Lider av Acid Reflux? Livsmedel du bör undvika!

Visste du att vissa livsmedel kan intensifiera ditt hjärta bränna symptom? Om du lider av sura uppstötningar och är trötta på obehag, är det viktigt att veta vad livsmedel kommer att förbättra dina symtom och vilka livsmedel skapa förödelse med din matsmältningsbesvär. Här är ett par tumregler att följa om du lider av sura uppstötningar. Omdömen

Enkla Bantning Regler för Acid Reflux

1. Soft är bättre! Att äta mjuk mat gör att din matstrupe att läka från överdriven syra som orsakas av sura uppstötningar.

2. Crunchy är dåligt! Nötter, kex, rostat bröd, popcorn, kakor, frukostflingor kommer att göra din reflux situationen värre genom att skrapa din nedre matstrupen sphincter (LES). Omdömen

3. Undvik Spicy och sura livsmedel! Kryddig och Sura livsmedel kan förvärra din LES och orsaka halsbränna. För att förhindra att detta händer, hålla sig borta från dessa livsmedel, samt alkohol, öl och läskedrycker. Omdömen

4. En kopp Joe! Du bör inte dricka mer än en kopp kista per dag!

5. Drick vatten! Du bör försöka att dricka ett stort glas vatten efter varje måltid för att underlätta matsmältningen. Omdömen

Slutligen, dessa är bara riktlinjer för att hjälpa dig när du behandlar din sura uppstötningar. Jag skulle också rekommendera att bära en mat dagbok för att dokumentera vad du äter. Du kan bara upptäcka hur reflux reagerar på enskilda livsmedel! Detta kan vara skillnaden mellan misär och lycka! Slutligen bör du också ta tid att veta vad vissa livsmedel är kända för att orsaka halsbränna. Här är en lista över livsmedel för att undvika!

Livsmedel som orsakar Acid Reflux

gräddfil
Milk Shakes
Ice Cream
keso
apelsinjuice
Lemonade
grapefruktjuice
tranbärsjuice
Tomato
Lemons
Potatis (någon form) Review lök
Ground Beef
marmorerad Sirloin
Chicken Nuggets
Buffalo wings
makaroner och ost
Spaghetti sås
Granola Bars
Choklad
Chips
olja och vinäger salladsdressing Omdömen

Slutligen, ta tid att utbilda dig på sura uppstötningar och naturliga behandlingar. Jag har halsbränna gratis för år (läs min berättelse) på grund av att helt enkelt upptäcka att ta en bit äpple kommer att behandla alla halsbränna flare-ups. I själva verket finns det många naturläkemedel som du kan köpa hos din lokala livsmedelsbutik. Om du är intresserad av riskfri, garanteras naturläkemedel
ta en minut och besök vår hemsida. Du skulle bli förvånad över vad nöjda kunder säger om vår 97% framgång på att behandla sura uppstötningar.

http://www.refluxremedy.com/apple/
.