Är du tjatade av Never Ending Hälsoproblem? Du kan bli att dricka mindre Water

Du behöver byta den ungefärliga mängden vatten i kroppen använder för alla dessa verksamheter på en dag för att upprätthålla kroppsvattenbalansen. Omdömen

Hur mycket vatten behöver vi dricka per dag? Det finns olika svar och åsikter.
Många säger 8 till 12 glas. Hur mycket är ett glas? Om 250ml gör ett glas, uppgår till 2 till 3 liter. Det är mycket mindre än vad som behövs, eftersom denna beräkning visar:
Mängd vatten som används i viktiga organ på en dag:

Till detta, 1-1 och frac12; liter vatten går som urin och svett
Total mängd vatten som används.: 2,5 till 3 liter. Så ser det ut som om det är tillräckligt om vi ersätter samma belopp. Omdömen

Det är riktigt om vi äter bara naturliga råa livsmedel utan behandling. Men vi äter bearbetade livsmedel med massor av salt, olja, mjölkprodukter, socker, kryddor osv .. är vi inte överväger alkoholintag här. Omdömen

Body behöver mer vatten om vi konsumerar sådana livsmedel. Godis och kryddor ökar också vattenbehovet. Vi absorberar ett antal kemikalier som kommer in genom den mat vi äter och olika mediciner som vi använder. Behövs vatten för att lösa dessa kemikalier och spola dem ut ur kroppen. Kroppen använder ytterligare vatten under mental stress och spänningar, som är gemensamma med dagens hektiska livsstil. Omdömen

Med en sådan extra börda vi sätter på vår kropp på grund av fel mat och levnadsvanor, är de teoretiska 2,5 till 3 liter inte tillräckligt. Praktiska experiment och observationer under många år tyder på att en genomsnittlig person behöver 4 till 5 liter vatten per dag. Människor som arbetar i varma solen och svettas en hel del kräver 5 ½ till 6 liter. Omdömen

Vad händer om vi inte dricker tillräckligt med vatten?

När människor är törstig, tror de att de är hungriga och börja eating- orsakar viktökning . Vissa tar läsk, öl, kokos vatten, sockerrör juice etc. Men kroppen behöver vatten och vi behöver bara ge vatten. Omdömen

Hur vet du att kroppen vatten är inte tillräckligt? Omdömen Body anger i 7 sätt:

Normalt vi inte tänker på vatten med de första 6 symptomen. Vi agerar bara när vi munnen blir torr. Även då i stället för vatten, vi tar läsk, öl etc. Omdömen

Om kroppen inte får tillräckligt med vatten, ett försök att lagra tillgängliga vatten och använda den för de väsentliga ändamål. Det gör detta genom att blockera salt i kroppen, eftersom salt butiker vatten- 1 g av salt butiker 80gm vatten Omdömen

Vatten svalt kroppen tar också vatten från olika organ. Till exempel tar det 8% av vatten från blod vener . Förlust av vatten gör venerna kontrakt orsakar högt blodtryck.

Följ dessa enkla steg och din hälsa kommer att förbättra den naturliga vägen. Omdömen. &Nbsp ;