Erektil dysfunktion och Näring - De Viktiga fakta om fett och Cholesterol

Om du är en av de miljontals män runt om i världen lider av älskog Fel, du kanske undrar hur nutrition kan påverka dina hardons. Sanningen är att kost spelar en viktig roll i libido och erektil dysfunktion. Diabetes, problem center, övervikt och högt blodtryck, som alla förbättrar chansen av erektil dysfunktion, är alla kopplade till kost och konsumera plan. Män som har diabetes är nästan tre gånger större risk att drabbas av erektil dysfunktion än män som inte har diabetes. Att vara överviktiga, vilket innebär att mer än 30 till 40 pounds överviktiga ökar markant risken för erektil dysfunktion, liksom högt blodtryck. Om du är betydligt överviktiga och vill förhindra erektil dysfunktion, måste du behålla hälsan vikt och hålla glukos stadier under kontroll. Omdömen

Att uppnå libido är så enkelt som att konsumera diet plan planerar låg halt av mättat fett och bra i utmärkt cholestrerol stadier. För mycket cholestrerol steg i ditt system innebär att du har en ökad risk att få hjärt- eller centerproblem. Om du har för mycket cholestrerol stadier i ditt system, kan cholestrerol stegen utveckla upp på kärlväggarna som bär systemet till centrum. Denna uppbyggnad orsakar mindre syre och system för att få till ditt center. Detta kan orsaka bröstsmärta och stroke. Och naturligtvis cholestrerol steg bygga upp i blodet minskar rörligheten för systemet till penis, vilket påverkar din förmåga att få och behålla en erektion. Omdömen

Vad är kolesterol? Trans fett är en vaxartad, fettliknande ämne som finns naturligt i alla delar av systemet och är gjord av levern. Transfett är också närvarande i maten vi äter. Behöver vi kolesterol? Absolut. Det är nödvändigt för att systemet ska fungera normalt, och det är nödvändigt för att av kön testosteron testosteron och östrogen, som behövs för att upprätthålla sexlust. Omdömen

Good vs Bad Transfett De utmärkta cholestrerol stegen (även känd som HDL eller bra soliditet lipoprotein), tar de dåliga cholestrerol stegen (som kallas LDL eller låg soliditet protein) ur ditt system och håller den från att bygga upp i blodet. För mycket dåliga cholestrerol steg kan förbättra dina chanser att få hjärtstillestånd. Det kommer att göra det svårare att få erektion genom igensättning blodet. När testas för att spara cholestrerol stadier, vill du ha en mycket stor HDL nummer och en låg LDL nummer. Omdömen

Mängden total- och LDL cholestrerol stadier i blodet bestäms till stor del av vilka typer av fett konsumerar planen, mer än mängden cholestrerol steg i maten själva. Omdömen

Bra Extra fett Omättade fetter kallas utmärkta fetter eftersom de kan förbättra systemets cholestrerol stadier. Så om du kan förbättra förhållandet mellan utmärkta fetter dåliga fetter kommer blodet att vara friskare, kommer din rörelse förbättras, och du kommer att få starkare hardons. Omdömen

Det finns två typer av omättade fetter, enkelomättade och fleromättade. Dessa två typer av fetter är den bästa källan till cholestrerol steg för centrum och för kön testosteron. Kronisk låg fetthalt bantning kan producera en dramatisk förlust av hormonutvecklingen. Friskare resurser cholestrerol skeden är lax, nötprodukter och viktiga olivolja Omdömen

Källor Enkelomättade fetter Dessa återfinns i stora halter i raps, jordnötter och olivolja. avokado; nötprodukter såsom valnötter, hasselnötter och pekannötter; och utsädesprodukter såsom pumpa och sesamfröprodukter. Omdömen

Källor Fleromättade fetter Dessa återfinns i stora halter i solros, majs, sojabönor och linfrön naturligt, och även i livsmedel som nötprodukter, valnötter, linfrö produkter, och fisk. Omega-3 fetter är en viktig typ av fleromättat fett. Våra kroppar kan inte göra dessa, så att de måste komma från mat. Ett utmärkt sätt att få omega-3 fetter är genom att konsumera fisk två eller tre gånger i veckan. Bra växt resurser omega-3 fetter innehåller chia frö produkter, linfrö produkter, nötprodukter, och naturliga såsom linfrö, raps och sojabönor Omdömen  ..