Släpp in solskenet! Alltför mycket sol kan ge dig Skin Cancer Men D-vitamin kan rädda ditt Life

Är du undvika solen av rädsla för att få hudcancer? Om ja, då är du inte ensam. Jag har gjort en hel del forskning och bloggat mycket om hudcancer och sol säkerhet eftersom det verkar finnas en hel del förvirring och desinformation i ämnet som påverkar beteende och val för de flesta människor --though inte nödvändigtvis en bra sätt.

Å ena sidan du vill göra val som skyddar dig och dina nära och kära från fara och skada, å andra sidan dina val begränsas av statliga regleringar som ofta är starkt påverkade, om inte dikteras, av stora företags intressen, kortsiktighet, delaktighet från den medicinska (och i detta fall, dermatologi) samhälle, eller en enkel brist på medel för mer meningsfull forskning och testning. Omdömen

Tyvärr, när det gäller naturliga solen hygienprodukter, många företag, däribland flera ledande naturliga personlig vård företag som Dr Hauschka och Weleda har varit tvungna att välja bort solskydd produktmarknaden helt och hållet. Tydligen EU: s nyare, striktare regler kring UV-skydd i solen hygienprodukter skulle ha tvingat dem att åter formulera sina produkter med hjälp av syntetiska solskyddsfilter. Dessa företag, som mitt, har åtagit sig att göra säkra och hälsosamma, icke-giftiga, växtbaserade produkter så att de bara säger "nej tack" till statliga regleringar baserade på rädsla-mongering, ofullständiga undersökningar, och ofullständig vetenskap. Omdömen

Till viss del, förvirringen kretsar kring att förstå vad som orsakar alarmerande ökning av hudcancer. Det var en gång trodde att UVB-strålar (de som orsakar solbränna) var direkt kopplade till hudcancer, är det nu trott att UVA-strålar är den verkliga orsaken till både hudcancer och för tidigt åldrande av huden. Så UVA filtrering (eller skydd) är den senaste drivande faktor bakom den globala utvecklingen solskyddsmedel.

Tyvärr, just nu finns det bara ett fåtal kemiska solskyddsmedel som kan skydda dig från UVA, och som det visar sig, här i USA har vi ännu färre alternativ än i Europa eller Japan, på grund av FDA: s fortlöpande misslyckandet med att slutföra sin officiella ståndpunkt i denna känsliga men viktiga fråga. Omdömen

För att komplicera saken ytterligare, media, dermatologer och vissa läkare har obevekligt hamra i meddelandet att varje exponering för solen är osäkra så att du ska aldrig gå ut i solen utan någon form av skydd eller om du riskerar att få hudcancer.

Med alla nya bevis kommer fram om kemiska solskyddsmedel, vår ökade förståelse för skillnaden mellan UVA och UVB-strålning, och den roll som naturligt förekommande D-vitamin för att minska vår risk för ett antal olika typer av cancer Detta är inte bara en grov överdrift, men ärligt talat, oansvarigt. Omdömen

Så länge som media fortsätter att vara språkrör för industrin, och FDA släpar fötterna av rädsla för att hantera industrin ett slag i form av strängare regler, så förvirringen kommer att regera och konsumenter kommer troligen att fortsätta att missta sig på sidan av vad de leds (eller vilseleds i förekommande fall) att tro är "säker" eller "säkrare." Så varför finns det så få röster där ute försöker pracka fördelarna med solen och vikten av att hitta en balans mellan att få tillräckligt med exponering, utan att själv i riskzonen? Omdömen

cyniker i mig vill säga det finns inga pengar att göras genom att uppmuntra människor att få lite sol, men det finns massor av pengar att göras från skrämma folk att tro att de bör använda solskyddskräm som en andra hud --after allt de företag som tillverkar solskyddsprodukter är beroende av denna rädsla för deras försörjning och framtida välstånd! Omdömen

Lyckligtvis, finns det några läkare och forskare där ute ger en förnuftets röst i denna fråga. En viktig förespråkare av ansvarig solexponering är Michael F. Holick, PhD, MD, som skrivit en bok som heter "The UV Advantage." I sin bok Holick citerar mer än 120 fackgranskade studier som visar måttlig exponering för UV-ljus kommer att ge kroppen D-vitamin den behöver utan betydande hudskador. Omdömen

