Introduktion till Fasting, en naturlig och Holistic Alternative

Så vad är en snabbt? I sin enklaste form är en snabb helt enkelt undanhållande av kalorier under en viss tidsperiod. Tvärtemot vad man kanske tror att det är inte samma sak som enkelt “. Svälta dig själv &"; Fastan är en allmänt erkänd holistisk hälsa teknik som använder sig av kroppen och 'en; s naturliga förmåga att läka sig själv för att bota en rad olika krämpor. Det är vanligtvis utförs med handledning från någonstans för ett par dagar till två veckor eller mer. Att vara en holistisk healing teknik är det inte används av sig själv, och i stället kombineras med andra “ hela kroppen &"; wellness metoder.

Mind-Body-Spirit Health
principen om holistisk healing är att det finns flera olika, lika viktiga faktorer som samverkar till att skapa total hälsa och välbefinnande. Dessa inkluderar mentalt, sinnesrörelse, fysisk och andlig hälsa. För att utnyttja fasta effektivt föregår den typiskt övergången från mindre en hälsosam livsstil, vilket tenderar att resultera i sjukdom, i en livsstil som är mycket hälsosammare på alla relevanta nivåer. För att göra en helt enkelt analogi, det &'; s inte mycket mening med att rensa motorn på din bil om alla däcken är platta. För att maskinen ska fungera korrekt och optimalt är det viktigt, verkligen viktigt att ta sig tid att ta itu med alla de olika faktorer som spelar en roll för hur det går. Omdömen

"Snabba" Fakta
vid fasta inträffar oftast i två former: juice fasta och allt vatten fasta. I det första fallet är alla fast föda som hålls inne medan färskpressad juice är tillåtet i begränsade mängder förutom vatten. I det senare fallet, är vatten den enda substans som intas under den period då den snabbt. Under fastan kroppen inte svälter eftersom det gör användning av lagrade snabba och andra energireserver som den har till sitt förfogande. Men för att garantera säkerheten det &'; s alltid rekommenderat att göra en snabb med hjälp av erfarna tillsyn.

En annan viktig aspekt av fastan är att det inte bara förekommer i samband med resten av ditt liv. Tänk på att din kropp inte har dagliga kalori behov och att under en snabb dessa behov är inte någonstans nära att uppfyllas. You &'; ll har mindre energi och kommer sannolikt att uppleva yrsel och lite mild yrsel. Av denna anledning, ingen ansträngande aktiviteter som helst som ska genomföras för varaktighet. Som jag nämnde tidigare, är fastan en holistisk strävan, därför tid fasta kommer att ägnas åt naturliga, hälsosamma saker som sol och luft bad, meditation, sova och vila i allmänhet.

Lik den snabbt sig är övergångarna båda leder in i och ut ur den fasta. Förberedelser inför snabb ordentligt är nästan lika viktig som den snabba sig för att avgöra hur framgångsrikt det blir. Övergång från snabbt tillbaka till normala matvanor kan vara allvarligt skadliga för hälsan om den inte, som effektivt kommer ångra något bra uppkommit under den period av fasta själv. Omdömen

Fastan är en naturlig, frisk och billigt sätt som har otaliga applikationer och fördelar för din hälsa. Det kan vara det första steget du tar hänsyn driva holistisk, kropp och själ-ande hälsometoder, tänk bara på att alltid söka professionell vägledning innan de bestämmer sig till något Omdömen  ..