Vitamin och mineral Källor från Herbs

Tips: Dessa örter är de högsta och de vanligaste källorna, verkligen inte de enda. Gör ett sökord i en stor sökmotor på närings och örten att hitta mer specifik information, eller följa länkar från Naturodoc till fler näringsställen Omdömen

Vitamin K: alfalfa, groblad, Shepherds handväska Rutin Dandilion, Rose höfter, Rue Omdömen

Kalcium: Coltsfoot, Gräslök, kamomill, kummin frö, Cleavers, maskros, dill, Horsetail, Äng sött, Mistel, nässlor, persilja, Pimpernel, groblad, vallmofrö, Hallon, Shepherds handväska, gåsört , vattenkrasse, gul docka Omdömen

chlorophyl: Alfalfa, mest gröna blad potherbs

Klor: Alfalfa, Maskros, dill stjälkar, fänkål stjälkar, gyllene sigill, Kelp, Myrra, Nettles, persilja, groblad, hallon, Uva ursi, vattenkrasse, Winteromdömen

Koppar: Agar-agar, maskros, Dulse, Kelp, Liverwort, Nettles, persilja, Sorrel Omdömen

Fluor: Corn silke, dill, vitlök, hästsvans, Groblad, vattenkrasse Omdömen

Jod: Dulse, vitlök, irländsk moon, Kelp, Sarsaparilla, senap, persilja Omdömen

Iron: Alfalfa, kardborre, blå Cohosh, Cayenne, maskros, Dulse, Kelp, kungsljus, Nettles, persilja, Pokeweed, rabarber, nypon, gula docka Omdömen

Magnesium: Alfalfa, blå Cohosh, morot blad, Cayenne, maskros, dill, Kelp, mistel, Kungsljus, Nettles, pepparmynta,
Primrose, hallon, frossört, valnöt löv, Willow, Winteromdömen

Vitamin A: Alfalfa, kardborre, Cayenne, Dandelion, vitlök, Kelp, Marshmallow, Papaya, persilja, Pokeweed, hallon, rödklöver, saffran, vattenkrasse, gul docka

Tiamin (B1): Cayenne, maskros, bockhornsklöver, Kelp, persilja, Raspberry Riboflavin (B2) alfalfa, kardborre, maskros,
Bockhornsklöver, Kelp, persilja, Raspberry Omdömen

Niacin ( B3): Alfalfa, kardborre, maskros, bockhornsklöver, Kelp, persilja, Sage Omdömen

Pyridoxin (B6): Alfalfa Omdömen

Cobalamine (B12): Alfalfa, Kelp Omdömen

C-vitamin : Alfalfa, kardborre, boneset, kattmynta, Cayenne, Skogsstjärna, Dandelion, vitlök, Hawthorn Berry, pepparrot, Kelp, Lobelia, persilja, groblad, Pokeweed, Papaya, hallon, nypon, Shepherds handväska, jordgubb, vattenkrasse, Gul Dock

Vitamin D: Alfalfa, vattenkrasse Omdömen

Vitamin E: Alfalfa, maskros, Kelp, hallon, nypon, vattenkrasse Omdömen

Mangan: Agar-agar, Blåstång, kardborre, Dulse, Kelp , Nettles, Sorrel, jordgubbsblad, Winter, gul docka fosfor Alfalfa, blå Cohosh, Calamus, Calendula, kummin, Cayenne, Skogsstjärna, Dandelion, vitlök, irländsk mossa, Kelp, lakrits, persilja, Purslane, Pokeweed, hallon, rabarber, Rose höfter, vattenkrasse, gul docka Omdömen

Kalium: Alfalfa, blå Cohosh, Björk, gurkört, Kamomill, Hästhov, Comfrey, Centaury, maskros, Dulse, ögontröst, fänkål, irländsk mossa, Kelp, mistel, Kungsljus, Nettles, papaya, persilja, pepparmynta, groblad, Primrose, hallon, Shepherds handväska, vit ek bark, Winter, Yarrow Omdömen

Selenium: Kelp Omdömen

Silicon: Alfalfa, blå Cohosh, kardborre, Skogsstjärna, majs siden , linfrö, hästsvans, Kelp, nässlor, Poppy utsäde, hallon,
Solrosfrön Omdömen

Natrium: Apple bark, alfalfa, Cleavers, maskros, dill, Dulse, fänkål, irländsk mossa, Kelp, mistel, Nettles, persilja, Shepherds handväska, Thyme Omdömen

Sulpher: Alfalfa, kardborre, Cayenne, Hästhov, ögontröst, fänkål, vitlök, irländsk mossa, Kelp, Kungsljus, Nettles, Paarsley, groblad, hallon, Sage, Shepherds handväska, timjan, Zink Kelp, Marshmallow Omdömen.