Topp 5 Bitar av Utrustning för att hjälpa dig att få bättre Results

Känner du dig som om din träning saknas något? Eller kanske du bara tycker du &'; re göra samma sak hela tiden. För mig att bli en framgångsrik personlig tränare är det så viktigt att jag håller min klient och' s motiverade och förbättra med hjälp av olika nya metoder utrustning och utbildning Omdömen

Det är mycket vanligt att motionärer att få. fast i gamla hjulspår. De kommer att gå till ett gym 3-5 gånger i veckan varje vecka, kan du inte ifrågasätter deras önskan att förbättra men ofta de vann &'en; t förbättras. Detta beror förmodligen på det faktum att de gör samma session och' s vecka i veckan ut. De aren och 'en; t få någon värre, så för dessa människor som befinner sig i sin önskade form sedan bra! Men för dem som vill förbättra så är svaret att förändra saker och ting. Din kropp kommer att arbeta mycket hårdare för att anpassa sig till nya och svårare rörelser, kommer detta att leda till en förbättring. Omdömen

Det finns 1000-tals många olika övningar du kan göra, men i dag jag kommer att ge dig 5 billiga bitar av utrustning för att hjälpa dig att få bättre resultat. Omdömen

Börja använda dessa olika bitar av utrustning i ditt träningsprogram och se om några förbättringar görs. Om förbättringarna ta lite längre tid än väntat åtminstone kan du lära dig nya saker som håller din träning intressant och fräsch

Uppenbarligen utrustningen jag skall nämna inte kommer att vara relevant för alla och' s. Mål. Varje person har sina egna unika mål så det isn och'. Ta en regel passar alla Omdömen

Om ditt mål är att tona upp, öka styrka, minska skador och förbättra din kondition sedan lägga ett par av dessa bitar av utrustning till din träning kan hjälpa. Du kan använda dem hemma eller ens ta dem med dig till gymmet. Omdömen

1. Hopprep

Attityder till hoppa eller hoppa rep utbildning har kommit en lång väg sedan intrycket att det var bara för flickor i lekplatsen. Bara titta på någon boxare med en hopprep kommer snabbt ändra din åsikt om du fortfarande se det som något för barn Omdömen

Fördelar med hoppa ingår. Omdömen Förbättrad kardiovaskulär endurnace Omdömen Förbättrad muskelstyrka och uthållighet
Förbättrad flexibilitet och kroppssammansättning Omdömen Förbättrad samordnings och timing Omdömen Förbättrad smidighet, balans, snabbhet och kraft HJÄLPMEDEL med fettförbränning Omdömen

Hopprep utbildning är också billigt, kräver bredvid inget utrymme och det är kul. Omdömen

Den här typen av utbildning kan också öka din idrottsliga prestationer kraftigt. För sporter som fotboll, rugby där korta skurar av hastighet krävs sedan hoppa rep utbildning är stor. Också utmärkt för friidrott, kommer att bidra med de explosiva första stegen från blocken samt en den explosiva kraften som krävs för hopp händelser. Omdömen

2. Arm Straps /selar Omdömen

Denna utrustning är utformad för att fästa på en pull up bar med hjälp av krokar stål och vadderade arm remmar. Du placerar helt enkelt armarna i selen och grepp området ovanför armen. Det bästa övning att göra med detta är förmodligen benlyft, ett bra sätt att hjälpa tona upp magen och ge dem en full träning. Du kan göra olika olika ben väcker använder arm sling, alla arbetar din mage fullt. Bra formen är nyckeln med denna bit av utrustning. Omdömen

3. Manta Ray

Om du är en av de många utövare som har skjutits upp knäböj med smärtan kändes i nacken från axlarna sedan en manta ray kan ta dig tillbaka till huk club! Vi vet alla hur stor en övning knäböj är så det är goda nyheter. Omdömen

Med hjälp av en manta ray är det bästa sättet att fördela lasten från nacken när huk. Så kraft vikt inte bara koncentreras i ett område, vilket leder till smärta, är ytan ökas så att du kan fokusera enbart på den verkliga rörelsen av knäböj. Vikten av stången förs över dina trapeziusmusklerna och bort från dina deltoids och kotor. Omdömen

Det är mycket lätt att använda du bara klicka på den på squat bar och du är bra att gå. Detta kan mycket väl låsa upp nyckeln till din muskelbyggande potential.

4. Kraft Band

Detta är ett stort motstånd verktyg att ha i din träning. De tillåter dina muskler och leder att arbeta i ett större utbud av rörelse. Omdömen

Ström band är idealiska för pull ups om du inte är helt bekväm att utföra dem. Genom att använda effektklasser när man gör pull ups du kommer att ta en liten last av (beroende på motståndet i bandet) din kropp så att du kan slutföra pull ups. Omdömen

Genom att träna med dessa för ett par veckor kommer du att snart att kunna dra upp konsekvent på egen hand. Omdömen

5. Skum Roller

Detta är en stor del av utrustningen för att förhindra personskador, muskelkompression och skaderehabilitering. Det finns en mängd mängd olika övningar som du kan utföra beroende på dina specifika behov. Genom att använda det kommer att hjälpa till att lindra stress och smärta medan toning muskler samtidigt. Omdömen

Bara genom att använda detta för några minuter varje dag kommer att påskynda din återhämtning, lindra smärtan på dina muskler, minska risken för skador och gör att du kan träna hårdare Omdömen

Om du är osäker på hur du ska använda någon av dessa bitar av utrustning don &'en;. t tveka att fråga. Ett bra sätt att ta reda extra övningar eller tekniker tips bara söka på internet. Omdömen

Jag har varit en personlig tränare i många år nu och har använt alla dessa delar av utrustning med mycket gott resultat. Omdömen

Good Luck, Omdömen

Richard Clarke
.