hjälpa dina ögon med dessa tips som samlats under årens lopp bildar böcker, tidskrifter och seminars

Eyes Omdömen Newsbites
• Människor som äter tonfisk minst en gång i veckan har älskare förekomst av torra ögon syndrom Review, Skydda dina ögon Omdömen &bull. Gojibär innehåller mer järn per uns än biff, mer C-vitamin än apelsiner och mer betakaroten än morötter. De har också zeaxantin som skyddar dina ögon från UV-ljus, samt förhindra åldersrelaterad synförlust Review Din god hälsa Omdömen &bull. Skydda din vision med extra jungfruolja
Ditt sätt Omdömen &bull. Experter säger människor som tar B-vitaminer snedstreck risken för lidande åldersrelaterad makuladegeneration – vilket är den främsta orsaken till blindhet hos personer 65+
I News &bull. Vitamin D föryngrar åldrande ögon
Kale för bättre syn Omdömen &bull. Vitamin A i morötter skyddar mot makuladegeneration (den främsta orsaken till blindhet) och grönkål är fylld med vitamin A plus innehåller zeaxantin som skyddar mot UV-ljus
Health
&bull. En portion per månad av grönkål eller grönkål minskade risken för glaukom med mer än 60% av 1000 kvinnor Omdömen &bull. Vuxna som regelbundet dricker apelsinjuice och även omfatta C-rika livsmedel såsom paprika är 45% mindre risk att utveckla grå starr Omdömen &bull. Äta havregryn och hela korn bröd minska risken för makuladegeneration med 39%. • Avancerad instrumentering tränar ögonmusklerna att fokusera på rätt sätt, utan kirurgi eller linser inblandade
Blueberry mirakel
&bull. Blåbär har visat sig minska belastningen på ögonen och förbättra mörkerseendet
Gula morötter skydda din vision Omdömen &bull. Gula morötter, på grund av pigment som ansvarar för deras färg, är en förutsättning för gott öga hälsa. Omdömen * du kan förbättra din vision med bara 15 minuter av enkla ögonövningar varje day.your ögon behåller alltid förmågan att läka themselves.If du ge dem den hjälp och det stöd de behöver, kommer de läker sig.
Förbättra din vision är en fråga om att ändra den vanliga sätt att se och använda dina ögon. Omdömen * Äger avslappningsövningar. Placera händerna palm till palm och gnugga dem tillsammans raskt skapa värme. Placera dem över ögonen och låt dina ögon åter
* Behåll fukt. Underhålla den naturliga balansen av fukt i dina ögon är en av de viktigaste saker du kan göra för att hålla dem friska. Omdömen * Använd 20/20/20 övning. Var tjugonde minut, fokusera på ett objekt som är minst tjugo meters avstånd, i tjugo sekunder sälja * Morötter, grönkål, blåbär, aprikoser och andra livsmedel rika på betakaroten är alla bra för dina ögon Omdömen.