De bästa tipsen om hur man gör Cardio övning FUN med MMA

Cardio ... Omdömen

Det är bra för hjärtat, får oss att känna underbart med denna otroliga endorfin release, och det skjul fett. Tillsammans med styrketräning, är det en viktig halvan av att komma i form. Mina herrar, utan en enhetlig och effektiv hjärt planen, det är helt enkelt omöjligt att kasta den sista biten av fett som täcker upp det sex-pack och de biceps du har arbetat så hårt för att bygga. Damer, du bara inte kan bli av med den fruktade pooch eller att litegrann mellan låren utan den. Konditionsträning är ett måste. PERIOD,

Men för många av oss, det kan också vara den tråkigaste, drudging uppgift för dagen. Ibland springer på ett löpband eller en elliptisk kan få oss att känna som mänskliga hamstrar på ett hjul, där 20-30 minuter oinspirerat cardio går i en oskärpa. När veckorna går, gör vi samma rutin varje dag. Vi kör på samma tempo, under samma tid .... vi bo samma vikt och känner samma efter varje träningspass. Omdömen

Vi är övertygade om att vi ska få i vår konditionspass för vår hälsa, men vi verkligen inte alltid njuta av det ... och som jag har kommit att lära sig om mänsklig psykologi, om vi gör något, eftersom vi tycker att vi borde snarare än att vi vill, vi mycket sällan förbättra och ofta gånger vi ger upp alla tillsammans

Well mina damer och herrar. Jag är här för att berätta att dina dagar som en mänsklig gerbil är över. Det finns en lösning på konditionsträning som är roligt, intressant, engagerande och själv bemyndigande. Det kallas MMA konditionsträning. Omdömen

I Mixed Martial Arts (MMA), måste fighters vara i den mest suveräna skick som de slåss alla ut med full intensitet i 15-25 minuter i buren med mycket minimal vila. De är några av de snabbaste, starkaste och väl betingade människor på planeten. För att inte nämna nästan alla av dem är absolut rippat sank, men inte på ett unattractively skrymmande sätt som monster i bodybuilding. Enligt min ödmjuka åsikt, de byggde vägen vi tänkt att byggas. Lär och attraktiva samt stark, flexibel, och full av energi. Omdömen

Det är bara meningen att om du vill ha en MMA kroppen, är det dags att börja träna som en MMA-fighter (och nej, behöver du inte till få ett slag i ansiktet för att träna som en fighter ...). Den bästa nyheten är att det inte tar lång tid alls. På grund av längden och intensiteten hos en MMA-match, (15-25 minuter) de flesta MMA cardio pass inte längre än 20 minuter och införliva hela kroppen från axlarna och armarna, genom kärnan, hela vägen ner till fyrhjulingar och kalvar.

Om du har 20 minuter 3 gånger i veckan, kan du komma i form som en MMA-fighter. Förutom tekniskt arbete (sparring, grappling teknik, och slå fokus vantar) även de mest talangfulla fighters som UFC weltervikt mästare Georges St Pierre bara tåg cardio i 20 minuter åt gången 2-3 gånger i veckan. Omdömen

Hela träningsbranschen är äntligen fånga på idén att MMA stil träning är det bästa sättet att komma i form. Georges St Pierre är på omslaget av Män hälsa efter att ha varit på omslaget till Maximum Fitness, och Män Fitness i år. UFC fighter Rich Franklin var på omslaget till Muskel och Fitness bara några månader sedan. Omdömen

Testa en MMA konditionsträning och du kommer aldrig satt sin fot på löpbandet igen, kommer du att kasta fett som en maskin, alla samtidigt förbättra alla aspekter av lämplighet från klarhet till flexibilitet i mindre än en halvtimme, tre gånger i veckan Omdömen  ..