HEAVY METAL: inte bra när det gäller Brain

I &'; pratar inte om heavy metal musik, även om frekvensmässigt att &'; s ett intressant ämne på egen hand. I &'; M skriver om hälsa nyheter om hjärnan som har publicerats på sistone, och jag &'; D vilja dela en del av det. Som en energisk hälsa läkare som arbetar med den kinesiska Fem Element och Meridian System, är Metal Element särskilt denna tid på året. Metall handlar om intellekt, precision, värderingar och inspiration. Självklart, input = utgång. Mental funktion är direkt relaterad till vad du äter, smälta och filtrera genom alla dina sinnen. Följande artikel beskriver några faktorer att tänka på att förbättra den övergripande positiva fungerande din hjärna Omdömen

Ta inventering av dina miljögifter. Du utsätts för ett antal kemikalier och irriterande dag. Detta har en direkt inverkan på efterfrågan placeras på din kropp och själ systemet att bearbeta toxiner. Minska din exponering. Mindre stress på din kropp och själ systemet = mer optimal livsenergi flödet Omdömen

1.Cadmium. Bil produkter (svart gummi, stolsöverdrag, brända motorolja), kondenserad mjölk, bearbetade livsmedel, sprayer på frukt och grönsaker och läsk
2.Aluminum: deodoranter, kastruller och stekpannor, schampo, lagrings wraps för livsmedel och antacida
3.Lead: konserver, blyinfattade ljusstakar, bly eller lödda vattenledningar, blyfärg, färgade eller glansigt tidningspapper, jord, utsläpp från fordon, cigarettrök, kommunala vattentäkter (mjukt vatten och blyrör), och vissa kalciumtillskott
4.Mercury: tandfyllningar, fisk, konserveringsmedlet thimerasol i vacciner, koleldade kraftverk och skräp förbrännings
5.Pesticides:. jordbruk, gräsmattor, golfbanor, och veterinär praxis
6.Personal och Household Products: Enligt The Brain Wash av Michelle Schoffro Cook, det finns betydande problem med produkter som vi använder i våra hem i syfte att skönhet och hygien. Ett antal ingredienser i schampo, tandkräm, deodorant och parfym rapport betydande negativa effekter på vårt centrala nervsystem och kognitiv funktion. .? Kemikalier i madrasser, städare, mattor och hårtork blad innehåller många neurotoxiner
vilka åtgärder kan du vidta för att stödja din hjärna &'; s funktion Omdömen

Nutrition: I en studie som utförts av Dr Steven Pratt, sex matar föreslås för att hjälpa till att bevara din hälsa och bekämpa åldrande hjärnan: granatäpple, blåbär, valnötter, spenat, mandlar och apelsiner. Forskare vid Oxford University i England har funnit att B12 spelar en viktig roll på mental funktion. Livsmedel som ägg, yoghurt, tonfisk, lax, regnbåge, musslor, schweizerost, mjölk, kyckling och nötkött innehåller B12. För vegetarianer, är vetegroddar eller spannmål berikade med B12 ett bra alternativ om du inte får det från ett tillägg. Dricka grönt te för att skydda din hjärna. Ät organisk mörk choklad. Få de antiinflammatoriska fördelarna med ingefära, selleri och körsbär. . Cook med salvia, gurkmeja, fänkål, mejram, timjan och koriander Omdömen

För att stödja detox: * Ät hela livsmedel. Minska intaget av förädlade livsmedel. Inkludera oliver, olivolja, lök, lila och röda druvor, vitlök och organiska mörkt gröna bladgrönsaker i din kost. Limit socker och alkoholkonsumtion för att förbättra funktionen hos immunfiltreringssystem. Filtrera ditt dricksvatten. Inkludera en probiotisk som acidophilus bifidus som en del av din hand för din matsmältning och balans av vänliga bakterier. * Vitamin E, C, magnesium, selen, coenzym Q10 och Ginko Biloba har identifierats som antioxidant stöd för hjärnan. Arbeta med en certifierad kostvanor läkare att hjälpa dig, om det behövs Omdömen

Gå Utomhus:. Fysisk aktivitet som inkluderar kondition förbättrar också din kognitiv funktion när det gäller processorhastighet, uppmärksamhet och motorik. Hitta ett sätt att hålla varianter av cykling, simning och promenader i din rutin. Stepping bort från det elektromagnetiska fältet strålning från elektronisk utrustning bidrar också till att ny energi och få mer klarhet i ditt tänkande. Ta en promenad på stranden eller intill saltvatten för att få negativa joner för att stärka autonom nerv och cellfunktion. Om du inte kan komma till saltvatten, bränna en bergsalt lampa i ditt hem med en icke-petroleum ljus. Använda krukväxter såsom spindel växter nära datorn skapar också mer syrerik luft att andas för syretillförsel till hjärnan. Hjärnan och nervsystemet behöver mest syre i kroppen för optimal funktion Omdömen

Utöka och dela ditt liv Syfte gåvor. Håll kontakten med vad intressen och inspirerar dig. Lär dig något nytt! Ta i skönhet. Ta i färg genom livsmedel, konst och kreativitet. Gå med i en grupp för att hålla dig inspirerad och ansluten till andra. Volontär. Vårda glädje och kärlek genom att erbjuda den till dig själv och andra. På den kinesiska Medicine Wheel är Fire Element uppvärmningen Metal Element till att skapa harmoni och balans för visdom och ett rikt inre liv Omdömen

Hitta Ytterligare resurs. Material: Dr Steven Pratt &'; s blogg: http: //superfoodsrx. com /News

Brain Wash av Michelle Schoffre Cook: http: //www.amazon.com/Brain-Wash-All-Natural-Alzheimers-Depression/dp/04 ... Omdömen

Underhålla syrebalansen i hjärnan. http://www.fi.edu/learn/brain/micro.html Omdömen