Hur Kolon Rengöra - 5 Expert Tips

Om du funderar kolon rensningen för första gången, kan de val verka överväldigande. Herbal renar, syre renar, fiber program, specialiserade dieter, fasta och fler är alla på kolon rensningen marknaden. Oavsett vilken typ av renar du hamna gör, kan du förbättra dina resultat med råd i dessa 5 tips.

1. Innan du rengöra, först ta reda på hur mycket du verkligen behöver ett kolon rengöra. Det finns flera faktorer, inklusive kost, ålder och allmänna hälsa som avgör hur mycket du behöver och kommer att gynnas av en rengöra. E-post till mig för en gratis hälso enkät som kommer att berätta var du står.

2. När du vet hur mycket du behöver en rengöra, kan du sedan välja en lämplig nivå. Alla typer av kolon rensningen kan ske långsamt och försiktigt eller snabbare och intensivt Det är viktigt att veta vilken nivå som är bäst för dig nu för att undvika att överbelasta kroppen med gifter som kroppen renar sig själv.

3. Förbered dig väl för någon typ av kolon rengöra genom att ändra din kost. Oavsett vilken typ av kolon rensningen du väljer, kan du få bättre resultat genom att ta 3-5 dagar att förbereda. Under denna tid, är det bäst att skära ut alla bearbetade livsmedel och äta minst 50% av din kost i färsk frukt och grönsaker. Det är också bra att klippa ut de flesta om inte alla mejeriprodukter, kött och bröd som de är slem bildas.

4. Under din rengöra ha tålamod och stanna med det. Förvänta dig inte att ångra år av dåliga matvanor, stress eller brist på motion med en engångs rengöra. Du kan behöva rengöra flera gånger innan du uppnår alla dina hälsomål.

5. Var beredd på förändringar. Efter kolon rengöra, inte förvänta sig att vilja äta samma saker som du gjorde tidigare. Var uppmärksam på hur kroppen känns när du äter och låta din kost för att byta till livsmedel som gör dig att må bättre. Omdömen

Om du har några tvivel om kolon rensningen, kom ihåg dessa ord av Dr. Norman Walker, uppfinnaren vegetabilisk juice: "Att ha en ren kolon är den bästa sjukförsäkring vi kan få." Dr. Walker verkade veta vad han talade om - han hälsosamt och produktivt liv på över 100 år Omdömen  ..