Rynkkrämer: Vad Works

Mina patienter ofta frågar mig om det är något de kan göra för att bli av med dessa fula parenteser liknande linjer på sidorna av munnen, eller de crinkly kråka &'; s fötter kring ögonen. De vill veta om jag känner något magiskt skrynkla grädde som kommer att radera de linjer som tycks ha vuxit upp efter att de fyllde 40!

Ja, jag känner till flera ingredienser som fungerar bra för att minska och /eller förhindra rynkor, som finns i många kommersiella rynkkrämer ute på marknaden. Vissa är rimligt prissatta och andra otroligt dyrt!

Så, låt mig dela med dig vilka ingredienser som ska leta efter och jag &'; ll låter dig bestämma hur mycket pengar du vill spendera för att få dem.

The Big Three plus Retinol

rynkor visas på grund av en minskning i 3 ämnen i huden: Hyaluronsyra, kollagen och elastin. Dessa minskningar kan hända med åldern, från näringsbrist, och från miljöexponeringar och felaktig rengöring av huden. Bra kvalitet rynkkrämer som du kanske vill köpa bör innehålla minst två av dessa beprövade rynkor fighters:

Hyaluronsyra:
HA är något barn har i överflöd i deras hud och varför deras hud är så smidig, jämn och skrynkelfri. HA håller fukten i huden, minskar porstorlek, och ger det att fuktigt, plumped upp utseende. Minskningar i HA leda till att huden rynkor Omdömen

Kollagen och elastin.
Det är ämnen i huden som bildar tätt sammansvetsat nätverk av fibrer som håller huden spänd. När dessa två substanser minskas, sprickor bildas av fibrerna drar ifrån varandra och du ser detta som en rynka. Brist på vitamin C och /eller protein i kosten kan orsaka minskningar av kollagen och elastin.

Retinol:
Retinsyra är den oxiderade formen av vitamin A och visas i kommersiella produkter under namnen Retinol, retinylpalmitat, eller retinol peptidkomplex. Det finns också receptbelagda styrka retinsyror som bör användas under överinseende av en hudläkare. Retinol sägs öka cell liv, återfukta huden, fast huden och kraftigt minska utseendet på befintliga rynkor och förhindra att nya bildas.

Nu har berättat vad du ska leta efter i en bra wrinkle cream, visste du att det finns några naturliga saker du kan göra för att öka oavsett kommersiella skrynkla grädde du kan använda? I många fall kan du bli av med ytliga linjer och fåror bara genom att lägga till följande tips för att din hudvård regim.

Rent Skin slåss rynkor

Visste du att många linjer och veck i ansiktet kan raderas, eller kraftigt minimeras, helt enkelt genom djuprengöring /peeling din hud? Att &'; s rätt. Din hud i ansiktet utsätts för miljöföroreningar varje dag. Om du inte &'en; t adekvat ta bort den gunk från huden på en daglig basis, stannar den där, bygga upp i överhuden (topplagers) i huden varje dag, vilket gör det verkar mer och mer tråkigt, gråaktiga, torr /fjällning , med fåror som endast fördjupar med tiden.

Nu kan du köpa några ganska dyra exfolierande huden tvättar, men allt du egentligen behöver är lite socker och vatten eller socker och olivolja om din hud tenderar att vara torr. Socker gör några fantastiska saker huden. Men om du äter för mycket socker det kan faktiskt orsaka rynkor genom att förstöra kollagen och elastin grund av den höga sura miljön skapar i din kropp.

Sockerkristaller rena och fina polska hud, minskar porstorlek, och ta bort den tråkiga, grå yta av döda hudceller som gör att du ser äldre ut än du är. Att &'; s inte allt, det har också en antibakteriell effekt som hjälper sår att läka utan att lämna ärr eftersom det stimulerar naturligtvis produktionen av hyaluronsyra i huden och hjälper “ sticka &"; ytliga linjer tillbaka tillsammans.

Ett enkelt recept för att komma ihåg är 2 koppar socker, brun eller vanligt vitt, till omkring ½ dl vatten eller olivolja, eller tillräckligt för att blanda till en sammanhängande pasta. Tillämpa den på ditt ansikte med en tvättlapp och kraftigt massage i en moturs mode, går runt ansiktet flera gånger. Don &'en; t glömt nacken! Skölj med kallt vatten och titta på rouge och glans komma ut på din hud! Låt din hud lufttorka och sedan tillämpa antingen din specifika rynkor beredning, eller bara en lätt fuktighetskräm som aloe vera gel eller några droppar olivolja. Exfoliate 3-4 gånger i veckan för att börja med och sedan minska till 2 gånger. Däremot kan du använda din naturliga aloe och olivolja hudkräm varje dag eller när huden känns lite torr.

