7 sätt att förebygga Falls

När vi blir äldre, blir vi mer benägna att fall. Som våra kroppar ålder och börjar försvagas vi måste vidta försiktighetsåtgärder för att stanna säkert och förhindra fallolyckor. Falling är en ledande orsak till skada hos äldre
Om säkerhetsåtgärder aren &'en;. T vidtas kan pensionärer drabbas av allvarliga skador och en förlust av förtroende. Även om du har medicinska larm, behöver du inte vill riskera skador som kommer från faller. För att vara så oberoende som möjligt, pensionärer bör följa dessa tips för att förhindra att falla för att undvika skador och behålla deras förtroende. Omdömen

Stay Active
Seniorer drar ofta bort från aktivitet på grund av rädsla för skada eller falla . Du kan inte låta rädslan för att falla styr ditt liv. Förutom att bära armband medicinsk varning, hålla kroppen lika stark och aktiv som möjligt du kommer att vinna förtroende för din verksamhet.
Genom att stanna aktiv du kan stärka ben och muskler. Om du regelbundet tränar och flytta din kropp, kommer du att ha bättre kontroll över din kroppsrörelser. En starkare och mer kontrollerad kroppen kan minska dina chanser att falla. Omdömen

Kontrollera din vision
Du kanske inte inser konsekvenserna visionen har på hösten, men de går hand i hand. Som våra kroppar ålder, naturligtvis vår vision börjar försämras. Om visionen går okontrollerat, kan balans påverkas av dålig perifera seendet och djup uppfattning.
Falls inte bara hända på grund av svaga muskler och ben. Det är ofta dålig syn som leder till dåligt omdöme. Som en allmän regel bör ögon kontrolleras två gånger om året. Håll dig uppdaterad om läkare och' s möten för att förhindra fall på grund av dålig syn Omdömen

Ordna huset
du don &'en;. T behöver flytta varje bit av möbler för att garantera säkerheten, men Du kan behöva göra några justeringar för att undvika onödiga faller. När en ny bebis kommer hem till dig, du gör justeringar av hemmet – kross poster flyttas till oåtkomligt platser, speciella lås placeras på dörrhandtag och grindar är även placerade för att hålla dem från utanför gränsområden. Samma typ av sak måste göras när du börjar ålder och bli vid risk för att falla.
Home är den plats som vi tillbringar större delen av vår tid. Det är viktigt att göra dig hem en fristad. Ordna om möbler för att skapa en bättre trafikflöde i hemmet. Tack ner mattor och sätta nonskid band under för att hålla dem på plats. Ditt hem bör också vara fria från skräp och oreda. Du borde, &'; t måste dansa runt en röra för att göra din väg till badrummet. Alla risker bör tas bort. Omdömen

Använd Cane
Om du är vinglig eller lite skakig, är en käpp ett bra botemedel. Canes ger dig också lite extra säkerhet när du går
Många äldre Undvik käppar eftersom de skäms för att använda en käpp och don &'en;. T som tabubelagt en käpp. Med hjälp av en burk är mycket bättre för din emotionella välbefinnande och personliga självbild än att behöva stanna hemma hela dagen på grund av rädsla för att falla.
En käpp är ett bra sätt att kunna delta i aktiviteter som du kan har annars kände nervös deltar i. Omdömen

lämpliga skor
Det säger sig självt att fyra-tums höga klackar är inte det bästa alternativet om du har oro att falla. Vad du bär på fötterna kan ha en stor inverkan på din säkerhet. Gummisula skor är halkfri. De grepp på marken bättre och kan förhindra halka. Hitta skor som du är bekväm att bära. Don &'; t bära skor som är obekväma eller att du känner dig osäker promenader i
Dessutom har många pensionärer tillbringar en bra tid hemma.. Det kan vara bekvämt att lounge i strumpor, men det är inte det säkraste valet. Om du har trä- eller klinkergolv, vanliga strumpor är en stor anstiftare av halk
Om du inte &'en;. T gillar att bära skor i huset, är säkrare än strumpor går barfota. Dina fötter kommer att ge dig ett bättre grepp på golvet än strumpor. Omdömen

Installera förebyggande Equipment
vara noggranna och försiktiga är viktiga, men ibland allvarligare åtgärder måste vidtas. Installera särskild utrustning i hemmet är ofta väl värt finansiella investeringar.
Se till att trappor har räcken på båda sidor. Badrummen är en plats där faller ofta hända. Mount greppa barer på båda sidor om toaletten. Stödhandtag kan även monteras på sidorna av dusch och bad.
Installation av förebyggande utrustning möjliggör säker självständigt liv. Seniorer kan använda badrummet och dusch själva när de har utrustning för att hålla dem säkra. Denna utrustning erbjuder också sinnesfrid. De grabbräcken får inte användas vid varje besök på toaletten. Men de erbjuder säkerhet och finns i fall de behövs. Omdömen

Har lämplig belysning
Det finns inget värre för någon som är i riskzonen för att falla än ett mörkt rum. Om sikten är begränsad, sannolikheten för fallande ökar. Hålla hemmet väl upplysta Lägg lampor i mörka rum. Öppna mörkarna att släppa mer ljus in genom fönstren.
Strömavbrotts ficklampor kan anslutas till uttag i hemmet. I händelse av ett strömavbrott, kommer dessa ficklampor tänds. Detta kan hålla pensionärer från att ha olyckor under strömavbrott. Omdömen

När falla är vanligt bland äldre, kan smärre justeringar kraftigt minska risken för att ett fall kommer att ske. Med små säkerhetsåtgärder kan hjälpa dig att känna dig säker och se din självständighet när du flyttar runt ditt hem Omdömen  ..