Yoga en alternativ Exercise

Yoga först experimenterade med i USA 1960 och' s och har stadigt vuxit i popularitet sedan dess. Cirka 30 miljoner amerikaner praktiken Hatha yoga. Liksom många av de andra alternativa läkemedel, främjar yoga en hela kroppen strategi för hälsa och motion. Till skillnad från traditionella medicinska metoder yoga är en fysisk och mental disciplin som använder hållning relaterade tekniker som involverar försiktig stretching, andningskontroll och meditation. Eftersom patienter gräva mer i alternativ medicin fält för att bota sina hälsoproblem anhängarna av akupunktur, kiropraktik, meditation och yoga växer i snabb hastighet. Omdömen

Yoga har sitt ursprung i Indien omkring 3300 f Kr. Ungefär som många andra metoder i Indien, är yoga förknippad med filosofier Hinduis, buddism och Jainism. Yoga har flera betydelser som härrör från sanskrit, som alla kan korreleras till traditionell eller modern dag yoga, “ att styra och " ;, “ att förena &" ;, “ kontemplation &" ;, och “ absorption &" ;. De stora grenar av yoga inkluderar Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, och Hatha Yoga. Traditionellt yoga var en ritual disciplin koncentration med ett mål att förbättra hälsan för att uppnå Moksha, vilket är en release från världslig lidande.

Hatha yoga är den vanligaste praktiserade typ av yoga i USA. Hatha yoga är vad typiska amerikaner kallar yoga används för mental och fysisk hälsa. Amerikanerna anser yoga ett alternativ att utöva. Yoga är mentala och andliga välbefinnande åstadkoms genom fysiska ställningar och poser. Det handlar om en förbindelse mellan kropp och själ genom andning. Yoga stärker musklerna och sträcker ut kroppen för att lugna sinnet. Yoga är ett bra sätt att öka flexibiliteten och minska fysiskt obehag i kroppen. Omdömen

På grund av höga stressnivåer i människors liv, många vänder sig till yoga för att minska denna stress. Yoga är känd för att minska stress och ökad avslappning av både kropp och själ. Men det har många andra hälsofördelar också. Yoga har varit känt för att hjälpa till med människor som lider av smärta i nedre ryggen. På grund av specifika poser, stärker yoga och sträcker muskler, vilket kan ske genom skador. Dessutom människor som lider av stress och oro har sett förbättrade resultat från yoga bygger på den och' s lugnande av sinnet och anden Review Nu en dag hittar du klasser för alla olika typer av yoga och för människor i alla olika åldrar.. De flesta som vänder sig till yoga är antingen ute efter ett mjukare sätt att utöva eller en mer holistisk och andligt sätt att minska stress och slappna av. Prova en nybörjare yoga klass för att se om detta alternativ övning är rätt för dig Omdömen  ..