Torr hud Skapar rynkor

Bredvid smutsig hud, hjälper torr hud att skapa en hel del ytliga rynkor också. Torr hud kan orsakas av brist på fett i kosten, brist på vatten, dålig kost, för mycket sol /väderpåfrestningar, eller hormonella förändringar såsom inträffar under graviditeten eller klimakteriet. Lägg till följande till din diet för att behandla torr hud /ytliga rynkor och hindra andra från att bilda

• Omega-3 fetter
– 1000 mg per dag Omdömen •. Antioxidanter Omdömen – C-vitamin 1-2,000 mg per dag, Resveratrol, grönt te, Rooibos te, alla dessa bygga kollagen och elastin, som håller nära sammansvetsade fibrer av huden tillsammans. Vitamin A (betakaroten) skyddar mot solskador. Selen, ett mineral starkt utfiskade från jordar över hela Amerika, ökar elasticiteten i huden Omdömen •. Vatten Omdömen – dryck ½ din vikt i vatten varje dag, plus 8 oz extra för varje kopp kaffe eller koffein (sockerfri, tack) dryck du dricker, eftersom koffein kan torka huden. Ett enkelt test för brist på tillräckligt med vatten i huden är att se om huden “ tält &"; när du hämtar huden upp på baksidan av din hand. Om huden stannar upp i en liten “ tält &"; och spelar &'en; t snäpper tillbaka, du behöver vatten Omdömen •! Begränsa alkohol Omdömen – kan torka ut huden betydligt eftersom alkohol är ett torkmedel och “ sammandragande &" ;. Omdömen • Olivolja Omdömen – Grekiska, italienska och egyptiska kulturer har använt olivolja i århundraden som en hud fuktighetskräm. Mörk, extra jungfruolja är den vanligaste formen, men alla olivoljor fungerar bra. En modern uppdatering till denna gamla hud häftklammer är att lägga ren aloe vera gel som “ bärare &" ;. Blanda de två tillsammans och kyla. Det gör en sval, lugnande hudkräm som kan användas över hela kroppen Omdömen •. E-vitamin Omdömen – annan antioxidant som hjälper huden att bevara sin struktur. 400 mg per dag Omdömen •. Super Primrose Oil Omdömen – hjälper dig att bekämpa torrhet, särskilt den som orsakas av hormonella förändringar, 1000 mg per dag. Omdömen

vad annat slagsmål rynkor?

Tillsammans med rätt kost och hud rengöring regim, förutom till wrinkle cream val, kommer följande också att bidra till att minimera och /eller förebygga rynkor bildas:

• Sleep Omdömen - behöver huden 6-8 timmars sömn per dag för att förnya sig . Kronisk sömnbrist dyker upp på ditt ansikte först med slapp hud Omdömen •. Begränsa socker Omdömen – som jag nämnde tidigare, kan för mycket socker i din kost utlösa förödelse med huden och faktiskt orsaka rynkor. Socker tas internt skapar en hög sur miljö. Denna syra bryter ner kollagen och elastin fibrer med resultatet att din hud bottnar och rynkor, eftersom det spelar och' t har en lämplig bärarmatris under den Omdömen •. Begränsa alkohol Omdömen – som tidigare nämnts, har alkoholen en uttorkande effekt på huden, men också metaboliseras som socker i kroppen Omdömen •. Exercise /frisk luft Omdömen – huden är den största organ i kroppen och behöver motion precis som resten av er. Motion hjälper huden att bli av med giftigt avfall genom svettning och även hjälper din kropp ta upp syre Omdömen •. Sluta röka Omdömen – en av de värsta saker du kan göra för din hud. Rökning orsakar rynkor, dålig färg och ton genom att beröva din kropp av C-vitamin, en av de viktigaste vitaminerna för att bygga kollagen och elastin. Att inte tala om alla gifter i cigarettrök som lodge direkt i din hud i ansiktet och gör huden matt, grå och torr, och få dig att se år äldre än du är.

Så där har du mina förslag på hur man slåss rynkor från utsidan med kommersiella rynkkrämer som innehåller HA, kollagen, elastin och retinylpalmitat. Dessutom har jag och' ve visat dig hur du också kan slåss rynkor från insidan med näring, förändringar i livsstil och bättre hudvård. Du don &'en; t har att spendera en massa pengar för att hålla huden ser ungdomlig och skrynkla gratis, du behöver bara spendera lite tid att hålla det, och din kropp, frisk!

Jay Brachfeld, MD Omdömen

www.vitalmaxvitamins.com
.