*** Earth Day: 7 sätt att hedra jorden och din Body

Där jag växte upp, föroreningar var så tung, himlen lyste orange och lukten av brinnande kemikalier dröjde kvar i luften. Jag föddes 1963 på Texas Gulf Coast nära ett gytter av oljeraffinaderier.

Jag minns min faster utropade med stor förvåning när hon köpte en ny bil med en garanti på lack. Hon bodde tvärs över gatan från raffinaderierna, och luftföroreningar ärligt var illa nog att blekna färg från en ny bil inom ett år. Nej skojar Omdömen papperskorgen kastades fritt från fönstren i bilar som åker utan en tanke. Kull fodrade diken längs vägarna. Jag har ingen aning om vem kom att städa upp. Ingen verkade bry sig Omdömen

TV-reklam var alla om att göra livet lite enklare med Hamburger Helper, Betty Crocker, Tony Tiger &'; s. Sockrade frukostflingor och Oscar Mayer &'; s förpackade lunch kött komprimerade i rutor och jämnt skivade till göra den perfekta smörgås Omdömen

Det var den goda ol och '. dagar. Vi hade det gjort, rätt Mer exakt, okunnighet var bliss.

Tack vare de många insatser och kampanjer miljörörelsen (och matförflyttningen), vi och' ve kommit långt i veering som snabbrörliga godståg bort från ansiktet av berget.

Earth Day startade 1970, inspirerad av Rachel Carson &'; s. Silent Spring Omdömen skriven 1962, ett år innan jag föddes Detta markerade början av miljörörelsen Omdömen

hälsa på vår planet är fortfarande långt ifrån perfekt, men vi har gjort enorma framsteg i att få den bana vände. &Nbsp. Om du känner att det i ditt hjärta, ta en stund att skicka ut en puls av tacksamhet till dem som har ägnat sina liv åt denna sak. Jag kan &'en; t föreställa där vi och'. D vara nu om inte för sina insatser Omdömen

Vi – jorden och människor – gjordes för att leva i harmoni med varandra. När man är ur synk, så är den andra. Du kan se detta återspeglas i tillståndet i vårt planet hälsa och människors hälsa. Tillståndet för vår miljö och hälsa speglar tillståndet för vår kroppsliga hälsa, och vice versa Omdömen

När vi följa de naturlagar på jorden, hamnar vi med en miljö som stödjer och hedrar kroppen. &Nbsp. När vi följa de naturlagar i kroppen, hamnar vi med en miljö som stödjer och hedrar jorden. Jorden har sina universella naturlagar, och kroppen har sina universella naturlagar.
Omdömen För att hedra Earth Day – April 22, 2013 – Här är 7 sätt att hedra Jorden som också hedra din kropp:

1. Ät färska, ekologiska, lokala livsmedel där det är möjligt. Den bästa situationen är att känna din bonde. När du handlar lokala gårdar och bönder marknader, träffa bonden eller de som arbetar gårdarna. Ta reda på om deras metoder och värderingar. Lär dig mer om vad som händer i din mat. Du kan även ta en dag att frivilligt på deras gård. It &'; s en möjlighet för anslutning med jorden, vilket är mycket läkande Omdömen

Att äta lokalt också sparar på sjöfarten eller lastbils utgifter &ndash. mindre bränsleförbrukning och ndash; och det betyder oftast livsmedel tillåts mogna mer innan de skördas, vilket ger högre näringsvärde och bättre smak! Omdömen

2. Ät hela livsmedel nära det sätt som de kommer från jorden. Hedra de gåvor som kommer från jorden genom att ta dem i så nära som möjligt till det sätt som de ges till dig. Detta gör att du kan njuta av den naturliga smak och konsistens av maten. När du vant sig vid att äta mat nära sitt naturliga tillstånd, andra former är inte lika tillfredsställande, och du &'; ll kunna vädra ut artificiella ingredienser en mil bort.

