lycksalig, &"; en del av det kan vara obehagligt och ta upp känslor av ilska, fastsättning, lust, svartsjuka, stolthet och andra känslor. Att helt enkelt trycka bort dem eller förneka dem vann och'. T verkligen fungerar på lång sikt och kan vara skadligt för vår hälsa Omdömen

Ett bättre sätt att handskas med dessa känslor kan åstadkommas genom en rad olika metoder som kommer att gynna vår hälsa och välbefinnande. Vi kan motgift dem, omvandla dem eller befria dem genom meditation och kontemplation. Låt &'; s ta ilska som ett exempel … När ilska uppstår, kan vi motgift den med tålamod eller omvandla det till medkänsla för den person som har gjort oss arga. Men vi kan faktiskt frigöra och befria dessa känslor genom att vila sinnet och tankeprocessen. Som vi alla vet, är det lättare sagt än gjort. Men slutresultatet av en sådan process när man engagerar sig i det uppriktigt, flitigt och konsekvent över en längre tidsperiod är en sann “ ändring av hjärta &". Det är en underbar bok som heter “ Ändring av hjärta &"; som sammanfattar lärdomarna H.E. Chagdud Tulku Rinpoche – en fenomenal tibetansk medling mästare som arbetade outtröttligt under sitt liv åt att hjälpa människor att få en djupare inblick i deras sinne och hjärta, och finna större lycka och frid. Hans råd överskrider någon religion, etnicitet och kön och kan vara av enorm nytta för alla som är intresserade av att göra deras liv och livet för människorna omkring dem bättre. Omdömen

Denna nivå av mind /hjärtmedicin är en integrerad del av sann hälso hälsa, och på vintern är en bra tid att införliva denna aspekt i din livsstil. Processen för att sakta ner och skalning sker under vintern har en mycket annorlunda kvalitet än skalningsprocess som vi engagerar oss i under vår våren och hösten rengöra. Slutresultatet kan vara liknande, men fysiologiskt är olika organsystem involverade. Omdömen

Att bry sig för oss är en året runt, livstid process. Synkronisera vår egenvårdsprogram med säsongs visdom och rådgivning som erbjuds av traditionell kinesisk medicin kan bidra till att harmonisera våra varelser och ger oss med naturlig vitalitet och välbefinnande under hela den föränderliga året, och våra ständigt föränderliga faser i livet. För ytterligare information om principerna för traditionell kinesisk medicin och olika former av behandling, besök http://www.dreliaz.org/recommends-treatment Omdömen  ..