Ett botemedel mot Worry - Yoga

Hur kan yoga vara ett botemedel mot oro? Yoga lär dig att vara helt och medvetet medveten om nuet. Första gången min vän hörde orden "medvetet medveten", skrattade han att det var en förutsättning för en potentiell datum. Omdömen

Han förstod inte vikten av rent, fokuserade medvetande tillämpas mot den nuvarande . Samtidigt var han ett paradexempel på en som bor i det förflutna. Han beklagade sina tidigare misstag, så mycket, att det hade tagit glädjen ur hans liv. Omdömen

Att leva i det förflutna ungefär som fokuserar på backspegeln, när bilen går framåt. Ditt liv går framåt, även om du är fokuserad på det förflutna. Om du är orolig om det förflutna, hur kan du hjälpa dig själv i dag? Det förflutna är ett uppslagsverk lektioner fyllda med framgångar och misstag. Titta på det förflutna som en referens och lära av det, utan vånda. Omdömen

Mycket ofta folk oroa sig för framtiden. Framtiden är inte huggna i sten, men vi slösar så mycket energi att oroa dig för det. Det enda vi kan garanteras om framtiden är det kommer att bli osäker. Det sista någon av oss behöver är att fokusera på framtiden med en rädd eller pessimistisk synpunkt. Omdömen

Titta på nyheterna idag. Ekonomiska nyheter spekulationer kan sammanfattas som: "Recessionen är här lågkonjunkturen är där, lågkonjunkturen är överallt, och det kommer att pågå i många år framöver." Låt oss vara ärliga, beroende på var du bor, det har varit en pågående lågkonjunkturen för några av oss. Å andra sidan kan den person som för närvarande upplever välstånd inte föreställa ett hus avskärmning. Omdömen

Din synpunkt kommer inte att göra en recession försvinna, men en kollektiv synvinkel, som är optimistisk, kommer att orsaka en konjunkturuppgång . Bara titta på aktiemarknaden i tio minuter, och du kan se kollektiv optimism eller ren panik vid varje given tidpunkt. Ibland ser du båda tänkesätt på golvet på aktiemarknaden samtidigt. Omdömen

Nu ska vi se hur Yoga kan hjälpa oss med dagliga bekymmer. Fokusera på din existens i detta ögonblick är en grundkoncept av alla former av yoga. Varje yogiska teknik lär dig att koncentrera sig med full medvetenhet. Tyngdpunkten i din praktik är alltid positivt. Omdömen

Vissa människor tycker språnget mot positivt tänkande att vara deras största utmaning. Standard negativa tankar kan orsakas av år av pessimism, frustration, och fokusera på fel. Vem som helst kan fokusera på negativa tankar, men det måste vara medveten om att detta är ett personligt val Omdömen

Yogic tekniker, såsom:. Asana, pranayama, meditation, mantra, och djup avslappning, ger dig styrka att göra en positiv skillnad i ditt liv och livet för dem som kommer i kontakt med dig. När vi lämnar minnen bakom sig, ska de fyllas med positiv energi Omdömen  ..