Rökavvänjning & Vikt Loss

Flera av mina hypnoterapi klienter som kommer till mig för att få hjälp med rökavvänjning har erkänt en av de främsta orsakerna till att de har undvikit att ge upp cigaretter är den sannolika viktökning som kommer att leda till. Men inte rökavvänjning orsakar verkligen viktökning? Inte alltid. Rökning är en vana kroppen lär sig, och du bara måste träna din kropp att ta bort denna vana. Byte av negativa vana med en frisk såsom regelbunden motion, crafting eller riktig matlagning du kan omintetgöra många av de biverkningar de flesta antar är oundvikligt.
Studier visar att det finns en begränsad mängd människor som ser en ökning av deras kropp och' s metabolism medan rökning, så naturligtvis när de avslutar sin ämnesomsättning kommer att sakta ner så att kroppen att packa på vikt. En av mina klienter hänvisas till detta som en av sina huvud bakslag i både sluta och gå ner i vikt. Hon nämnde att även om hon inte och' t ändra hennes matvanor eller hennes träningsrutin, när hon slutat röka her tyngd blomstrade. Förändringen i hennes kropp fick henne att återvända till rökning innan hon dragit nytta av valet att sluta. Efter några sessioner, var hon fast besluten att hålla fast vid sin plan att sluta oavsett hennes viktförändringar.
Du måste bestämma själv om några pounds i viktigare än att spara ditt liv. Det är ingen idé att passa in i det varma kläder om du hosta upp en lunga någonsin några minuter. Det verkliga skälet flesta människor går upp i vikt isn &'; t på grund av ämnesomsättning förändringar, utan snarare av deras val att ersätta deras beroende av cigaretter med ett beroende till mat. Om du befinner dig att äta mer än din kropp behöver, att ta itu med vad som orsakar detta svar är det enda sättet att se till att du undvika att falla tillbaka i dåliga vanor som rökning eller äta för mycket.
Människor som slutar röka märker också förbättrad smak av deras måltider. Detta ökad medvetenhet kan få dem att äta mer än de normalt skulle helt enkelt eftersom det smakar bättre. En vanlig vana bland människor som röker är att ha en pinne av nikotintuggummi direkt efter sin måltid att begränsa sin önskan om ytterligare portioner eller dessert. En av mina långsiktiga kunder besökte mitt kontor hypnoterapi just av denna anledning. Hon hade rökt i drygt 20 år och smaken av många livsmedel glömdes av hennes hjärna på grund av effekterna av nikotin på han lukt sinnen. Efter sluta, tycktes hon har upptäckt en helt ny värld av dofter och smaker som ledde till en enorm mängd viktökning. Vi arbetade med denna fråga i flera av våra sessioner samt att finna orsaken till henne som äter frågor. De flesta av dem var relaterade till stress och negativa utsikter av världen. När vi tog hand om de underliggande frågorna, kunde hon åta sig att inte röka och förlora extra fett.
Varje gång du röker du tar ledigt ditt liv. Du skapar anledning för dig äger döden, i förtid. Bara ett år efter att en person slutar röka sin risk för hjärtsjukdom är bokstavligen halveras, vilket gör det viktigare än någonsin att sluta nu. Medierna har hjärntvättat människor att tro att du automatiskt kommer att få fett genom att sluta. Ditt sinne har en otrolig makt att göra dina tankar till verklighet så tänk positivt för bästa resultat. Funderar du kommer att få fett bara för att du sluta kommer att bidra till din sinnen val att äta dåligt eller undvika motion. Viktkontroll är inte bara en kamp om kroppen, men också en kamp om sinnet. Ju mer arbete ni lagt till positiva tankar desto mer sannolikt är det att du undvika att falla i fällan att äta. Använda ditt val att ändra dina negativa vanor för att öka din livslängd är det första steget att respektera din kropp Omdömen  ..