En guide till Natural Colon Cleansing

Kolon rensningen är mycket fördelaktigt för din hälsa och ditt välbefinnande också. Du kommer att bli förvånad över att veta att du kan förlora omkring 5 till 40 pounds av avföring som lagras i tjocktarmen. Enligt undersökningar om avföring är kvar i din kolon, kan det leda till ändlösa symtom såsom uppblåsthet, förstoppning, dålig andedräkt, kroppslukt, rygg värk, dålig aptit, problem med vikten, svängningar, depression, nedsatt immunförsvar, låg energi, samt tarm eller koloncancer.

Det är därför naturlig kolon rensningen är ett mycket viktigt för din hälsa, och du kan få hälsofördelar med kolon rensningen. Det finns en mängd olika typer av kolon rensningen och en av dem är den naturliga kolon rensningen. Den enda äkta naturliga kolon rensningen metod är byte av din kost. Alla andra metoder för kolon rensningen skulle innebära att kolon rensningen produkter eller kemikalier, eller skulle innebära invasiva medicinska procedurer.

Genom enkel att ändra din kost, kan det hjälpa till med rengöring av din kolon och även förbättra regelbundenhet. Du måste alltid komma ihåg att inkludera stora mängd färsk frukt och företrädesvis ångkokta grönsaker och också spannmål och kli som är fiberrika. Detta kommer att vara till stor hjälp för din kolon att fungera korrekt och hjälper till att spola ur den ackumulerade avföring.

Allt fler människor är nu lider av olika hälsoproblem. Ett sortiment av naturliga kolon rensningen kan lindra många av symtomen vid oren kolon. De flesta av de problem som orsakas av konsumtion av livsmedel och drycker som inte är avsedda för oss natur att konsumera. Våra kroppar är mycket likt vad de brukade vara på stenåldern där kosten för personer är mycket olika. Hög fiber, hög komplexa kolhydrater och fettsnål kost är vad våra kroppar behöver. I vissa länder där människor följer denna typ av kost hälsa sjukdom, fetma och andra sjukdomar som är degenerativa är mycket sällsynta.

En bra kost bör vara lätt och rik på näringsämnen och även dricka mycket vatten. Dricka tillräckligt mängd vatten är mycket viktigt för fasta och för naturlig kolon rensningen program.

En del av de viktiga förändringar i kosten för naturlig kolon rensningen omfattar:

Eliminering av mjölkproduktanvändning
äta dubbelt av den normala mängden grönsaker
Cutting mängden.. köttkonsumtion med hälften.
dricka 8 till 10 glas filtrerat eller buteljerat vatten dagligen.
äta fullkorn tillsammans med sojamjölk till frukost.
äta frukt eller dricka drinkar frukt- och grönsaks under och mellan måltiderna.
Konsumerar mycket frukt så mycket du vill men aldrig dricka mer än ett glas juice i en given timme. Omdömen

Din sista måltid eller födointag bör vara minst 2 timmar före sänggåendet. Du måste göra dessa förändringar för dig att njuta av hälsofördelarna med kolon rensningen. Du don &'en; t måste konsumera kolon rengöringsprodukter eller tarm rengöringsprodukter för att bli av ackumulerade avföring. Naturlig kolon rensningen är svaret på en sundare kolon Omdömen  ..