Var ansvarig för din Ageless Old Age

Eftersom det spelar och' t verkar vi ska leva för evigt, det &'; s rimligt att förvänta sig att förr eller senare alla av oss kommer att behöva någon form av hjälp med psykiska eller fysiska problem.

Men det är vad som verkligen stör mig. Det råder ingen tvekan i mitt sinne att om befolkningen levde en sundare livsstil kan vi undvika en massa dyra sjukvården behövs av den äldre befolkningen. Nu förstår jag att definitionen av “ sundare livsstil &"; är inte klart definierat, men jag tror att vi alla har en ganska god uppfattning om vad vi bör och inte bör göra för våra kroppar. Omdömen

Men eftersom vi är alla föremål för växlingar i den mänskliga naturen, vad vi vet att vi borde göra och vad vi ofta gör är två olika saker. Vi vet att vi borde, &'; t äter allt den bearbetade skräp, men det &'; s snabbt och enkelt så vi äter det ändå Omdömen

Okej, så vi är alla människor.. Men massor av bevis tyder på att även om vi gör konsumerar en hel del skräp, kan vi kompensera genom att lägga till tillägg till vår kost. Omdömen

För flera år sedan upptäckte jag ett pressmeddelande som var så viktigt jag trodde att det hade potential att förändra allt. Här och' s hur det öppnas:

“ ny studie finner ÖKAD MULTIVITAMIN ANVÄNDNING AV ÄLDRE KAN SPARA MEDICARE $ 1,6 miljarder &";
Lewin gruppen Betänkande första någonsin att kvantifiera förebyggande hälsofördelarna med Multivitamin Komplettering Använda sjukförsäkring Modell

WASHINGTON, 2 okt 2003 – Resultaten av en ny studie som släpptes i dag visar att den dagliga användningen av en multivitamin med äldre vuxna kan leda till mer än $ 1600000000 i Medicare besparingar under de kommande fem åren. Studien, som finansieras av Wyeth Consumer Healthcare och genomförs av den Lewin gruppen, presenterades vid “ Multivitaminer och folkhälsa: Exploring the Evidence &"; ett möte som samlade ledande experter från myndigheter, topp forskningsuniversitet och hälsa lobbyorganisationer för att undersöka den nuvarande vetenskap stöder daglig multivitamin användning och bidra till att kartlägga kursen för framtida forskning "Omdömen

Jag tänkte för mig själv, och ldquo. Detta är bra Äntligen, ta en daglig multivitamin slutligen sanktionerad &";... Och tanken att miljarder i sjukvårdskostnader skulle kunna undvikas med denna enkla dagliga talan sinnesrörelser Detta skulle kunna få en enorm positiv inverkan på livet för alla ., särskilt äldre personer Omdömen

Men vad har hänt Hälsokost företag fortsätter att vev ut massor av kosttillskott som tas på måfå Vitaminer fortsätter att annonseras på TV, men alla vet det och'?. S “ bara reklam &"; och äldre människor ofta don &'en; t tror att de har råd att köpa vitaminer Men vad om läkarkåren –. vad som hände där läkarna nu rutinmässigt berättar patienter att ta en multivitamin varje dag? Din läkare kan, men de flesta fortfarande inte. Varför tror du att det är? Eftersom många medicinska skolor fortfarande inte ge tillräckligt med näring utbildning. Gå hit för bevis. Omdömen

Men vet du vad? Det spelar och' t roll. Vi är alla ansvariga för oss själva. Vi kan &'; t ser till regeringen, att vinstsyfte läkemedelsföretag, samhället, vänner eller familj att göra för oss vad vi ska göra för oss själva.

(Varning: vinst är bra, men inte på bekostnad av hälsan hos befolkningen och jag säger till er som en insider i vårdyrke att läkemedelsföretagen är verksamma i en “ vinst först &"; . läge Om du uppmärksamma antalet återkallade läkemedel och stämningar hävdar liv och hälsa skada till följd av läkemedel som aldrig borde ha godkänts i första hand, då vet du vad jag &'; M talar om) katalog <. p> För boomers och de yngre, det &'; s viktigt att förstå att kvaliteten på ditt liv i dina äldre år beror på vad du gör nu. Och gör inga misstag; du kommer att köra med huvudet först in dina äldre år innan du vet det. På den tiden, kommer du att uppleva en av två saker: Om du har förberett väl och gjorde ditt bästa för att leva ett hälsosamt, anti-aging livsstil du kommer att vara ljusår före dina kamrater i departementet hälsa. Om du insisterade på att leva i strid med vad du vet är i dina egna bästa intressen, kan du planerar att vara ett vårdhem invånare förr än senare. Omdömen

Om du är en boomer eller yngre och du är på läkemedel som förskrivs av en läkare, förstår detta: Annat än antibiotika, det finns ingenting på apoteket som kommer att bota vad &'; s fel med dig. Men om du har högt blodtryck till exempel, kommer läkemedel kontrollera symtomen. Den goda nyheten är att ha högt blodtryck är inte nödvändigtvis ett livstidsstraff. Det är kontrollerbar med kost och motion – något som många människor don &'en;. vill inte höra om

Vi kan vara vår egen värsta fiende. Jag minns en diabetiker kund som tillbringade en förmögenhet på nålar, insulin och testning leveranser. Jag frågade honom om han någonsin funderat en livsstil förändring som skulle hjälpa honom att kontrollera hans blodsocker och minska eller eliminera behovet av insulin. Du skulle inte tro (eller kanske du skulle) hur snabbt han borstas bort förslaget. “ Yeah, jag don &'en; t har tid för sånt &"; var hans testy svar när han nickade mot dörren Omdömen

Se dina och". gyllene år &"; kan vara några av de bästa åren i ditt liv, men om du tar kontroll över hur du lever nu, kan chanserna att njuta av dessa år förstöras av smärta, depression och beroende. Omdömen

Hur förbereder du dig för att ha fantastiska gyllene åren? Utbilda dig själv. Det finns massor av bra böcker och nyhetsbrev för att lära dig det mesta du behöver veta för att ta väl hand om dig själv. En av mina favorit publikationer är Dr. Julian Whitaker &'; s “ Hälsa och Healing &"; nyhetsbrevet. Nej, det &'; s inte gratis, men det &'; s väl värt teckningskursen. Du kan gå till http://www.drwhitaker.com att prenumerera. Detta är inte en affiliate länk. Jag har inget intresse av hans nyhetsbrev annat än att hjälpa dig hitta tillförlitlig hälsoinformation. Omdömen

Var snäll mot dig själv. Vara ansvarig för ditt liv i största möjliga utsträckning. Det finns bara en av dig och du är viktiga inte bara för sig själv utan för andra som älskar och behöver du nu och i framtiden Omdömen  ..