Vad många kanske inte vet är att din kropp använder solljus för att skapa D-vitamin - en viktig näringsämne som du behöver för att bekämpa en mängd olika sjukdomar, bland annat diabetes, reumatoid artrit, högt blodtryck och vissa former av cancer som bröstcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer. Nyligen genomförda studier tyder på din kropp behöver upp till 1000 mg av vitamin D per dag för att halvera den potentiella risken för äggstockscancer, kolon, och bröstcancer. Våra kroppar konvertera en del av solens UVB-strålar (desamma som i slutändan leder till solbränna) till vitamin D. Utan solexponering, är det svårt att skapa tillräckliga mängder av denna viktiga näringsämne via kosten och kosttillskott ensam. Omdömen

Holick säger att slathering SPF 15 solskyddsmedel över hela kroppen (ca 1 oz) sänker sin förmåga att göra D-vitamin med 95%. Det beror på alla solskyddsmedel är utformade för att blockera UVB-strålar, som är de som vi behöver för att göra D-vitamin Omdömen

Därför alla behöver lite oskyddad tid i solen, beroende på latitud, tid på dygnet, säsongen, och deras hudtyp (grad av hudens pigmentering), som han täcker sin bok i detalj. För att vara säker på att du får tillräckligt med sol men inte för mycket, rekommenderar han dig uppskatta hur lång tid det tar att få en mild solbränna (dvs. 20 minuter); dela det med 4 (dvs 5 minuter). Två eller tre gånger i veckan, exponera ditt ansikte, händer och armar eller ben, för den tid, sedan använda ett brett spektrum solskyddsmedel med minst SPF15. Omdömen

Under hösten och vintern här i USA, intensiteten i solens strålar är mycket lägre än de är i sommaren --even under rusningstid på 10:00 till 02:00. Så var inte rädd för att låta solen skina in! Solexponering ger oss många hälsofördelar: det ger oss en naturlig hög genom att stimulera frisättningen av må-bra ämnen i kroppen --serotonin, dopamin, och beta-endorfiner. Sunshine trycker också hormoner som melatonin som gör att du känner dig trög och ner. Och det är din bästa källa till vitamin D. Omdömen

Betydelsen av vitamin D som en vital och skyddande näringsämnen kan inte underskattas. Dess roll för att minska dödligheten hos cancerpatienter börjar göra många i det medicinska samfundet fråga den konventionella visdomen om sol säkerhet och väga de avsevärda fördelarna med solexponering mot den potentiella risken för hudcancer. Omdömen

Under 2009 Dr Cedric Garland vid University of San Diego School of Medicine publicerade resultaten av sitt lags forskning i Annals of Epidemiology. Papperet med titeln "The Role of D-vitamin i förebyggande av cancer" fastställs en miniminivå av vitamin D som måste vara närvarande i cancerpatienter blod för att stoppa dem från att dö av cancer. Omdömen

I denna studie, forskare vid Moores Cancer Center och Department of Family och förebyggande medicin, UC San Diego använde en komplex datorprognosmodell för att fastställa att intag av vitamin D3 och kalcium skulle hindra 58.000 nya fall av bröstcancer och 49.000 nya fall av kolorektal cancer årligen i USA och Kanada. Forskarnas modell förutspådde också att 75% av dödsfallen från dessa cancer kan förebyggas med adekvat intag av vitamin D3 och kalcium. I en uppföljning intervju på UCTV, Dr. Garland noterade att en D-vitamin-test för att mäta nivåerna av D-vitamin i blodet skulle kunna användas som en tidig upptäckt av cancer eller screeningmetod (dvs. låga nivåer av D-vitamin kan vara ett mycket tidigt tecken av cancer utvecklas). Omdömen

Resultatet av denna forskning, och arbetet av Dr Holnick visar att måttlig oskyddad solexponering är inte bara säkra utan också önskvärt och man kan även ingå nödvändigt. Ingen av dessa läkare förespråkar att du kastar bort din solkräm ännu. Men denna information i kombination med växande mängd bevis för att vissa solskyddsmedel ingredienser är i bästa fall verkningslösa på att förebygga hudcancer, och i värsta fall kan faktiskt leda till det, kräver en seriös omvärdering av vår relation med solen. Omdömen

© Copyright 2010 Droppvis Essentials Omdömen.