Varför de flesta människor kan inte på deras Diets

Om du tittar på annonser för dieter på TV och i tidningar eller fräckt putsade över dina favoritwebbplatser, då skulle du tror att förlora övervikt var ett av de enklaste saker i världen. Dessa dieter lovar så mycket, de säger att du kommer att förlora £ 5 i en vecka, eller att du kan förlora en sten varje månad samtidigt äter alla dina favoriträtter, men om att förlora vikt är så lätt då varför så många av oss inte på det

Verkligheten är att gå ner i vikt är svårt, det är svårt att ha viljan att undvika de livsmedel som smakar trevligt men packas full av kalorier, är det svårt att få oss att spendera tid matlagning hälsosam mat när Vi kunde bara hålla något i mikrovågsugn, och det är verkligen svårt att motivera oss att gå upp och motion. Problemet är våra dåliga kost och livsstilsvanor har blivit invanda genom år av upprepning, och om vi försöker ändra på det så är det som att försöka förändra en flod, det kan göras, men det kommer att bli riktigt hårt arbete.

Det första skälet till att folk misslyckas sin kost är att de inte har en tillräckligt bra anledning att gå ner i vikt, att de inte har rätt motivation. Om du bara sorts vill gå ner i vikt så att du aldrig kommer att ha styrkan att dammen denna flod och tvinga förändring i ditt liv som du behöver för att ändra alla dina dåliga vanor, och i en vecka eller två kommer du ge upp och komma tillbaka till hur du brukar äta och leva. Men om du behöver gå ner i vikt eftersom din läkare sa att det påverkar din hälsa, eller om du tackade av partnern av dina drömmar på grund av din vikt, sedan plötsligt kommer du att ha styrkan att ge upp dina dåliga vanor och ändra din liv.

Den andra skälet till att folk misslyckas på deras dieter är att de tänja på reglerna, och om du börjar tänja på reglerna så där gör du slutar? Även om du kanske inte tycker att det är dåligt att ha att choklad brownie på jobbet att någon kom in, då du låter dina dåliga vanor få ett grepp om din igen, plötsligt att du gjorde det senare i veckan gör du det igen, eller du har en enorm dessert i helgen. Dessa sprickor börjar visas i din beslutsamhet och om du inte får tillbaka på rätt spår snabbt och följa dieten exakt, då dessa sprickor kommer att bli större och större tills du kraschar av din kost och gå tillbaka till dina gamla vanor. Omdömen

Så om du verkligen vill gå ner i vikt då först och främst hitta en stark anledning att gå ner i vikt, något som verkligen kommer att motivera dig igenom tuffa tider, och sedan se till att du följer dieten exakt och inte någonsin fuska även lite, eller när du låter dessa sprickor sedan dina förhoppningar att förlora vikt kommer snabbt vända sig till damm Omdömen  ..