Att äta hela livsmedel som inte bearbetas eller over-cooked bevarar de enzymer som naturligt finns i livsmedel så att din kropp kan använda dem i rötningsprocessen. Detta kommer att ge dig ännu mer tacksamhet för vad jorden ger och hedra din kropp med rena, hela livsmedel. Omdömen

3. Ät mindre mängder. Äta rätt storlek delar minskar avfallet och sparar på din personliga matbudget. Om alla i USA ensamt utövade denna princip, tänk på hur mycket vi skulle kunna minska konsumtions- och produktionsbehov, vilket sparar på marken och dess resurser. Omdömen

Att äta mindre portioner är också hälsosammare för kroppen när det gäller vikt och matsmältning. Det är mycket hälsosammare att sluta äta innan du känner dig full. Att äta långsammare och med fullständiga andetag mellan bites hjälper du märker när du inte längre är hungrig och sluta äta innan du har fyllda själv Omdömen

Här och'. Ett tips för att äta ute. De flesta restauranger serverar delar som är mer än vi behöver äta i ett sammanträde. Ta en miljövänliga återanvändbara “ att gå &"; container med dig, och sätta hälften av din måltid i behållaren innan du börjar äta. Detta kommer att hjälpa dig att inte över äter och ger dig en smaskig måltid att se fram emot nästa dag. Omdömen

4. Ät enkla kombinationer av livsmedel. Om vi ​​lägger för många olika livsmedel i kroppen på en gång, kan kroppen inte smälta någon av dem väl, och vi hamnar miste om näringsvärdena för de enskilda livsmedel.

Vi weren &'; t tänkt att äta ett smörgåsbord vid varje måltid. Inget annat djur i naturen gör det. När vi försöker, vi slösar bort jorden och 'en; s gåvor av näring och skada våra kroppar. Vi &'; D vara bättre att kasta mat bort direkt. Kom ihåg att din kropp är inte en papperskorg Omdömen

Ännu bättre, hedra jorden och din kropp genom att hålla sig till inte mer än 3 matar på en måltid.  . Ät enkelt leva gott. Omdömen

5. Minska eller eliminera användningen av plast vattenflaskor. Istället för att köpa filtrerat eller källvatten i engångsplastvattenflaskor, använda ett vattenfilter och antingen ett glas eller en återanvändbar rostfritt stål vattenflaska.

plast vattenflaskor som lakas skadliga kemikalier i vattnet – skadligt för din kropp – och förorenar jorden – både i tillverkningsprocessen och orimliga mängden skräp kvar på jorden. Omdömen

6. Ta dig tid att ta kontakt med din mat innan äta. Honor jorden genom att respektera sina gåvor innan du skickar ner dem luckan. Denna praxis är respekt för din mamma – sänder positiva vibbar till den som ger din försörjning Omdömen

Beundra din mat &ndash. dess utseende och doft – stimulerar sinnena. Din mun börjar vatten börjar magen att gurgla. Detta aktiverar matsmältningssystemet, det blir redo att ta in den näring du är på väg att skicka den.

Äta är tänkt att vara njutbart. Måltid gånger är tänkt att vara roligt. It &'; s respekt för jorden och bra för din kropp, för Omdömen

7.. Var i tacksamhet för er försörjning. Ta dig tid att uppskatta gåva bestämmelsen. Tillståndet för tacksamhet frigör stress från kroppen och öppnar du energiskt för att få näring från din mat.

Tacksamhet visar respekt för jorden och sätter energi tacksamhet tillbaka till vår Moder. Respektera din mamma !! J

Alla dessa principer bidra till att minska vårt fotavtryck på jorden och stödja bättre hälsa för våra kroppar. Genom att bevara jorden och 'en; resurser s, vi bevara vår egen. Genom att hålla våra kroppar rena, stöder vi ansträngningar för att hålla jorden ren.

Det kommer alltid tillbaka till samma grundläggande riktlinjer. Oavsett om du och'. Tittar just nu på att balansera pH, upprätthålla hälsosam kost och vätske, stödja hormonbalans eller ta hand om jorden, samma principer fortsätter att ytan Omdömen

Betrakta dessa principer för Earth Day, och överväga att göra varje dag Earth . Dag När allt kommer omkring, varför skulle du bara vill hedra din mamma en dag om året Omdömen  ?.